坐月子期间要忌口吗?有不少年轻妈妈担心这个问题。在坐月子期间,老人们都会让新妈妈们忌口,尤其是产妇的婆母或者奶奶,常常是不让吃这,不让吃那。新妈妈们原本憧憬的美好育儿生活变味儿了,其实这都是为了母婴的健康着想,妈妈们无需多怪。那么,在月子里要忌口吗?到底什么该吃,什么不该吃?
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月子里要忌口吗?有不少年轻妈妈担心这个问题。在坐月子期间,老人们都会让新妈妈们忌口,尤其是产妇的婆母或者奶奶,常常是不让吃这,不让吃那。新妈妈们原本憧憬的美好育儿生活变味儿了,其实这都是为了母婴的健康着想,妈妈们无需多怪。那么,在月子里要忌口吗?到底什么该吃,什么不该吃?
这类忌口的习俗是不科学的。这是因坐月子的时候需要较多的营养,一是用来补充怀孕与分娩时身体的大量消耗,二是要产生较多的乳汁来哺喂宝宝。如果忌口过多,饮食过于单调,就满足不了以上两类需要。因此说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、蔬菜与各类水果均可吃,且要比平时多食一些,才可保证产妇本身与宝宝的需要。
是不是月子里的产妇什么都能吃,不需任何忌口了呢?不是的。月子里应该不要吃什么,如何忌口呢?1.不要吃辛辣:韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、怀香、酒等食物和饮品性味辛辣,温燥,过食可以使产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或者痔疮发作,宝宝吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。因此,以上辛辣之品做为调料是可以的,但是不能多食。
忌吃冷饭:有的产妇喜欢吃冷饭,这是不科学的。因冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,引起腹泻。祖国医学认为热行寒滞,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹疼、恶露不行等病患。
不要吃麦乳精:有的家庭认为麦乳精是补品,给产妇大量饮用,结果愈喝麦乳精,愈没有奶哺喂宝宝,这是为什么呢?因麦乳精的主要原料饴糖与麦芽酚均是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,因此坐月子的时候不能饮用麦乳精。
忌喝茶:产妇在喂奶的时候忌喝茶,这是因茶内的咖啡因可以通过乳汁进入宝宝腹中,导致宝宝肠痉挛。经常喝茶的产妇哺育的宝宝常常无缘无故地啼哭,就是这个道理。
准妈妈刚分娩后胃肠道消化功能较弱,应进食较清淡的半流食,例如面条、粥等,选择一些清淡的食物最好,然后再慢慢恢复到正常饮食。但同时应该避免过度油腻的饮食,以及过咸或辛辣的食品,以免刺激胃肠道。
我们都知道产后饮食是非常重要的,因为这直接关系到母婴的健康,但由于很多新妈妈并没有意识到这个问题的严重性,所以在饮食上并没有太在意。比如有些新妈妈可能比较偏好吃辛辣刺激的食物,在孕期的时候为了宝宝不能不戒掉了,现在生产完了,是不是就可以吃了呢?母婴专家指出,坐月子期间饮食还是需要格外注意才行,那么新妈妈坐月子能吃辣椒吗?
生完孩子尽量不吃刺激性大的辣椒,生完孩子有些食品也最好别吃寒凉生冷食物。产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品
如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。
刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。
酸涩收敛食品
如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。
过咸食品
过多的盐分会导致浮肿。
不宜饮用麦乳精
麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)知道了新妈妈坐月(www.tulaoshi.com)子不能吃辣椒,不仅辣椒,以上这些辛辣刺激的食物,还有生冷的食物,新妈妈都是不适合吃的,因为这会影响到新妈妈产后的恢复情况。如果是通过母乳哺乳的妈妈,那么更会影响到新生儿的健康,所以为了自身和宝宝的健康,新妈妈要忍一时之欲。
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