如何提高受孕概率？

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如何提高受孕概率

受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺利受孕，排卵是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卯期，提高受孕率：男性则以精子质量为最大影响，精子质量是否良好，可以从精子数量、活动力和形状来判断。

女性好孕条件

1.输卵管通畅。

2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。

3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。

4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。

男性好孕条件

1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。

2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。

3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精子活动力。

4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。

5.放松心情，避免过大压力。

6.避免穿过紧的内裤。

保持正常生活作息

现代人就寝时间越来越晚，甚至常常出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕率：避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧张或压力过大，降低怀孕机会。

孕前补充维生素

计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也是为孕育优生宝宝做准备时所不可tuLaoShi.com忽视的。饮食方面，均衡营养，补充叶酸，有助于胎儿神经管发育。

夫妻双方共同配合

超过35岁以上的女性，如果想计划怀孕，应该先到妇产科检查，了解自己的身体状况，再针对状况进行身体调整。

怀孕需要夫妻双方的共同配合，除了确认女性排卵功能是否正常之外，男性精子的数量与活动力也是关键。为了提高受孕机会，男性也应该做好生活调养，避免影响精子质量而导致受孕困难。

性交体位对受孕的影响

在不同的情况下，性交的目的不同，所采取的性交体位也是不同的。为了达到某种特殊的目的，就应该采取有利于达到目标的性交体位，比如说有的体位有利于受孕，有的体位有利于避孕，有的体位有利于增加快感，等等。

对于希望受孕的夫妻来说，性交的目的就是要完成受精。这时采取的性交体位应该是有利于精子和卵子的结合的，其原则就是让阴茎尽可能地深入阴道，使精液汇集在子宫颈附近，以便精子可以顺利地进入子宫，与卵子相结合。也就是说，阴茎插入阴道的位置越深，精子需要自己走的路就越少，成功到达输卵管与卵子相会的机会就越多。另外，还应该保证女性后阴道腔的位置比较低，以储存射出的精液，防止精液倒流出来。

有利于受孕的体位主要有两种：屈曲位和后背位。这两种体位都可以使阴茎深入阴道，女性后阴道腔的位置也比较低，因此是有利于精子进入输卵管的。另外，采取一般体位也可以使阴茎较深地插入阴道，因此也比较容易受孕。所以说，对于希望受孕的夫妻来说，最好采取这几种容易受孕的体位。

1. 一般体位

一般体位指的就是传统的男上女下体位，女方仰卧，男方在上，是采取最多的一种体位。这种体位的优点是双方的生殖器很容易结合，没有什么难度，且女方的双腿弓起得越高，阴茎就插入得越深，因此对于新婚的夫妻来说，采用这种体位是很明智的，以避免出现阴茎无法进入阴道的尴尬。但值得注意的是，男方不要将身体的重量全部附加在女方的胸部，应该用手臂来支撑自己的身体，以免给女方造成过重的负担。

2. 屈曲位

采用屈曲位时，女方仰卧，双腿尽量向上抬并弯曲，给男方留出一定的空间；男Tulaoshi.Com方则用双手支撑身体，双腿向后伸直，并用膝盖支撑住全身的重量。这种姿势的优点是阴茎可以深入阴道，使双方的生殖器密切结合，让双方产生一种亲密无间的感觉。但是对于阴茎过长的男性来说，是不宜采用这种姿势的，以免阴茎触及子宫颈造成女方疼痛。

3. 后背位

后背位是指女方跪在床上或者是趴在床上，头部贴在床面上，并用双手支撑身体，将臀部高高翘起，凸显出来。男方则应跪在床上，双手抱住女方的腰部，从女方的背后将阴茎插入。这种姿势的优点是男方不必用手来支撑身体，在性交的过程中，男方可以尽情抚摸女方的敏感部位，也可以紧紧抱住女方腰部，将阴茎深深地插入，增加快感。

而有些夫妻暂时还不希望受孕，这时就要采取其他的体位，也就是不利于受孕的体位。不利于受孕的体位就是要阻止精子和卵子的结合，也就是要阻止精子进入输卵管，其方法就是让射出的精液再倒流出来，这样怀孕的概率就很小了。最理想的避孕体位是站位，因为采取站位时女性的生殖器官下垂，阴道口开放，在射精以后大多数精液都会流出体外，因此很难受孕。另外，坐位及骑乘位也会造成性交后的精液外流，因此也是不利于受孕的。

4. 站位

站位也可分为前站位和后站位两种。采取前站位时，男方可以架起女方的一条腿，或者是将女方全部抱起，用双手托住女方的臀部，女方则用双腿盘在男方的腰部，不过后一种姿势对男方力量的要求比较高，力量不够的男性不要轻易尝试。采取后站位，女方背对男方，并叉开双腿，男方则应一腿前趋，使阴茎可以进入阴道。不管采取前站位还是后站位，男女双方都应该借助一定的物体，比如说桌子、椅子等，以支撑身体。另外，如果男女双方身高差距较大，则应在女方脚下垫些东西。

5. 坐位

坐位分为前坐位和后坐位两种。前坐位指的是男女双方对面而坐，女方双腿分开坐在男方的腿上，身体向后仰，并用双手支撑住自己的身体；男方则要用双手抱住女性的腰部，帮助女性支撑其后仰的上半身。这种姿势可以使阴茎较深地插入阴道，增强快感。后坐位指的是女方背向男方而坐，女方仍坐在男方的腿上，但此时身体要向前倾，并用双手支撑自己的身体；男方仍然要用手抱住女方的腰部，相互配合完成性行为。

6. 骑乘位

骑乘位是指男方仰卧，女方骑在男方的身上，并控制性交的过程。女方可以面对男方骑坐在其身上，也可以背对男性骑坐在其身上。这种姿势的特点是女方占有完全的主动权，掌控着性交的节奏，而男性则处于被动的位置，完全不能动，只能配合女方来完成性行为。对于希望避孕的夫妻来说，采取这几种不易受孕的体位就可以起到避孕的效果。

一旦受孕成功，夫妻双方又不想停止性生活，则应该在性交时选择不会伤害到胎儿的性交体位。妊娠期所采取的性交体位应该以不压迫女方的腹部为主，侧位和骑乘位都可以避免对腹部的挤压。但是在孕期的前3 个月以及临产期，应该避免阴茎深入阴道，以免刺激子宫，导致流产。所以说，骑乘位也是有一定的危险性的，妊娠期的夫妻性交最好还是采取侧位，阴茎从弓起的腿后侧进入阴道，既避免了对腹部的挤压，也不会插入过深。

7. 侧位

也称为横卧位。男女双方可以面对面，也可以是男方的正面对着女方的背面。在性交时，女方需要将一条腿弓起，男方则要趁势侧身将阴茎通过女方弓起的腿插入阴道。这种姿势的优点是双方都不用承担彼此的重量，但是对于生殖器过于短小的男性和臀部过大的女性来说，是不宜采用这种方法的。

夫妻配合好可提高受孕机会

夫妻配合好可提高受孕机会

　　专家建议：你们应该经常在月经中期同房，尤其是在月经周期的前半段期间。

　　由于精子在子宫颈内能存活3-5天，因此建议夫妻最好每天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12～24小时。

　　当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此受孕前3个月应停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸能有效降低婴儿患神经管畸形的危险。

　　同房时采用什么样的姿势有助于受孕?

　　如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。

　　月经周期的长短对怀孕有无影响?

　　月经周期的长短对怀孕没有影响，除非你的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。