春季电脑族多吃枸杞有什么作用

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春季养生，我们来看看卷心菜的功效，卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，对女性朋友来说，是养生的不可缺少之物。 　　1、富含维生素 　　卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 　　2、富含叶酸 　　卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女、贫血患者及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 　　3、刺激生成有益酶 　　卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。 　www.tulaoshi.com　4、杀菌、消炎 　　新鲜的卷心菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将卷心菜榨汁后饮下或涂于患处。 　　5、杀死白细胞 　　卷心菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。 　　6、治疗溃疡 　　卷心菜富含维生素U，这是一种溃疡愈合因子。维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。 　　7、抗癌作用 　　卷心菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，吲哚具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。

春季电脑族多吃枸杞有什么作用

　　现在的人们的生活水平越来越高，电脑使用的越来越普及，很多的白领工作者每天都是对着电脑上班，这样会我们的眼睛伤害是非常大的，因此一定要适时的做一些护眼措施。 　　电脑族春季护眼药膳秘方 　　春季阳气生发、肝火旺盛，需要养肝护肝。特别是女性白领上班族和电脑族等人群，由于长时间面对着电脑，容易久视伤肝，下面介绍几种养肝明目的食物搭配。 　　1、枸杞桑葚粥 ： 　　做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。 　　功效：养肝明目，益肾健脾。 　　2、枸杞猪肝汤： 　　做法：用枸杞子50克、猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。 　　功效：适用于两眼干涩、经常熬夜伴有黑眼圈者。 　　3、枸杞桂圆糖水： 　　做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞 子、桂圆一起加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一起加入，煮至冰糖溶化即可食用。 　　功效：此汤具有补肝肾、益气血的功效，适用于身体虚弱和病后进补者。

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春季：油麦菜怎么做法

　　春天到来了，到处都是油麦菜，油麦菜作何做才能好吃呢? 　　麻酱油麦菜 　　材料:油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5ml，酱油5ml 　　做法: 　　1、油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用; 　　2、芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁; 　　3、加入醋搅拌均匀，加入酱油搅拌均匀，加盐调味即可。 　　蒜蓉油麦菜 　　主料：油麦菜适量，大蒜，葱，蚝油(没有的话可以用老抽代替)。 　　做法: 　　1、将蒜碾成蒜蓉，葱切葱花; 　　2、油烧至8成热，下葱花和部分的蒜蓉呛锅，出味后下油麦菜，快速翻炒，然后加入些许蚝油或老抽(如果用老抽，加的量一定不能太tulaoshi多)，翻炒，待油麦菜变的梢软一些了，加一勺水，转中火闷，将剩余的蒜蓉全部加入，快熟时加盐出锅。 　　白灼油麦菜 　　材料:新鲜油麦菜1斤，花生油，海鲜酱油 　　做法: 　　1.把新鲜蔬菜清洗干净，沥干。 　　2.把锅中的水烧开。 　　3.将蔬菜放入，加入一勺花生油，搅拌均匀。 　　4.把蔬菜捞起装盘，淋上海鲜酱油。
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

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1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

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