冬季防晒不是笑话 冬季防晒五步走

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　　冬季不需要防晒?这真的是一个笑话，冬天何种辐射的伤害一点也不输夏季，很多人在夏季和秋季努力的防晒，结果往往因为冬季的疏忽，一下子回到解放前，这样对于肌肤的伤害也是比较大的，所以千万不要忽视冬季的防晒，不过很多女孩子在冬季也注意防晒，却容易忽视一些重点部位，下面就和求医在线小编一起看看冬季如何正确防晒。

　　1，忽略唇部的防晒

　　唇部是经常被忘记的防晒部位，其实唇部的皮脂腺非常薄，缺乏自我保护能力，与眼部的情况非常相似。通常我们可以采用具有防晒值的彩妆来保护眼唇这些脆弱的部位。含有防晒因此的唇彩、唇膏都是不错的选择。

　　2，忽略头发的防晒

　　阳光可以破坏头发中的蛋白质链状结合，令头发脆弱易受损，干枯易分叉，甚至出现断落、掉发等情况。因此如果长期处于室外，要做好头皮的保护。使用防晒喷雾，或者是免洗的护发素，涂抹在发根，让头发也做好防晒。

　　3，忽略肩颈的防晒

　　颈部、肩部如果被晒到，也要防晒。在为脸部防晒的时候，可以顺便涂抹至肩颈部位。

　　4，破罐子破摔型不放晒

　　很多MM在夏天晒黑了，到了冬季就有一种破罐子破摔的心态，认为反正已经变黑了，再涂抹防晒霜也晚了。这样的思想自然是错误的，皮肤可以自我修复，美白工作也可以帮助皮肤变白，切不可自暴自弃。

　　5，出门才想起涂抹防晒霜

　　出门前想起涂抹防晒没有错，但是不能匆匆涂抹完毕就立刻出门!防晒霜并不能涂上就生效，一般30分钟后才能发挥其防晒效果。因此一定要自己计算好时间，不能随便抹两下就急急忙忙出门。

　　秋季带来，但是紫外线仍旧比较强烈，很多的女性在选择防晒品上都有些迷茫，今天求医在线小编带来三款物美价廉的放水品，不仅效果好，而且不会让你的荷包扁下去哦。

　　曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防晒露SPF25

　　参考价：65元

　　产品介绍：水凝清爽防晒露，清凉舒爽，给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受;含MPC高效保水因子，有助补充及锁紧肌肤水份，防晒同时能保持肌肤滋润;含胡萝卜精华，维生素B1、B2 及C，有助增加肌肤弹性，修护日晒后受损的皮肤。

　　网友点评：这是我到现在用过最清爽的防晒霜了，而且味道好闻，全身都能抹，不过防晒效果也不会说不好，我一般只出去半天，不补也不会晒黑。

　　玉兰油OLAY三重美白修复防晒乳

　　参考价：69元

　　产品介绍：SPF30/PA++防晒因子，有效抵御有害紫外线 芦荟和绿茶精华，抗氧化并帮助防止肌肤肤色暗陈 维他命E持久滋润肌肤，改善肌肤状况。

　　网友点评：当年还是大学生，逛到屈臣氏，惊奇这瓶防晒如此便宜。用过一整个夏天，不油腻很好涂开，防晒效果也不错。

　　碧柔Biore温和防晒乳液SPF25 PA++

　　参考价：65元

　　产品介绍：让易出汗的孩子肌肤也变得滑爽。阻挡日常紫外线 每日外出时轻松使用，防止肌肤受紫外线伤害。质地温和，与肌肤相近的弱酸性，就连您的孩子也能舒适使用。

　　网友点评：很不错，滋润，有效，又不贵，所以经常补擦也不会有心理负担，很好的防晒产品。

　　很多人有时候因为各种原因造成痘痘的困扰，这个时候出门吧就有些犹豫，出门吧肯定要擦防晒霜，但是又担心和自己的痘痘冲突，那么有了痘痘可以不可以抹防晒霜呢，不要担心，求医在线小编就针对大家的这个困惑为大家进行介绍，希望对于大家有所帮助。

　　1、脸上有痘痘，是可以用防晒霜的。长痘痘的原因是有很多的：比如说：青春期了，内分泌失调，油性皮肤，清洁不干净等等原因!看你有痘的主要原因是什么可以选择一些针对性的护肤品。所以，是可以用防晒霜的。在选择防晒霜的时候根据你的皮肤状况让美容顾问帮你选择，而且防晒霜一年四季都需要用啊!

　　2、长痘的皮肤更要用防晒霜，皮肤接触到强烈的紫外线会更刺激痘痘。但是你选择防晒霜要仔细了，要选清爽型不含粉质的，不要用美白防晒的，通常美白的都含粉质。

　　3、对于有痘痘的MM来说，防晒尤为重要，应为日晒往往会使痘痘皮肤更严重。但是现在市面上的防晒DD大多涂了给人种油、粘的不舒服感觉，所以对于MM这样的油性皮肤，为了不给肌肤造成更多额外负担，我比较推荐MM们可以试试隔离霜，隔离霜本身就能隔离紫外线，灰尘等对皮肤不利的物质。而且大多数隔离霜质地轻薄，不会给肌肤增加太多额外的负担。

　　经常练习瑜伽的好处：

　　1、矫正身体出现的畸变

　　利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。

　　2、提高肌肉的柔韧性

　　利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。

　　3、促进血液和淋巴的流畅

　　它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。

　　4、使内脏机能更活跃

　　利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。

　　5、调整自律神经

　　将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。

　　6、提高免疫力

　　以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。

　　7、放松的效果

　　轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。

　　8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

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