孕妈妈必知的那些数据:想要生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。这些知识中有很大一部分都与数据有关。如果能了解和掌握这些数据，对实现优生和保护孕
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孕妈妈的居室应阳光明媚，空气流通。夏季以室温27℃～28℃为宜，室内外温差要保持不超过5℃，空气湿度应保持为30%-40%。
居室应整洁雅观，色彩宜简洁、温柔、清淡，如乳白色、淡蓝色、淡紫色、淡绿色等。其中白色给人一种清洁、朴素、纯洁的印象；淡蓝色、淡青色等给人一种深远、冷清、高洁、安静的感觉。孕妈妈从繁乱的环境中回到宁静优美的房间，内心的烦闷便会趋于平和、安详，心情也会稳定。但新装修的房间不适宜孕妈妈居住。
如果孕妈妈是在紧张、安静、技术要求高、神经经常保持警觉状态的环境工作，家中不妨用粉红色、橘黄色、黄褐色布置。因为这些颜色会给人一种健康、活泼、发展、鲜艳、悦目的感觉。孕妈妈从单调的色彩环境、紧张的工作状态中回到生机盎然、轻松活泼的环境中，神经可以得到松弛，体力也可以得到恢复。
另外，孕妈妈在不同的孕月里对色彩的感觉是不完全相同的。孕妈妈可以根据自己的喜爱来进行颜色搭配，只要自己感觉宁静舒畅就行。
除此之外，还可以在居室悬挂一些隽永的书法作品，时时欣赏，以陶冶性情。书法作品的内容常常是令人深思的名句，从中不仅能欣赏字体的美，还能感到有一种使人健康向上，给人以鼓舞的力量。再挂上几张宝宝图片，会让孕妈妈心中充满更多的希望。
孕妈妈还可以培养自己更广泛的兴趣，如可以自己种一些花草，喂养一些漂亮的小鱼等。这些都能够陶冶孕妈妈的情操，让孕妈妈感到那种旺盛的生命力是无处不在的，进而产生美好的联想。
孕妈妈的居室可以绿化装饰一下，以轻松、温柔的格调为主，无论盆花、插花装饰，均以小型为佳，不宜用大红大紫，花香也不宜太浓。另外，孕妈妈在选择花卉时，一定要先咨询医生，因为有些花卉发出的香味或分泌的物质会对孕妈妈和胎儿造成不利影响。 孕妈妈在被花朵装饰得温柔、雅致的房屋里，会有舒适轻松的感觉，这有利于消除孕妈妈的疲劳，增添情趣。可爱的房间会使孕妈妈产生许多美好的遐想，形成良好的心理状态。 如果孕妈妈不喜欢花卉，悬挂一些景象壮观的油画也是有益的。它(图老师整理)不仅能增加居室的自然色彩，而且能使人的视野开阔。试想，茂密的森林、淙淙的流水、蓝天高穹、海浪、沙滩多么令人神往。即使是紧张、劳累了一天，孕妈妈也可以在这优美的环境里得到很好的休息。 想要生育一个健康、聪明的宝宝，年轻的父母们都应该了解一定的孕前准备、孕产期保健和哺育新生儿的知识。这些知识中有很大一部分都与数据有关。如果能了解和掌握这些数据，对实现优生和保护孕产妇身体健康，十分有益。下面一起看看孕妈妈必知的数据有哪些吧！ 较好受孕时间：11月至次年1月。即避开宝宝在寒冬或醋暑时节诞生。 容易受孕时间：下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内，即排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天。 早孕反应出现时间：一般受孕后40天左右开始。 首次检查时间：停经1个月内，或出现早孕反应时。 胎儿在母体内生长时间：40周，即280天。 预产期计算方法：末次月经的月份加9(或减3)，日期加7。 产前检查时间：一般怀孕5--6个月，开始产前检查；6--7月每月1次；8个月后每半月1次；最后1个月每周1次；有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。 孕妇洗澡适宜水温：42℃--43℃。 孕妇每周增加体重正常值：应少于0。15公斤。 孕期体重增加总值：不宜超过10公斤。 自然流产发生时间：怀孕5个月以内，大多数发生在怀孕3个月内。 人工流产适宜时间：停经后2个半月内；7-9周最适宜。 中期引产适宜时间：妊娠16-24周内。 自觉出现胎动时间：妊娠16-20周内。 胎动最频繁最活跃时间：妊娠28-34周内。 胎动正常次数：每12个小时30-40次，不应低于15次。 早产发生时间：妊娠28-3图老师7周内。 胎心音正常次数：每分钟120-160次。 过期妊娠超过预期天数：14天。 产妇可以下床活动时间：顺产后24小时。 产妇可以轻微活动时间：产后2周。 产妇可以做一般家务时间：产后5-6周。 产妇身体完全恢复正常时间：产后6-8周。 产后可恢复性生活时间：6-8周 高龄孕妈妈在怀孕过程中，易发生流产、早产、妊娠期高血压疾病等。