促进孕妇顺产的方法有哪些

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促进孕妇顺产的方法有哪些

大家都知道顺产是传统的临产方法，尽管过程可能让人有点惧怕，可是顺产对宝宝和母亲都是有优点的，所以顺产中的痛苦也是值得的。其实若是孕妇产前做好充分准备，准妈妈是可以很容易面对分娩期的。顺产的好处不单单对于宝宝的发育有帮助，对于母亲的身体恢复也是有帮助的。下面小编为准妈妈引荐有助于孕妇顺产的五种方法。希望对大家有所帮助。

方法一：了解分娩的过程

学习有分娩的知识，了解分娩的过程，能帮助准妈妈们在分娩的时候冷静、从容的应对。除了了解分娩的过程也可以试着练习各种分娩的姿势。分娩有很多姿势可选：在丈夫怀里，坐在床上，蹲在床上，俯撑在床上或侧躺在床上。准妈妈可以多了解这些姿势，这样在待产和分娩的时候就可以根据身体需要随意选用。

方法二：学会自我减压

给予新的生命不是一个简单的事，所以作为孕妇本身，要对自己有积极的暗示。产妇的精神状态好坏，对顺产有着非常关键的作用，所以建议孕妇在预产期前就一定要做好心理防御，调整好自己的状态，才能熬过阵痛顺利分娩。

方法三：适当的运动

怀孕后，坚持运动是非常好的习惯，不仅有助孕妈咪打开骨盆、改善胎位不正或者预防腰痛，还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合，使顺产更轻松。不妨做做孕期体操，不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。

方法四：定期做产前检查

定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常;也可及时发现准妈妈常见的合并症如妊娠高血压、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。

方法五：孕期合理搭配饮食

常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。

看了关于如何帮助顺产的五个方法的介绍，大家是不是觉得很有道理。其实在生活中孕妇只要多加注意一些，顺产时就会很好的。对于顺产只要身产妇和胎儿符合条件就可以进行顺产，而且顺产对宝宝的脑力发育有着很大的作用，所以只要产妇能够顺产就尽力顺产。在这里祝大家都能有个健健康康的宝宝。

孕妇莫将爬楼梯当顺产法宝

最近网上传言说孕妇爬楼梯能帮助孕妇顺利的顺产，因此有很多妈妈都会放弃电梯，转爬楼梯，甚至有的妈妈还一天爬还几次楼梯。可是你知道吗？这样做是很危险的，不仅达不到顺利生产的效果，反而会害你因此丢了孩子！

爬楼梯不是助顺产的法宝

很多人都认为爬楼有助分娩，其实并不都是这样。

一名孕妇为了有助于顺产，坚持在孕期爬楼梯。可到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产，爬楼梯完全没有得到想要的结果。

怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利，每天爬10层楼梯，可爬楼梯不但没有帮助张女士顺产，反而导致张女士出现大出血，尽管及时送到医院，可足月的小宝宝最终没有保住。

把爬楼梯当做法宝，结果却不尽如人意。由上面两个案例可以看出，孕妈们不可盲目的进行爬楼梯运动，以免给自己或者胎儿带来不必要的伤害。

孕妇爬楼梯的影响

好处：增强孕妈体质健康

孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。

害处：给孕妈和宝宝带来伤害

孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。

其实，日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中，孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况，小心谨慎一些。

孕妇爬楼梯注意事项

每次上下楼梯的次数忌过多

孕妇爬楼梯不要过度，应该适可而止，爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力，过度则造成腰酸及膝盖受伤。

不要提很重的物品上下楼

孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力，而如果提着很重的物品上下楼的话，腹部压力就会更大，这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空，后果不堪设想。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事最好还是由丈夫来承担比较好。

上下楼梯的时候不要着急

孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快，在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象，对自己和胎宝宝造成伤害，到时就后悔莫及了。

孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走

孕妇上下楼梯时扶住扶手，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。

要想顺利的生产，是和孕妇的体质和孩子的体型决定的，孕妇如果在怀孕期间进行适当的锻炼，体质和免疫力就会很好，生孩子也相对容易一些。孩子的体型过大不利于顺产，一般稍胖的孩子医生就会建议你做剖腹产，对于网上的传言，还是少信。