如何培养良好的亲子关系？

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增强亲子关系的“三三三”模式

　　【案例】妈晚归，女儿不睡，怎么办？

　　女儿3岁，每晚非要等下夜班的妈妈回家才能入睡，以前妈妈每晚十点左右能赶回家。最近单位调整上班时间，妈妈凌晨一点左右才能到家。女儿在家就哭闹到筋疲力尽才能入睡。爷爷奶奶拿她没办法，请问该怎么办？

　　【专家】从这位妈妈的描述中可以发现女儿比较依恋母亲，变更下班时间，女儿心理上需要一个适应的过程。建议爸爸不妨抽身充当晚上陪伴的角色，给女儿讲讲故事、做做游戏，如扮演大灰狼和兔子。妈妈也要和宝宝讲明晚归的原因，告诉宝宝妈妈依然很想她，到了睡觉的点，不妨打一个温馨电话，哄哄孩子，就像断奶一样，妈妈晚归，孩子也需心灵抚慰，不能让孩子从小有一种孤独感。

　　亲子关系有“三三三”的模式，建议年轻父母每天坚持做：每天亲子交流3分钟，每天拥抱孩子30秒，每天亲子陪伴（做游戏、讲故事、亲子阅读）30分钟。坚持做，孩子一定会阳光成长。

　　如果爸爸也很忙，总是晚归，建议买一种会讲故事的玩具，到了睡觉时间，玩具会边讲故事边陪孩子睡觉，讲完故事还会提醒宝宝“请睡觉”，这个方法也比较有效。

家教体验：寒假是亲子关系“修复期”

　　由于期末考成绩不太理想，嘉嘉的妈妈一回家就板着脸，不给女儿一点好脸色，家中的“寒流”丝毫不亚于室外。“曾经这么优秀的一个孩子，为什么上了小学，成绩却总跟不上。”嘉嘉妈百思不得其解，抓来小学二年级的女儿又是一通“教育”，女儿烦了，大声撂下一句话：“我不是人，我不要脸！”女儿小小年纪，口中却蹦出这样的“惊人之语”，让全家人傻了眼。

　　一放假，随着孩子在家里待的时间越来越多，父母与子女之间的矛盾也跟着升级，摩擦不断，甚至“火花四溅”。有的孩子想趁假期换一个新发型，穿前卫一点的衣服，但是父母坚决不许，这就少不了一番“唇枪舌战”；有的因为想多玩一会儿、晚点睡觉，被父母批评，双方起争执；有的孩子对每顿饭菜都有意见，看什么都不顺眼。

　　此外，由补课引起的矛盾每年寒假都会发生，一些家长跟踪孩子后发现，孩子并未去补习班，而是跑去跟女同学偷偷约会，亲子关系亮起红灯。

　　“放假了，忙碌的一家人好容易凑到一起，可以利用这些时间，相互多聊聊天。情感沟通会让孩子找到精神上的支持，建立正常的亲子关系。”静安区家庭教育指导中心副主任陈小文表示，其实，寒假是亲子关系的最佳“修复期”，家长可以设计一些有趣的亲子活动。

　　“现在，我们有些亲子活动正走入误区，认为花了几万元带孩子出去旅游就是亲子活动，除了买到了些奢侈品外，一无所获，缺乏真正意义上的情感沟通。”对此，陈老师提醒，亲子活动的设计不在乎物质上的花费，还在于家长是否用心，是否愿意与孩子创设一些交流、沟通的途径，给孩子表达真实想法的空间，提供锻炼孩子能力的机会。与爸爸一起洗车，跟妈妈一起买菜Tulaoshi.com，虽然简单平常，也可以做成有意义的亲子活动。

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　　对此，虹口区未保办陈再跃老师建议，这个寒假，不妨让孩子做家庭小主人，学习干家务活。让孩子自己的衣服自己洗，打扫卫生，浇花，帮妈妈买菜、择菜，帮妈妈做饭。让孩子买东西等。其次，家长应充分利用寒假对孩子进行亲情教育，感恩教育，让孩子以实际行动感谢父母。比如给爸爸妈妈收拾卧室，替妈妈做一些简单的饭菜，给父母晒被褥，给妈妈捶背，主动去看望爷爷奶奶，帮爷爷奶奶干活，给爷爷奶奶收拾房子等。

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如何建立良好的亲子关系（上）

良好和谐的亲子关系是孩子健康成长的重要保证，如何建立良好的亲子关系？听听专家的建议吧：

1、爱，如何爱

也许有的父母奇怪，难道父母还有不爱孩子的吗？父母绝大多数是爱孩子的，这是人类的天性，但是我们需要注意：一方面，父母爱孩子是一回事，而孩子能否感受父母的爱是另一回事；一方面，父母对孩子的爱和积极的关注是否一贯或者是否受一定条件限制。

