太极拳的特点之力学原理

2016-01-07 13:04 38 1 收藏

图老师生活百科频道的小编今天为广大网友分享太极拳的特点之力学原理,大家赏脸看一小下吧,觉得好的话要点赞分享哦,不喜欢的朋友,可以留言喷我,我是不会介意的。

【 tulaoshi.com - 武术 】

  孙子指出;‘兵者,存亡之道,不可不察也。’知已知彼,百战不贻。不知彼而知已,一胜一负,不知彼不知已,每战必败。‘做为徒手竞技的太极拳也富于用兵之道。一是保存自己,二是战胜敌人。从太极拳的用力方法,是攻防兼备的。太极拳以静制动,力从人借,以揉克刚,又与三十六计中,以逸待劳,顺手牵羊等相符相称。因此,太极拳不仅符合用兵之道,而且,具有坚实的力学根据。王宗岳在太极拳论中指出’有力打无力,手慢让手快,是旨先天自然之能,非关学力而有为也,察四两拨千斤之句,显非力胜。视髦耋能御众之形,快何能为?‘这个论述较为完整的阐明了,外家拳是以壮欺弱,以快胜慢。而内家拳则是以弱胜强,四两拨千斤。并以体弱老者可胜多人的实例佐证,把太极拳建立在科学的力学基础之上。

  第一.平衡中心是太极拳技击的中心环节。

  物理学告诉我们;两端承受的重量相等叫平衡。在哲学上则指矛盾的暂时的相对统一。平衡和运动不可分,在绝对的永恒的物质运动过程中,存在着相对的暂时的静止和平衡。太极拳为整体力的发放并攻防兼备,首先要做到立身中正安舒。练拳经验有三调;及调身、调心、调气。调身是前提、是基础,没有调身,调心调气就无从谈起。身体中正不偏,各部关节屈伸顺随。全身才能放松,也才能正确掌握行功走架的要令。在太极拳的步法中,前进,后退,左顾,右盼,中定。中定最关建,中定不但是立身中正的前提,而且是技击化打的基础。相反,没有立身中正,身体失去平衡,行功走架东倒西歪,技击发力便无保证。历史上许多太极拳高手,都特别重视立身中正,将立身中正做为拳理拳法的重要法则。著名的陈式太极拳大师陈长兴特别注重竖直腰身,立身中正。被称为牌位先生。只所以平衡、稳定重心极为重要,因为只有稳固的中心。才能击倒对方,而自已不会失重、失手、立于不败之地。掌握平衡,保持中心稳固,成为决定技击胜败的关建。正如王宗岳说的,有了’立身平准‘,才能’活似车轮‘.才有取胜的保证。运动的不平衡是绝对的,平衡是相对的。拳术运动中的平衡是暂时的,甚之是瞬存即失的。在千变万化的招术中,如何保证重心平衡和稳固呢?力学方法是保持随遇平衡。就是’处于平衡壮态的物体受到微小扰动后,能在任意位置继续保持平衡‘,太极拳每个拳势的行成,有三个过程;头起势、中运行、后定式。在行动过程中,身体重心在随势而动。套路中前一式过渡到另一式,重心也会移动。所有这些的动。是随对方动而动,并且是’动急则急随,动缓则缓应‘.就是说无论是手法、腿法、步法的转换,也无论是化是打,也无论是tulaoshi.com揉是刚,凡在发力的瞬间,都必须保持随遇平衡。具体作法是,两条腿的步型,不管是弓步虚步马步,也不管步型重量比例是三七,还是四六,在发力的瞬间,重心要下沉,体重同时向两腿贯注。如需动步子,步法转换要迅速轻灵。适时加大两腿跨度,扩大身体底面积,增加稳固性。这样由于重心降低而稳固不偏。如果不是向两腿同时贯力,势必造成重心偏向一侧,自身中心就会偏离。会不打自歪,被打必倒。正如杨式太极拳把步法规定了两足间的着意点,直线距离分做四段五点;前足为第一点,后足为第五点,两足正中为第三点,第一点至第三点之中为第二点,第三点至第五点之中为第四点。这样做弓步时重心落在第二点处,使前腿不僵。做虚步时重心落在第四点处,使后腿不滞。马步平行步重心落在第三点处。无论什么步型前进不过二点,后座不过四点,二、四点之间是活动控制范围。也有前不过脚尖,后不过脚跟的说法。都是重心随遇平衡的方法。’运劲如抽丝,迈步如猫行‘,是对倒换体重渐进方法的形容。一不给对方进攻的空隙,二是确保重心随遇平衡。从而,周身内外不偏不倚,以达行功松静自然,技击攻防兼备,战胜对方。


