正确对孩子进行自我抑制力训练

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怎样教孩子慢跑

自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，跑步时一般心率为140～150次/分，较适合于3～6岁的幼儿。

该年龄阶段的孩子肢体动作不协调，正肢力量弱，平衡能力差，跑时步幅小、步频大，有头重轻之感，易摔倒。因此，训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的一个重要手段。

怎样教孩子慢跑呢？

1、最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步。

2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点，通过正确示范及适当教法，纠正幼儿腿部的动作，达到步子大，落地轻。

3、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点，因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大。

4、要根据孩子体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，因而慢跑可与走交替进行，一般不超过20分钟为好，夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。

5、在慢跑前不能让幼儿吃得过饱，也不能空腹跳步，不然会损伤孩子身体。

6、在慢跑前，可适当做些准备活动。慢跑结束时，可做放松活动，让机体逐步恢复平静状态。

正确对孩子进行自我抑制力训练

　　幼儿期接受过“快感原则”和“现实原则”适当训练的孩子，对于哪些事可以做，哪些事不能做，哪些事必须做都具备了正确的社会性认识和价值观。不仅仅如此，这些孩子成人以后很少会有不当欲求，即使心里有不当欲求，也会预期到可能无法得到满足。所以，即使不能满足也比较容易死心。

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　　对他们来说，忍耐并不是什么很大的不满或精神伤害。他们是可以抗压力的孩子，对社会的适应性较强。

　　无论有多么丰富的知识，如果不具备这种优良品质，也成不了社会精英。

　　还有更超级的手段

　　还有快感原则之上的超级手段，那就是“赞美”。“猪一夸都能上树”，没有人不喜欢被赞美。特别是幼儿，被父母夸奖后心里会美滋滋的，又蹦又跳地显出得意的笑脸。

　　孩子做了好的事情，你想让他继续往那个方向发展的话就一定要表扬他。因为以后他也会容易发生相似的欲求，这就是快感原则的积极作用。

　　不过，表扬方式是个问题。

　　原则上“表扬行为，绝不表扬人”。

　　比如，孩子帮一个人指了路，你表扬孩子说：“你真是做了件好事呢，那个人肯定特别高兴。”“嗯，她说了谢谢呢。”

　　如果说“你真棒”，“你真聪明”这种话，说得多了，孩子会自大骄傲。这样以后就不好办了。

　　现实原则也有更高超的手段

　　那就是“呵斥”，只要呵斥的目的和方法没有错，这个手段作为现实原则的补充手www.Tulaoshi.com段非常有效果。

　　呵斥孩子是怎么回事呢？用怎样的方式呵斥才可以呢？现在的年轻爸爸妈妈好像都不太会呵斥孩子，但是这是很重要的育儿行为。

　　总之，良好的教育需要父母不断学习不断尝试并且和孩子平等的交流和沟通才能成功。

慢跑能训练孩子的平衡能力

　　·怎样教孩子慢跑呢？

　　1、最初学跑可以走跑交替的方式进行，主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣，如在跑中穿插有模仿动作的走步。

　　2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点，通过正确示范及适当教法，纠正幼儿腿部的动作，达到步子大，落地轻。

　　3、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点，因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸，呼吸时嘴不张大。

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/manpao/）

　　4、要根据孩子体质和气候等因素，安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟，以后逐步加长时间。由于幼儿期各方面功能还不完善，因而慢跑可与走交www.Tulaoshi.com替进行，一般不超过20分钟为好，夏季尽可能安排在清晨，冬季可适当晚一点。

　　5、在慢跑前不能让幼儿吃得过饱，也不能空腹跳步，不然会损伤孩子身体。

　　6、在慢跑前，可适当做些准备活动。慢跑结束时，可做放松活动，让机体逐步恢复平静状态。

孩子探索力与什么有关？

孩子拿剪刀，将桌布剪出了小洞；用口红在墙上涂满了红手印。此时，你是痛斥还是鼓励？破桌布可以换，涂污的墙可以刷，但孩子的探索力抑制了，就无法弥补了！

探索力是孩子智慧的泉源，也是促进潜能发展的原动力，是将来孩子卓越发展的基础。探索力可以使“死”的知识变成有用，也可以使孩子更聪明。智力受先天的影响较大，而探索力可借后天的训练加以激发。那么——孩子探索力与什么有关？