因此，高龄孕妈妈在平常的时候，要多注意自己的身体状况。 尤其是有糖尿病及高血压的人，一旦怀孕后，其症状就会更加明显。此外，产前检查与生产如果是在同一家医院进行，会让人觉得较安心，因此不妨一开始就尽量选择设备完善的医院。 由于染色体异常可能生出的21三体儿，以高龄孕妈妈所占的比例为最高。一般而言，在20岁左右的产妇当 中，每1 000个人有1人是21三体儿。30岁左右的产妇当中，每1 000个人有2～3人是21三体儿。而40岁左右的产妇中，每1 000个人就有8～10人是21三体儿，其比例将近增加10倍。因此，为了避免出生21三体儿，高龄产妇不妨和医生商量做羊水检查，看看染色体是否有异常现象。 高龄孕妈妈对妊娠期高血压疾病要提高警觉，高龄孕妈妈比年轻的孕妈妈更容易罹患此病，必须时时加以注意。因疾病的症状初期是腿肚肿胀，所以，孕妈妈如果四肢稍微有肿胀的情形，需及早接受血压和尿液的检查。罹患妊娠高血压疾病后需注意饮食，保持心境平和，每隔一个星期要做一次检查。只要多加注意，经常与医生保持联系，就不必过于担心。 高龄孕妈妈由于身体状况较差，甚至有些孕妈妈还有过不成功的孕育经历，所以，为了确保宝宝的安全孕育，患高血压、前置胎盘、胎膜早破、心脏病及有过流产、早产史的高龄孕妈妈最好整个孕期都避免性生活，以免发生意外，使得孕期一再拖延，不利于优生优育。 高龄孕妈妈的骨盆和韧带功能都开始退化，软产道组织的弹性较小，子宫的收缩力也相应减弱，很容易引发各种难产。产程延长还会造成胎儿产伤、窒息等。所以，高龄孕妈妈要注意运动，在医生的指导下坚持做孕妇体操。 所有产前检查都不可错过，还要在医生的指导下进行一些其他的检查。如孕前肝、肾、心脏的检查；孕中期21三体儿、畸形儿的筛查等。 高龄孕妈妈在饮食方面建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，注意矿物质的摄取，多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。一定不要喝酒抽烟，咖啡、可乐类的饮料也不宜喝。最好根据自身体质的寒热虚实来咨询营养师，做到合理饮食。 高龄孕妈妈在怀孕过程中，易发生流产、早产、妊娠期高血压疾病等。因此，高龄孕妈妈在平常的时候，要多注意自己的身体状况。 尤其是有糖尿病及高血压的人，一旦怀孕后，其症状就会更加明显。此外，产前检查与生产如果是在同一家医院进行，会让人觉得较安心，因此不妨一开始就尽量选择设备完善的医院。 由于染色体异常可能生出的21三体儿，以高龄孕妈妈所占的比例为最高。一般而言，在20岁左右的产妇当 中，每1 000个人有1人是21三体儿。30岁左右的产妇当中，每1 000个人有2～3人是21三体儿。而40岁左右的产妇中，每1 000个人就有8～10人是21三体儿，其比例将近增加10倍。因此，为了避免出生21三体儿，高龄产妇不妨和医生商量做羊水检查，看看染色体是否有异常现象。 高龄孕妈妈对妊娠期高血压疾病要提高警觉，高龄孕妈妈比年轻的孕妈妈更容易罹患此病，必须时时加以注意。因疾病的症状初期是腿肚肿胀，所以，孕妈妈如果四肢稍微有肿胀的情形，需及早接受血压和尿液的检查。罹患妊娠高血压疾病后需注意饮食，保持心境平和，每隔一个星期要做一次检查。只要多加注意，经常与医生保持联系，就不必过于担心。 高龄孕妈妈由于身体状况较差，甚至有些孕妈妈还有过不成功的孕育经历，tulaoShi.com所以，为了确保宝宝的安全孕育，患高血压、前置胎盘、胎膜早破、心脏病及有过流产、早产史的高龄孕妈妈最好整个孕期都避免性生活，以免发生意外，使得孕期一再拖延，不利于优生优育。 高龄孕妈妈的骨盆和韧带功能都开始退化，软产道组织的弹性较小，子宫的收缩力也相应减弱，很容易引发各种难产。产程延长还会造成胎儿产伤、窒息等。所以，高龄孕妈妈要注意运动，在医生的指导下坚持做孕妇体操。 所有产前检查都不可错过，还要在医生的指导下进行一些其他的检查。如孕前肝、肾、心脏的检查；孕中期21三体儿、畸形儿的筛查等。 高龄孕妈妈在饮食方面建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，注意矿物质的摄取，多吃绿色蔬菜、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。一定不要喝酒抽烟，咖啡、可乐类的饮料也不宜喝。最好根据自身体质的寒热虚实来咨询营养师，做到合理饮食。
如何绿化孕妈妈的居室
孕妈妈必知的那些数据
高龄孕妈妈应注意什么
高龄孕妈妈应注意什么
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