你的防晒观念过时了吗？赶紧来补补课吧

【 tulaoshi.com - 防晒 】

　　涂上防晒霜就无惧紫外线大方出门，不知道你是否这样做过。其实很多陈旧的防晒观念都是造成肌肤晒伤的主要原因，想要保护肌肤就要做好三百六十度无死角防晒，令肌肤无惧紫外线。

　　一次搞定全天不靠谱

　　很多品牌针对夏季游泳或者出汗多的现象推出了防水型防晒霜，并且只要在早上的护理中使用后就可以一整天不用使用了，而实际上仍然需要每隔2小时涂一次。每次从水里出来的时候，也都应该补抹防晒霜。

　　户内不用防晒不靠谱

　　我是宅女一枚，所以完全不用做防晒，或者我出行都有四门座骑，防晒也不用做等等诸如此类的想法都太低估紫外线了。　长波紫外线UVA可以穿透玻璃射入室内，这点或许你根本不会相信，但真的要背晒黑才知道后悔吗。所以说就算是居家也要做好防晒，或者说可以使用具有防晒功能的隔离霜，这样就算玩电脑也可以阻隔辐射了，一举两得何乐不为?

　　防晒指数越高越好不靠谱

　　反正总要买一只防晒品，尽管挑防晒指数高的好了，有这种想法的姑娘相信不在少数，而且还觉得自己赚到了。但这完全是错误的观念，防晒指数过高会阻塞毛孔，排汗不及时，对肌肤的负担过重。所以涂在皮肤上会感觉不舒服，不合适天天都使用。最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。

　　防晒只是面子上的事不靠谱

　　虽然这个话题小编说了不止一次，但很多MM还是只注重面子上得防晒工作，其实相对于面部，像颈部、耳朵、手背、胳膊、腿这些更容易晒伤。总不能顶着一张白面却通体被晒黑，完全不像一个人?所以说夏季要根据具体使用的部位多备下几款适用与不同身体部位的防晒霜。

　　怎样防晒更全面?俗话说“一白遮三丑”，意思是一个人的皮肤如果又白又嫩，即使五官长的不够漂亮，也还是有让人眼前一亮的感觉。在琳琅满目的防晒产品中，很多的产品都会标明SPF值，SPF是衡量防晒时间以及防晒能力一个最直观的指标。但是只通过SPF值来选择防晒产品是还是很片面的哦。

　　物理防晒剂：有抗炎作用，但易有防晒死角

　　防晒代表成分：氧化锌，氧化钛

　　成分优点：物理防晒起作用的主要原因在于物理防晒剂可以阻挡和反射紫外线。从而起到防护的作用。其中氧化锌不仅可以有效的阻挡紫外线，同时还有一定的镇静，抗炎的作用，对于敏感肌肤、痘痘肌肤是一个很不错的成分哦。

　　而且，物理防晒剂不容易堵塞毛孔，可以有效的减轻肌肤的负担。此外，纯物理防晒产品一般都会有一定的润色功效。这也是产品的成分决定的。

　　杀伤力：虽然物理防晒剂很适合敏感肌肤，但是因为常见的物理防晒成分只有氧化锌和氧化钛，这两种成分协同使用，可以防护到380nm左右的紫外线。

　　虽然也算广谱防晒，但是由于两种防晒剂是颗粒的，涂抹时可能会有一定的不均匀，导致防晒具有一定的死角哦。

　　化学防晒剂：涂抹很容易，却会有负担。

　　防晒代表成分：OMC(桂皮酸盐)，阿伏苯宗，麦素宁环等

　　成分优点：化学防晒剂相比物理防晒剂最大的优点是更容易涂抹均匀，不会产生白印，花脸等问题。同时多种化学防晒剂互相搭配，可以协同作用，全波段防护对肌肤有害的紫外线。

　　其中OMC为现在很常见的UVB防护剂。而阿伏苯宗是目前防护UVA比较常见的化学防晒剂。而麦素宁环算是目前来说非常优秀的防护剂之一了。对于UVA可以全波段防护。

　　杀伤力：化学防晒不容易出现死角，但是可能会加重肌肤的负担。因此，大多数防晒厂家都会使用各种阻渗方式来减少化学防晒的渗透性。

　　另外，化学防晒剂可能会引起毛孔的堵塞，因此，在使用了含有化学防晒剂尤其是高SPF值防水防汗的防晒霜之后，每天晚上一定要记得乖乖卸妆。以免出现肌肤问题哦。

　　物理+化学：防晒最全面

　　代表成分：氧化钛，氧化锌+化学防晒剂

　　成分优点：这类产品更常见于日系品牌的防晒中，在使用过程中，有良好的铺展性，容易涂抹均匀，弥补了物理防晒的防护死角和容易出现“花脸”的不足，同时又不会像纯化学防晒那样过于油腻。

　　杀伤力：因为仍然使用了化学防晒成分，对肌肤依旧有着一定的负担。另外一些品牌为了追求使用的清爽度，特意添加了较高浓度酒精，对酒精过敏的MM在选购的过程中一定要仔细看产品的成分表，若是酒精含量很靠前，就要慎重考虑咯。

　　希望爱美的MM们能够掌握一些正确的防晒+美白+护理的方法，你很快就会成为另人眼前一亮的女孩儿。

　　太便宜的防晒伞不可信。一把质量过关、有防紫外线功能的防晒伞，成本最少也得数十元，所以那些花几元钱买到的伞的防晒功效是很值得怀疑的。

　　防晒伞也要爱漂亮

　　错!爱美MM爱所有美丽的东西，漂亮的衣服、漂亮的鞋子、漂亮的包包等，连防晒伞也作为出门必备的饰品，也要漂漂亮亮的。有花边的、圆点的、彩图的，各式花样，应有尽有。但是，漂亮是要付出代价的，漂亮的防晒伞让你付出的可是漂亮的脸蛋哟。当想到一把漂亮的防晒伞下面藏着一张正日益衰老变黑的脸蛋时，准让你发狂。

　　好颜色带来好心情

　　错!在市面上，大家不难发现，颜色亮丽的伞总是卖得特别好。不可否认，明亮的颜色确实会给人们带来好心情，但是，颜色亮丽的防晒伞也会给太阳带来好心情哟，太阳正对着你的皮肤灿烂地笑着呢!实际上，颜色越深的防晒伞抗紫外线的效果越好，像黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等更有效抗击紫外线。(原来外国人最聪明，他们的伞几乎清一色全是黑的。)

　　伞越小越方便携带

　　错!市面上越来越多的女用防晒伞不断向小巧便利改良。不错，伞小了，带着方便不占地方，但是，面积小了意味着保护范围也小了，那就会有更多的皮肤暴露在太阳底下。而且，是织物都会有缩水的特性，本来就小的伞再缩水就更不得了啦!所以，购买防晒伞时，伞面宜大不宜小。

　　TIPS：

　　太便宜的防晒伞不可信。一把质量过关、有防紫外线功能的防晒伞，成本最少也得数十元，所以那些花几元钱买到的伞的防晒功效是很值得怀疑的。

　　看清防晒指数再购买。大多正规厂家都会在伞柄上挂出“防紫外线检验报告”的小标牌，还会挂出“防晒指数”的挂牌，明确告诉消费者这把伞的防晒指数。只写着“可防紫外线”字样或根本没标识的伞都有假冒的嫌疑。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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