秋季皮肤干痒难耐？橄榄油大有妙用！

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　　橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。

　　橄榄油保湿方法一：保湿唇部

　　秋冬天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，这时MM们只要涂上少量橄榄美容护理油，可使口唇重新变得光润哦。

　　护唇小贴士：秋冬唇部容易干燥起皮，有的人喜欢用手撕掉唇上的死皮，这是十分错误的做法，弄得不好还会破皮流血。正确的方法是在洁肤后，用热毛巾敷在唇上5～10分钟，以软化唇部皮肤，帮助去除死皮。在去掉死皮后，再涂上润唇膏护理。

　　橄榄油保湿方法二：脸部保湿

　　在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，再用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，肌肤滋润动人，同时也可消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

　　橄榄油保湿方法三：防裂止痒

　　秋冬天气也很干燥，不少MM会发现身体肌肤出现干燥瘙痒的情况，洗完澡后，用橄榄油涂抹，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒。

　　橄榄油保湿方法四：防止妆粉脱落

　　由于气候特别干燥，不少MM皮肤也会变得干燥，这时化妆时会出现掉妆现象，那就可以在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。

　　橄榄油保湿方法五：保湿手部

　　秋冬手部的保养也是护肤一大重点，MM娇嫩的手部在寒风中，很容易会出现干燥缺水，甚至干裂起皮的情况，那在晚上睡前，MM洗完手后，可取适量橄榄油涂抹在手部，滋润干燥的手部皮肤。

　　橄榄油保湿方法六：滋润眼部肌肤

　　我们的眼部肌肤非常薄，在秋冬也容易缺水，出现细纹，所以常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩，可淡化和消除皱纹。

　　橄榄油保湿方法七：保湿脚部

　　橄榄油还可以改善脚跟开裂状况，可以将海盐与橄榄油以2：1的比例混合，充分按摩脚部后擦干即可。足跟、脚底长茧则需要更细致的修复，将原生橄榄油在睡前涂抹于脚部，待吸收一段时间后穿上棉袜，让热气帮助打开毛孔，使橄榄油的养分更好地进入脚部肌肤。第二天起床后，用浮石摩擦长茧部位，再用温水清洗，每周坚持一次即能看出效果。

　　美容院面膜有些还不如自己买的好，但为何面膜的效果却有天壤之别。按摩是一方面，大家一定觉得在美容院体验一把不按摩只是清洁然后敷面膜效果也非常不错。想要在家里也体验spa的感觉吗？那就学学以下四招吧。

　　Step1：卸妆清洁很重要

　　偷师技巧：食指和中指按摩，你可以用指腹也可以将手指弯曲，用指背进行，力度要非常的轻柔，如同清风拂面般，太大力度反而会造成皮肤敏感或者皱纹的产生。

　　在家可以这样做：

　　根据自己的肌肤选择洁面产品，然后用上面的方法进行按摩，一般半分钟就可以，最长不要超过一分钟。

　　推荐产品：资生堂洗颜专科柔澈泡沫洁面乳

　　超细致超丰厚泡沫——在深层洁面的同时温顺庇护肌肤。保存滋养水分并且完全干净毛孔和肌肤外表的污垢，洗后倍感滋养。

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　　贝德玛的洁肤水具卸妆与洁肤于一体，含有的天然青瓜植物精华，可舒缓敏感肌肤，让肌肤更加柔软，并能减轻灼热及红肿及保湿肌肤。

　　Step2：柔肤水的打底不容忽视

　　偷师技巧：敷面膜前柔肤水一定不能少，而且一般要选择保湿效果好的。喷完后的动作是轻弹——轻拍——轻按。

　　在家可以这样做：

　　我们在家往往会略过这一步，但是殊不知这是相当关键的一个环节，至于柔肤水的选择这主要看你皮肤的状态，如果干燥可以选择保湿类型的柔肤水，如果想美白，也可以选择美白类型的柔肤水，可以将水灌在一个小喷壶里，均匀的喷在面部，手法不变，注意的是如果能让手温热后多捂一会效果更好。

