孕妇便秘吃什么？吃什么缓解孕妇便秘？孕妇便秘了也不能随便吃药，但是要吃什么食物才可以有效的缓解孕妇便秘呢？图老师小编在下文为你详细解答这个问题，一起来看看。
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大多数孕妇都会发生便秘，这使她们十分紧张。她们担心的最突出问题是便秘对腹内胎儿是否会影响，其次才是便秘让自己感觉难受。
但她们错了，因为孕期便秘的后果，恰恰是让孕妇本来就行动不便的身体更不舒适，对胎儿一般不会有影响。真正该担心的是腹泻而不是便秘，如果乱吃通便药引起了腹泻，会刺激子宫收缩，有导致流产或早产的危险。
另外在妊娠呕吐期，由于孕妇饮食量小，2-3天排一次便属正常现象，无须紧张。
揭秘孕期便秘
如果稍加留意就不难发现，怀孕的女性中便秘者占大多数。这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunfubianmi/）引发孕妇便秘最重要的原因是激素。众所周知，女性月经和排卵周期，主要是受卵泡激素和黄体激素控制。其中从排卵到月经，是黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制肠蠕动作用。肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunfubianmi/）女性怀孕以后，黄体激素的功能比未怀孕时增强，而且随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时。所以。这个时期容易便秘。而且这段时间孕妇由于呕吐而不能饭量减少，产生的大便量也少，更容易便秘。
怀孕4-6个月的时候，黄体激素作用的减退，便秘可能会缓解。到了怀孕6个月，孕妇又因为子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘。这个时候，孕妇的腹部血管也受到压迫，两腿的血循环不畅，如果引发了痔疮，情况就更糟了。
整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，www.tulaoshi.com孕妇运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。
便秘应对办法
1、 如果便秘时间长，孕妇感到腹胀难受，可以按医生处方使用通便药。
2、 要多吃水果，这样可以补充体内水分和纤维素，预防便秘。
3、 如果没有可能流产的情况，孕妇应该积极地散步，做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环，提高肠蠕动功能，使大便通畅。
4、 孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。
孕妇服用便秘药的注意事项
孕妇服通便药必须严格按照医嘱。在不引起腹泻的前提下，注意以下几点：
1、 选择副作用小、药性温和的通便药物。
2、 严格遵医嘱，不得过量。
3、 不吃易引起腹泻的食物，如冷牛奶。
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