远离油腻 让肌肤清爽一夏

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　　想要尽情享受阳光，可出门会被晒黑，皮肤也会变得粗糙，提前老化!可，好想去逛街，好想去游泳，好想……不要晒黑，不要晒伤，不要满脸油光——这个夏天只要按照小编为你量身定制的清爽防晒方案严格实施，你的肌肤就可以在阳光下自由、畅快地呼吸!

　　敏感肌肤新呼吸

　　在炎热的夏天，面对琳琅满目的防晒品，敏感肌肤的MM却总有一种心有余而力不足的感觉的困惑。

　　建议：由于敏感肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此，防晒工作更为重要。为安全起见，建议选择针对敏感性肤质或产品说明书中明确写有“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字的防晒产品，而且使用时最好在日常护肤品之后加以涂抹。

　　贴心提示：敏感肌肤在使用任何防晒霜之前都应先在手腕内侧或耳后进行过敏测试，若24小时后没有不良反应才可放心使用。

　　好妆肌肤新呼吸

　　喜欢化妆的MM在夏天总会遇到这样的问题：每当先涂上防晒霜再涂上粉底时，往往会引起“搓泥”现象，感觉极不清爽。

　　建议：很多人以为粉底之类的彩妆品都是有损皮肤的，可事实是，由于二氧化钛、氧化锌等白色粉剂都有“增白”效果，早已取代传统的铅、汞等有害成分而被广泛应用于粉妆产品。同时，也使新型粉底液、粉饼具备了防晒功效。此外，为了使妆容持久，其粉底的防晒指数都不会很高，质地也相当清爽。因此，对于平日好化妆的女生来说，大可直接使用防晒粉底或者用它来巩固防晒，而且其后续的巩固防晒工作也相当方便。

　　贴心提示：粉底的保湿、控油功效终究是辅助性的，之前的护肤保养工作千万不可马虎，否则很容易导致底妆出现干纹或“花妆”。此外，使用防晒粉底后一定要用卸妆油彻底清洁。

　　干性肌肤新呼吸

　　虽然在夏天里皮肤不会干到脱皮，但洗脸后若不抹东西总感觉有些紧绷，可抹了东西又腻得难受。

　　建议：干性肌肤先天皮脂活动力较弱，血液循环不良，角质层含水量低下。而紫外线对肌肤的最大伤害就是导致其缺水、保水能力下降，进而不可逆转地造成光老化，这种伤害对干性皮肤来说比晒黑更为危险。因此，建议这类肌肤选用质地清爽并添加了补水功效以及可增强肌肤免疫力的防晒产品。

　　贴心提示：干性肌肤在使用防晒霜之前应先做好保湿工作，以调理水油平衡。

　　油性肌肤新呼吸

　　油性肌肤MM一到夏天就满脸油光，难看不说，粘粘腻腻的感觉还非常难受。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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