延伸阅读:

  经常练习瑜伽的好处:

  1、矫正身体出现的畸变

  利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动,可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

  2、提高肌肉的柔韧性

  利用瑜伽的动作来保持一定的姿势,可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/wushu/)

  3、促进血液和淋巴的流畅

  它会使血液和淋巴运行得更加流畅,消除身体各部位的阻滞和浮肿。

  4、使内脏机能更活跃

  利用动作的压迫和刺激,使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量,从而内脏功能更加活跃。

  5、调整自律神经

  将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行,会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调,调整自律神经。

  6、提高免疫力

  以静止的方式保持体位,会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃,提高对疾病的免疫力。

  7、放松的效果

  轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动,会使肌肉与神经得到放松。而且,如果全身得到了放松,那么头脑会平和,情绪也会变得更畅快。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/wushu/)

  8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发。


  更多生活百科文章推荐:


  传统武术太极功夫扇练习注意事项  


  中华武术之太极拳养生8大特点


  DIY 自练十式健身瑜伽


来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160107/1290902.html

延伸阅读
赵堡太极拳 太极拳的特点 太极拳是现在很多人都很喜欢的一项健身运动,是不受时间,场地,年龄等限制的一项老少皆宜的运动项目。今天给大家推荐的是 赵堡太极拳 的演示视频,还不会的朋友们跟着视频一起来学习一下吧! 赵堡太极拳是蒋法代传人经数百年的辨理,实践积累下来的一套拳路。 理论有:王宗岳师尊的专著...
太极拳教程 孙氏太极拳的特点 孙氏 太极拳 是我国五大太极流派之一,在五大流派中产生时间最晚。那么你到孙氏太极拳的特点么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧! 孙氏太极拳由中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生创制。孙禄堂先生对其所学的形意、八卦、太极等多种拳功进行了匠心独运式的重构,追求运动形式和内...
太极拳视频 太极拳的本质和太极拳的特点 太极拳是我国传统武术的瑰宝,也是现代人养生的首选运动。太极拳的好处是强身健体,太极拳门派众多,太极拳的特点也非常多,下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳的本质 太极拳看似具体,其实是非常抽象的,是一种特殊的软功,是专门研究省力的学问。 初学时,虽...
32式太极拳 太极拳的健身科学原理 有很多科研人员都对太极拳有所研究,研究结果表明太极拳的套路和动作符合科学原理,虚实结合,使人体机能处于最有利的工作状态,从而增强人体的免疫能力。那么 太极拳 的健身科学原理是什么,一起来看。 太极拳是一项结合了阴阳五行之学,传统哲学的健身运动,经研究实践证明,它的套...
杨氏太极拳 杨氏太极拳推手特点 虽然太极拳流派众多,但是每套拳路都有自己的特点,太极拳看似简单,但是实际操作起来也是很不容易的,今天图老师小编给大家推荐的视频是大家很喜欢的 杨氏太极拳视频教学 ,文章中给大家讲述了几点孙氏太极拳的推手特点,一起来学习一下。 孙式太极拳推手的特点 一曰中&rdquo...

经验教程

631

收藏

70
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部