孕妇能喝咖啡吗？

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女性常喝咖啡不易怀孕吗？

现在有很多人都经常喜欢喝咖啡，包括奶茶都很受年轻一族的喜欢，如果你也是其中一员，而且计划要生宝宝，那就必须注意了，专家研究发现，咖啡和奶茶中含有大量奶精，也叫反式脂肪酸，它会严重影响女性怀孕。

1.咖啡—反脂肪酸在作怪

我们日常喝的咖啡，包括奶茶都含有共同的成分大量奶精。奶精是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力。对于女性来说，则会影响卵细胞质量，影响激素合成，长期饮用容易导致月经不调等疾病。

除了食品本身含有的物质对健康有影响外，食品包装也不容忽视。大量研究发现，不少食物和饮料的硬质塑料外包装含有一种叫双酚A的物质，这种物质会降低女性子宫内的细胞分裂，从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。所以建议少用微波炉加热由聚碳酸酯制成的食物容器，也少吃罐头食品。

2.咖啡因直接影响女性怀孕

如果你是咖啡控，一天不喝咖啡都累觉难受。但是，如果你在备孕，建议最好不要喝咖啡，因为孕前必须避免食用含咖啡因的食物。

澳大利亚麦考利大学的一项生物学研究意外发现，咖啡中的主要原料咖啡因或许在某种程度上直接影响妇女受孕。尽管科研人员需要更多的依据来支撑这个论点，不过参与此项研究的医学专家开始怀疑咖啡因对女性受孕产生不小的影响。

所以说，如果你和老公正在备孕，想要个健康的宝宝，那咖啡就必须戒掉了。

孕期饮用咖啡有碍胎儿成长

香醇浓郁的咖啡总是让人忍不住想喝一口，但咖啡中所含的咖啡因却非常不利于准妈妈妇中胎儿的健康成长。同样，不同年龄阶段的女性在饮用咖啡时也要特别注意，咖啡虽好，也请不要贪杯哦。

30岁孕妇 有碍胎儿发育成长

根据美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院，所做的调查评估发现，每天至少饮用300毫克咖啡因的孕妇，产下的婴儿体重不足5.5磅的机会，是不喝咖啡因者的1倍。

咖啡因摄取量中等的孕妇，胎儿在子宫内发育不全的危险性，高于不喝咖啡孕妇的1倍;摄取咖啡因特别多的妇女胎儿发育不全的可能性，较一般人多4倍。从上述的调查发现，证实了之前很多的研究结果，即咖啡因有碍胎儿成长。因此新的研究，更促使医师与护士，劝告怀孕妇女，减少饮用咖啡，每天至少低于300毫克。虽然，目前仍未明示咖啡会使孕妇产下畸形或体重不足的婴儿，但医学界和美国食品暨药物管理局(F.D.A.)都建议孕妇避开咖啡因，因为咖啡因的确可以穿过胎盘。由于孕妇对咖啡因的代谢缓慢，而腹中胎儿对咖啡因根本没有代谢的能力，孕妇吸收了咖啡因之后，对胎儿的影响会延长，胎儿要等到8、9个月时，才有能力藉新陈代谢来清除血中的咖啡因。

20岁少女 易患经前症候群

一般妇女每月一次的「好朋友」，常困扰着妇女的作息，尤其是未婚女性更甚，而咖啡因与「经前症候群」有密切的关系。根据美国俄勒冈州立大学的研究团队，针对842名的女性，做「经前症候群」之研究，并把结果刊载于「美国公共卫生期刊」。研究人员要求受测者，记录下每日的饮料，包括水分、咖啡、茶、低卡汽水等。研究结果发现，经前症候群症状愈严重者，其喝下之咖啡图老师因愈多，其典型的症状是焦虑、忧郁、情绪改变及体重增加。总之，研究员认为不摄取咖啡因者，可在数月内减缓经前症候群。

10岁儿童 造成身体、心理负担

根据医学报告，如果让儿童太常喝咖啡成瘾，将会对他们的健康造成严重的问题，父母亲不可不慎。医学研究显示，有25%的人摄取过量的咖啡因，而嗜饮咖啡的青少年更逐年增加12～15%，美国医学研究人员表示：「这是一个很大的问题，要担心这会造成心理和生理的问题，也会影响到建立和维持良好的睡眠质量。」摄取过量的咖啡因会造成头痛、疲劳、兴奋过度、记忆力退化、学习效率不佳和情绪方面的问题，另外，多数的人会在咖啡中加入大量的奶精和糖，这样反而可能造成摄取过多的卡路里，造成肥胖的问题。

饮用咖啡会增加孕妇流产风险

怀孕期间，孕妇的饮食很重要，尤其是养成的喝咖啡的习惯，会对tulaoshi孕妇引起严重的后果。

美国研究人员在一项的新的研究结果中宣布，每天喝超过两杯咖啡的孕妇，和不摄入咖啡因的孕妇相比，其流产率要高上一倍。

该研究有力的证据显示，无论是来自咖啡、茶、苏打水，还是热巧克力的咖啡因，每日过量摄入都导致流产的风险大大增加。过量摄入是指一天超过200毫克，即两杯咖啡的咖啡因含量。

Kaiser Permanente研究部的李德坤(De-Kun Li)博士说，这一结果证实了咖啡因和流产的相关性。孕妇或是希望怀孕的妇女，应该在三个月里停止饮用咖啡，最好是孕期都不要喝。

这方面一直存在不确定。李德坤在接受电话采访时说：业界对此没有明确建议，即孕妇应该摄入多少咖啡因。

李德坤表示，约15项到18项研究都证实了咖啡因和流产的相关性。但该组织表示，许多孕妇因咖啡因会导致恶心而放弃饮用，这可能会让结果有偏差。李德坤和同事们研究时努力避免出现这种偏差。从1996年10月到1998年10月，他们的研究包括Kaiser Permanente健康项目下的1063名孕妇。她们在怀孕期间没有改变自己的咖啡因摄入。

他们发现，那些日饮用超过两杯咖啡，或五罐12盎司、含咖啡因苏打水的妇女，比不摄入咖啡因的流产率高出一倍。这种危险似乎和咖啡因有关，而不是咖啡里的其他化学物质，因为当其他食品，如苏达水，茶和热巧克力中含咖啡因时，结果仍然类似。

李德坤称，一些研究者认为咖啡因有害，因为它会压迫胎儿不成熟的新陈代谢系统，也会减慢胎盘里的血循环，从而对胎儿造成损伤。

在我看来，不饮用才是最安全的。李德坤说：如果你真想喝咖啡，试着控制到一杯，最多一天两杯。他也建议换成其他低咖啡因饮品。

以这一结果为依据，位于北加州的Kaiser Permanente女性健康机构主任特雷西?弗拉纳根(Tracy Flanagan)博士表示，孕妇应该将咖啡控制在一天一杯，她们也应考虑完全戒饮。

很多流产的原因都不可控，她在电话采访里说：但这一点是能采取积极措施控制的。