10个月的宝宝如何喂养

【 tulaoshi.com - 喂养 】

10个月的宝宝如何喂养

10个月时，食物的营养密度应该进一步增加了。此时，孩子的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉都是必需的转变。从进食规律方面考虑要向一日3餐2 点2顿奶转变。在保证一日不少于600ml奶的前提下，更要注意食物的搭配和适量。

除了上面谈到的物质营养之外，还要强调精神营养的问题，这就涉及到营养气氛和喂养行为的问题。

给孩子建立定时、定地点、定量的进餐规律是必须的。在进餐时减少环境的干扰，让孩子专心致志地吃饭，是一般家长都了解的科学育儿知识，但有些喂养行为问题还未被广大家长所重视。什么叫喂养行为呢？大致可以有4个方面：

(1)给婴儿购买和制备食物的行为。

(2)抚养人哺喂婴幼儿的行为。

(3)婴幼儿自身进食的行为。

(4)进餐的环境与气氛。

这4个方面直接影响着孩子的营养结局，即孩子的胖瘦、营养好坏、健康与否、是否易生病、智力发育好坏等等。

人们在研究喂养行为时大致做了如下分类：

(1)放任型。父母对孩子吃什么、吃多少一律不加干涉，其结果多见营养不良。

(2)强迫型。父母过于关注孩子的吃，千方百计地哄、骗、强迫孩子多吃一点儿。其结果孩子或是被喂成小胖子，或是由于强迫进食造成厌食，孩子坚决反抗进食，大人无计可施。

(3)适宜型。这些父母多少有一些科学育儿知识，既能够按照食物多样、平衡、适量的原则给孩子准备食物，又能关心孩子进餐，给予适当的指导，但不强迫孩子进餐。这样，孩子在父母平和心态的指导下可以享受到进餐的乐趣，养成文明进餐的礼节，同时还能有利于体格生长和智力发育。

教你给10-12个月宝宝做辅食

教你给10-12个月宝宝做辅食

10-12个月宝宝辅助食品

汤羹类——

番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)

原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。

做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包Tulaoshi.Com撕成小粒加入小锅中，煮3分钟，再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。

营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。

香甜翡翠汤(适合12个月以上)

原料：香菇1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。

做法：香菇洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菇丝和鸡肉粒，再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。

营养秘诀：香菇中含有香菇素、胆碱、亚油酸、香菇多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。

粥类——

胡萝卜鱼粥(适合10-11个月以上)

原料：胡萝卜30克，小鱼干1大匙，白粥1碗。

做法：胡萝卜洗净去皮，切末，小鱼干泡水洗净，沥干备用。将胡萝卜、小鱼干分别煮软、捞出、沥干，在锅中倒入白粥，加入小鱼干搅匀，最后加入胡萝卜末煮滚即可。

贴心提醒：小鱼干可先剁碎再煮，更方便宝宝吞咽、

营养秘诀：小鱼干钙、铁的含量非常丰富，对巩固宝宝的骨骼及牙齿健康发育有奇效。搭配胡萝卜熬成的粥，更有保护眼睛、防近视的功效。

固体类——

三色豆腐虾泥(适合10个月以上)

原料：胡萝卜1根，虾30克，油菜2棵，豆腐50克，盐少许。

做法：胡萝卜洗净，去皮切碎；虾去头、皮、泥肠，剁成虾泥；油菜洗净用热水焯过，切成碎末；豆腐冲洗过后压成豆腐泥。在锅内倒油，烧热后下入胡萝卜末煸炒，半熟时，放入虾泥和豆腐泥，继续煸炒至八成熟时再加入碎菜，待菜烂，加少量盐即可。

营养秘诀：这道菜含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、碘和维生素A、B1、B2及烟酸，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化和吸收食物，促进代谢废物排出，有利于宝宝生长发育。

番茄饭卷(适合11个月以上)

原料：胡萝卜、葱头、番茄适量，鸡蛋1个，软米饭1小碗，盐少许。

做法：将胡萝卜、葱头、番茄分别洗净切丁，将鸡蛋调匀后放平锅摊成薄片，将胡萝卜丁和葱头丁各1/2小匙用油炒软。加入软米饭1小碗和番茄丁2小匙，盐少许拌匀，然后将混合后的米饭平摊在蛋皮上，卷成卷儿，切段即可。

营养秘诀：本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、维生素C和胡萝卜素等营养素，具有健脑益智和强健身体的功效。