宝宝晚上不睡觉怎么办

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宝宝晚上不睡觉怎么办

宝宝晚上不睡觉怎么办?很多新父母在宝宝的日常护理中都遇到这个问题，让开心的育儿生活付诸东流。这是因为在母亲肚子里的时候，胎儿是没有白天与夜晚的区别。但是出生后马上就面临了昼夜的问题，父母皆希望宝宝能调整生理时钟，与父母作息时间相配合。但实际情况却让新父母很是头疼。如果你的宝宝晚上不睡觉，你会怎么办?

宝宝在出生的第一年内，正常情况下，平均每天睡眠的时间约十二到二十个小时，比成年人的睡眠时间多很多。

当宝宝还在妈妈肚子里的时候，是不知道白天与晚上的区别的。但是宝宝出生后就面临了昼夜的问题，成人在生活和工作中习惯了夜伏昼出，白天工作，晚上休息，所以爸爸妈妈都希望宝宝的生物钟能与父母作息时间相配合。但实际上情况却不是这样。

很多宝宝晚上不睡觉，哭闹着要大人抱，多为心理因素，是成长阶段会遇到的问题，随着宝宝的身体的发育，他想要跟爸爸妈妈玩耍，只是宝宝选择的时间正是大人要睡觉的时候。宝宝半夜不睡觉对父母而言是很伤神的。

宝宝夜晚不睡觉，哭闹不止，只要确定宝宝没有不舒服，是属于情绪性的哭闹，想要人抚慰时，父母可置之不理，但要静静地在旁边观察，待宝宝哭累了，自然就会睡觉。经过一段时间后，宝宝会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，就是睡觉的时候。父母只要坚持，就可以改变宝宝夜晚不睡觉的习惯。

为了宝宝及爸爸妈妈都能休息好，一定要将宝宝夜晚不睡觉的习惯尽早改过来，把宝宝的生物钟调整过来。如果是因为白天睡得太多的缘故，家长可以试着白天抱宝出去玩，转移注意思力，等晚上洗个澡，把灯关小，喂好奶给宝睡觉，连续几次宝宝就改过来了。

宝宝晚上几点睡觉比较好

在宝宝出生后，大部分时间都是在吃和睡，当宝宝慢慢长大了一些的时候，孩子吃和睡上也会慢慢的形成自己的生物钟。那么宝宝晚上几点睡觉比较好呢?这是很多新妈妈比较关心的问题。相信很多父母都知道睡眠对宝宝的重要性，如果睡不好，必然会影响到宝宝的身体发育。母婴专家指出，宝宝晚上8点睡觉是最佳的。

宝宝晚上几点睡觉比较好呢?

婴幼儿宜晚上8时睡觉

宝宝要长得高，一定要睡得好。孩子的身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。也就是说，小宝宝要在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。

同时，充足睡眠对宝宝智力的发育也必不可少。国外的一项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降。

睡眠不足更容易体重超标

不少父母担心如果小宝宝老是在睡觉，会不会容易肥胖?对此曾晓琴说，良好的睡眠的重要指标之一就是时间充足，睡的时间够长宝宝才能长得好。相反，睡眠时间不足才更容易催生小胖子。

睡眠不足为何更容易胖?专家说，夜间睡眠缺乏会扰乱小宝宝生长激素和其他激素的正常分泌，使得身体的免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，代谢紊乱的后果之一就是肥胖。

当然也不能让小宝宝睡眠时间过长，这不利于视觉、听觉、肌张力等的发育，甚至宝宝的智力也会受到影响。一般来说，出生后3个月内的新生儿一天要睡1820个小时，出生后3个月后要睡1418小时，6个月至1岁要睡1214个小时，23岁要睡12个小时左右。

以上就是宝宝晚上几点睡觉比较好的介绍，所以为了保证宝宝的健康，我们要从小就帮助宝宝养成一个好的睡眠习惯，保证宝宝有充足的睡眠。同时，婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关，所以我们要让宝宝有一个好的睡眠。