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如何让孩子什么都吃

2015-12-15 07:48 9 1 收藏

小孩偏食怎么办?如何让孩子什么都吃?图老师育儿百科小编下面为大家详解,了解更多有关宝宝饮食的生活小常识,尽在图老师育儿百科专栏。

【 tulaoshi.com - 小孩偏食 】

如何让孩子什么都吃?

幼儿一至三岁便开始对食物有喜好、厌恶的表现,当幼儿有挑食行为时,父母若不加以理会,容易造成孩子日后偏差的饮食习惯;唯有多些关心、耐心、正确引导,才能有效改善孩子的饮食习惯。

“我不要吃青菜,好难吃哟!”、“我可不可以只喝汽水不要吃饭呢?”上述的情境你是不是很熟悉?许多孩子都有挑嘴、偏食的问题,只要餐桌上出现他们不爱吃的食物,爸爸妈妈不是好言相劝,就是不妥协地短兵交战,逼得小朋友含着眼泪勉强下咽。为什么原本一个全家美好的用餐气氛,最后却餐桌反成了亲子战场?相信每位家长都不希望出现这种亲子对峙的局面,烦恼的爸妈们,只要你们多付出一些关怀和耐心,多运用一些技巧,孩子偏食还是有法宝哦!

习惯建立,从断奶期开始

每个人对食物都有不同的偏好,适应能力也不一样,有些孩子喜欢尝试新的食物,对口味也能很快适应;但有较保守、胆小的孩子,就不愿意向没吃过的东西挑战,只要不合口味的食物就坚持不吃。其实,只要不是极端地挑食,爸妈就不必太担心孩子会出现营养不良的问题。

因为当幼儿讨厌某种食物时,我们就可以其它的食物替代以维持均衡营养,而且,这也是小孩成长过程中部会经历的一个阶段。但是,幼儿期挑食的毛病若一直持续下去,而不予理会,也可能导致日后孩子上学后,无法与其它小朋友相处融洽的情况。

所谓偏食,就是对食物喜欢或不喜欢的激烈反应,和对食物选择有偏差的行为表现。挑嘴、偏食、拒吃等,部是孩子常见的饮食问题。然而,您可了解这些行为容易在三岁前养成,而且妈妈还是重要的把关关键呢!因为幼儿在一至三岁时,开始对食物有喜爱、厌恶的表现,此时孩子不仅对食物的味道,就连形状、色彩、温度、触觉都有好恶之分。所以,在此一时期,就很容易发生偏差的饮食习惯。

为了不让宝宝偏食、挑嘴,但要吃得好、吃得开心,所以从宝宝断奶期开始就要留意了!因为,幼儿期的饮食渐渐脱离母奶,牛奶,而改变至趋于成人的饮食形态,因此,让幼儿及早并广泛地接触各种食物,也较可避免偏食的发生。

要注意的是,有耐心、不可太过勉强。假使宝宝什么都不吃,妈妈就因此生气、强迫宝宝进食的话,不但使孩子失去食欲,也可能让他愈来愈不爱吃东西了!

宝宝偏食、事出有因

造成幼儿偏食原因大致可分为:

1.照顾者本身就有偏食的情形。父母,家庭的饮食习惯,会对孩子的偏食造成影响吗?答案

是肯定的。因为,幼儿的模仿力强,若学习的对象中有偏食现象时,往往无形中会影响幼儿不吃或讨厌某种食物,而表现出偏食的状况。

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2.没有正确的营养知识。因父母错误的营养知识,造成孩子只吃双亲自认为营养的食物,久而久之便容易造成孩子偏食的现象。

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3.不愉快的进食经验。例如:被热汤烫到、被鱼刺梗住、口味太重、菜色单调等,也会影响幼儿对食物的印象,进而造成孩子拒吃或害怕的心理。

4.过度矫正或强迫进食。过分纠正孩子的偏食习惯,可能带给孩子压力,反而会增加幼儿对此类食物的厌恶。所以,板起脸孔,让他没有一丝喘息机会地什么都吃的作法,只会造成反效果罢了!

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