A 孩子能感到您的爱吗

我们中国人的感情比较含蓄，不习惯于轻易表达，尤其是父亲，以致于尽管父母们爱孩子爱得很深切，但是孩子却感受不到。

比如有的父母认为自己跟孩子讲话不用客气，而实际上态度很凶，以致于孩子渴望成为“客人”以便家长对他和蔼一些；

比如有的父母对孩子比较严厉，孩子经常处于被惩罚和训斥的威胁之下，对父母有很重的畏惧心理；

比如有的父母向孩子提出要求，却不说明理由，以致于孩子感到自己处处被支配，不仅体会不到父母的良苦用心，还会埋怨父母侵犯自己的独立；

有的父母或者由于工作忙或者因为忙于自己的娱乐而很少与孩子呆在一起，以致于让孩子产生被父母疏远或者被父母遗忘或者在父母心中自己无足轻重等错觉。

B 孩子感受到的是什么样的爱

另外一个重要的情况是父母不能对孩子表现出持续的无条件的爱和关注。

比如说，父母过于情绪化，心情好的时候，就对孩子百依百顺；心情不好的时候就对孩子横加指责，给孩子一种父母的感情很不可靠的感觉；

比如说，父母脸上的“天气”随着孩子的学习成绩急剧变化：成绩好态度就好，孩子什么要求都答应；成绩不好就冷若冰霜，孩子想干什么都不成，让孩子感到父母不是喜欢自己，而是喜欢自己的成绩。其实，考砸的时候，孩子更需要家长的关怀和接纳。我曾听说有一位母亲带着他刚刚出狱的儿子上街，逢人便讲，他曾经是个罪犯，但他永远是我的好儿子。以此来恢复孩子的自信心。这样的母亲才是真正的母亲。把自己的态度与孩子的成败挂钩，并不是一种有效的教育方法，却非常容易伤害两代人之间的感情。

爱孩子，并且让孩子感到爱。在孩子取得成绩的时候，他想到的是我们会更高兴；当孩子遇到挫折的时候，他们感到家庭是个避风港和加油站；做孩子某项活动的玩伴；能够和孩子在一起愉快地闲聊，仅仅是闲聊……这样才是更为和谐的爱。

孟迁：劳动部高级育婴师资培训师 中国家庭教育专业委员会理事

下一 篇：如何建立良好的亲子关系（下）

如何建立良好的亲子关系？

　　孙瑞雪有一本书说，要给孩子爱和自由，良好的亲子关系就是爱和自由。爱是深深的理解与接受，无条件的接受孩子，理解孩子，信任孩子。自由则是父母与孩子都要独立，不要用成人的意志去塑造孩子，也不要过于依恋孩子。爱可以让我们同孩子之间更亲密，而自由，可以让我们与孩子保持一定的距离，各自都有自己的空间，让孩子能独立成长。

　　良好的亲子关系就是互相尊重，互相理解，互相帮助，互相信任，123

维护良好亲子关系的六个不要

　　宝宝必须靠着父母或照顾者的引导与互动，才能一点一滴地认识自己与世界。还没有做父母的人对自身的言行举止可能不会特别注意，也没有什么特别的感触，但是一旦做了父母，就会惊讶地发现，孩子的模仿能力超强，稍不留意，大人的一举一动、一言一行就全都被孩子学会了！

　　平常生活中哪些话是正面的？哪些话是负面的？一般人没事是不会去分析它的，甚至会觉得说负面的话又有什么关系呢？然而正如俗语说的“好话一句三冬暖，恶语一句六月寒”，其实语言常会有隐喻的、暗示的效果。许多父母会在自己情绪不佳时对孩子说一些负面的话，或者是已经习惯用负面的语气说话，在不知不觉中就脱口而出。别以为那么小的孩子什么都不懂，大人说负面的话时不佳的语气与态度，早已经对孩子小小的心灵造成不良影响了！

　　催促、批评、威胁、利诱有用吗？
　　从初生婴儿到刚学说话的1～2tulaoshi.com岁的孩子，虽然对父母说的话似懂非懂，但是父母说负面话时的语气及态度，孩子都会接收并储存着。如果你将自己和孩子一天的对话记录下来，仔细地检视自己一天之内，对孩子说的最多的话可能是一些 “快一点！”、 “你怎么这么不听话！”、 “你再一次试试看我会不会打你！”、 “乖乖吃饭，才可以去买喜欢的玩具哦！”之类带着催促、批评、威胁、利诱的言词。想一想，为什么你会一直说这样的话？每日这般循环的对话能让孩子达到我们期望的目标吗？这样对孩子的教养有正面的帮助吗？
　　
　　为了孩子好，应做到“六不”原则
　　想想看，当孩子惹父母生气或挫折时，父母应该如何与孩子沟通？其实，大人们如果能多深思，仔细想一想因果关系，自然就能谨慎戒除以负面的方式对待孩子的习惯。接着再次提醒家长，无论你再烦燥、脾气再坏，千万记住有些事情是不能做的。