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　　KIEHL’S玫瑰花水也是可以提前放进冰箱里，冷藏降温后用手拍打面部，或者用干燥纸膜打湿敷在全脸，都可以起到降温、舒缓、收敛毛孔的功效。

　　理肤泉舒缓调理喷雾RMB 180/300ml

　　理肤泉喷雾的特别之处在于它除了含有矿物质和微量元素外，还包含有高浓度的硒含量，能有效对抗自由基预防老化。

　　Step3：敷面膜有技巧

　　偷师技巧：T区和下巴先涂抹，不要涂抹的太薄，否则起不到效果。

　　在家可以这样做：

　　如果你的面膜是泥浆状的，一定要糊到看不见毛孔，如果面膜是啫喱状的，厚度大约是一元硬币那么厚。而且要注意均匀涂抹。

　　推荐产品：origins 水润畅饮夜间密集滋养面膜300 元/100ml

　　专门解决肌肤晚间水分流失问题的免清洗型睡眠面膜，令肌肤含水量在一夜间急升75%，清晨重现饱满水感。

　　彼得罗夫青瓜啫喱面膜RMB 400/150g

　　换季最不能缺少一款保湿面膜，这款青瓜面膜性质温和，质地水润滋养，啫喱状质地肤感清凉

　　Step4：4大SPA道具让你效果加倍

　　放一盘你爱的CD，需要能让人舒缓的。将窗帘拉住，让光线暗下来，在加湿器里滴几滴你喜欢的精油。用精油来做香薰，让整个屋子都充满了怡人的香气，会让你感觉置身于花海中，全身心的放松。

　　水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油、抗痘、防衰……等都是在水润肌肤的基础上完成的，任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美蜕变。水分减少成为皮肤老化的主要根源，皮肤细胞是否饱满丰润;肤质是否细滑柔嫩;肤色是否晶莹剔透，都取决于皮肤中水分含量的多少，而丰富水分含量的前提是拥有健康饱满的皮脂膜。

25岁，一个女人成熟的标志，女人的分水岭纵然忠言逆耳，然而确是不争的事实。女性皮肤中的水分从20岁开始大量流失，皮脂膜变薄，加之外界侵害，天然载水因子的更新速度跟不上皮肤保湿的要求，致使“皮肤水库”决堤，胶原弹力网断裂，新陈代谢变慢，各种皮肤问题就会接踵而至，补水动作不到位，肌肤最终将陷入不可逆转的沙漠状态。

　　补水误区1：

　　水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生，所以应在选用有效补水产品的基础上进行皮肤的养护。

　　补水误区2：

　　祛痘产品只能达到治标不治本的作用，更甚者会引发痘痘的恶性循环再生，调节人体内的荷尔蒙分泌，给予肌肤充足的水分，补水，才能从根本上抵抗外来刺激，调节水油平衡，从源头阻止暗疮再生。

　　补水误区3：

　　肌肤敏感大都是皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退造成的。应选择温和的补水产品给予肌肤足够的水分，让肌肤中心焕发健康光泽。

　　补水误区4：

　　有时候，出油是皮肤缺水发出的自我保护信号，毛孔扩张以释放出更多的油分来保护皮肤，最终导致油脂分泌过多。应选用清爽不含油脂且补水效果佳的产品进行皮肤的深度补水，细胞的莹润可使皮下脂肪呈现“半液态”，有效控油以达到肌肤的水油平衡，从而改善毛孔粗大问题，使肌肤光滑、柔软、有弹性。

　　补水误区5：

　　有充盈的含水量才能永保肌肤的细致柔嫩，缺水的皮肤呈现干瘪、水分不充盈的状态，任何护肤品都只能作用于皮肤表层，并发生暂时效应，并不能从根本解决问题。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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