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如何建立良好的亲子关系（下）

（接上文）

2 、关注并支持

通常情况下，父母一般比较注意孩子的学习成绩、身体发育和道德品质。这些方面比较明显，也很重要，但是若父母只关注这些，父母的视野就过于狭窄。那么，父母还应该关注孩子哪些方面呢？

A 个性与情商
父母不仅应该对孩子的身体健康和学习成绩给予关注，还要对孩子的个性品质和情绪给予关注，比如孩子的意志是否坚强，孩子把握情绪的能力怎样，孩子是否善于与别人相处等，这些同样是影响孩子人生质量的很重要的方面。

B 兴趣和爱好

孩子的兴趣和爱好同样值得我们重视。有些父母认为孩子的爱好是无用的，这是不应该的。其实孩子的爱好有时候比孩子的学业更重要，因为孩子的学业是为他的发展打基础的，而孩子的兴趣却往往决定孩子的发展方向，现在再也不是计划经济的分配时代，每个人都必须根据自己的特点选择自己的道路。孩子的兴趣和爱好，反映了孩子的天赋和特长，未来的社会更需要扬长避短，无视孩子的天赋，只关注基础教育过程中的分数是一种目光短浅的做法。关注孩子的兴趣走向，为孩子的爱好提供支持，也是教育中十分重要的事情。

C 心理的成长

同时我们应该关注孩子成长的过程，人的心理的发展道路要比身体上的成熟更为曲折。成长的“隐痛”成为文学家热衷的题材，从侧面反映了人的心路历程是多么复杂、微妙并且充满了陷阱和危机。孩子在同龄人中是否“吃得开”，是否能够获得异性的青睐，是否被自卑心理压抑，男孩子是否因为性的压抑而消磨意志，女孩子是否因为爱的迷离而魂不守舍……通常这些问题孩子会掩藏起来，我们需要有足够的责任心和信心才能发现端倪并打开孩子的心扉。父母假如能为了孩子稍微读一点心理学的书籍，去关注一下孩子心理的成长，必然会迎来孩子深深的感激，尽管这只是父母的应尽之责。

3、学会沟通与理解

在孩子幼小的时候，孩子是什么话都和父母说的，那时候孩子充满童趣，父母也很愿意听孩子的无忌童言。有的家庭两代人之间的这种沟通习惯可以保持终生。但是随着孩子的长大，大部分家庭的孩子发现父母对他说的话并不是很感兴趣，并没有什么明显的响应或者反馈。试想，谁会对一个心不在焉的听众倾诉呢？于是孩子丧失了与父母沟通的兴趣，有话要么只与自己的同龄人或朋友说，要么憋在心里。沟通的习惯中断了。然而，有一天父母发现孩子在心理上离自己越来越远，或者感觉自己有必要了解孩子，便试图与孩子交谈时，但是往往因为沟通习惯中断的时间太长了，孩子没有了跟家长交流的渴望，从而常常找借口躲避；即便是肯坐下来与父母谈，往往也很难有比较充分的沟通。父母不能及时了解和指导孩子，就增加了孩子在急于被人了解和认可的状态中早恋及被坏人教唆的危险。

学会沟通和理解是成功父母的必修之课。孩子是不断成长的，他们的变化比我们成年人要大得多、快得多，我们要适应这样的变化。孩子不可能永远像3岁的时候跟屁虫般的对我们唯命是从，孩子越大就越有自己的秘密，就越需要以平等的态度来对待，对被尊重的要求就越高。这种变化是生命的自然现象，我们必须接受。接受老师代替我们成为孩子心目中的权威，接受孩子的同龄人代替我们成为他们更亲密的伙伴。我们在孩子的生活中慢慢地“退后”，但是不要“退出”。当孩子遇到困难的时候，我们还应该是他的好“参谋”，当孩子沮丧的时候，我们还应该成为他们的避风港。
很多时候，误会仅仅是因为我们只从自己的角度去考虑问题。这种现象无论是在成人世界中还是亲子之间都是十分常见的。与孩子相处，更需要换位思考，去移情地理解，多具备一些同理心，孩子与成人的心理差别、成长时代的差异、社会化的程度不同、个人经历的不同，等等这些都为亲子沟通和互相理解造成了障碍。我们只有尊重这样的差异，才能够跨越这样的障碍。

孟迁：劳动部高级育婴师资培训师 中国家庭教育专业委员会理事