与孩子性别有关

我们发现男孩在探索力方面明显优于女孩，这是因为男孩较喜欢玩折卸、拼装和重建玩具，这些玩具不仅能提高孩子的动手能力，还能引发孩子积极思考，触发孩子发现问题，解决问题。从性格来看，男孩子活泼好问，敢想、敢做，他们对新事物更敏感，这种特点更有利幼儿产生探索行为。

与父母态度有关

模仿是孩子的天性，父母自身在探索行为上的示范，如：积极向上的精神，追求新事物的兴趣，不断探求进取的勇气，灵活思维的品质，独立创新的意识，坚韧不拔的毅力等等，对孩子的探索力具有较大的帮助。而一些思想闭塞、眼光狭小、死板守旧、被动平庸的父母，不但自己没有探索的意识，创造的表现，由于为人之父母，也阻碍了子女探索力的发展。
另外，孩子每天向父母展现了无限的好奇与求知。父母如能容忍孩子幼稚的表现，对孩子所表现出来的稚气不笑话，不讥讽，偶尔表现出一些“返老还童”的幼稚行为，不禁止孩子发展其自己的世界，为孩子创设完整、自由、独立、和谐的家庭氛围，这样就更激发孩子的好奇心和探索欲望。如果父母把孩子的探索精神看作是在捣蛋，是在顽皮，这就扼杀了孩子的探索动机、好奇心的开始，也是将世界向儿童关闭的第一步。

与家庭收入有关

经济收入比较高的家长，能注意经常陪孩子一起游戏或外出游玩，发现有折卸玩具、损坏玩具的现象时，家长通常比较宽容和谅解。此外，还会经常有意识地为孩子创设一定的环境和机会，并能运用鼓励和支持的方式，使孩子在没有任何压力的情况下进行探索活动，这样促进其探索力的发展。而收入较低的家长，他们为孩子提供材料、创设环境的机会就较少，无形间就影响了孩子探索力的发展。

与家庭氛围有关

家庭氛围主要就是家庭成员之间的人际关系与交往情绪。父母及家庭成员的一切言行所形成的情绪与氛围将使孩子受到潜移默化的影响。家庭氛围很融洽的家长乐意听取孩子的意见，接受他们的观念，孩子在这种宽松、和谐、融洽的氛围中，能主动支配自己的行动，表现为有主见，敢于尝试新事物等。家长本身的探索行为显得尤为突出，孩子从小受到家长的正面影响，主动探索行为较强。相反，家庭氛围不融洽的家庭，其家庭成员之间因缺乏一定的修养，会为一些小事发生争吵，而且在教育孩子方面，家庭不同成员常有分歧，以致造成孩子行为上的盲目性，遇事缺少主见，这些因素影响和制约了孩子探索力的发展。

与孩子独立空间有关

有独立使用房间的孩子，他们的探索力明显高于其他孩子。因为目前，虽然人们生活水平逐渐提高，家庭物质条件不断改善。但是，家长缺乏给孩子自由活动的小天地，束缚了孩子的手脚，阻碍了孩子探索力的发展。而拥有属于自己活动小天地的孩子，可以自由支配自己的玩具和学习材料，不但获得心理上的满足和成功的体验，更重要的是促进了孩子智力和探索力的发展。

与教养者的职业有关

从教养者的职业来看，教师的教育观念最新，他们的教养态度明显优于工人、农民。因为教师本身从事着教育事业，有很强的教育意识，善于运用科学的教育方法对待孩子。职业是工程师的教养者，他们的探索力和主动支持行为最强。他们有较强的自学和解决问题的能力，然而在教育观念上明显不如教师、工人，甚至农民。从事工程师职业的家长比较偏重孩子知识、技能的掌握程度，而忽视对孩子学习能力的培养。无职业的教养者由于没有稳定的职业，社会地位相对比较低下，造成他们自身心理上的负面影响，孩子的主动探索行为因得不到家长的支持而放弃，但是这种环境磨练了孩子独立解决问题的毅力，孩子的被动探索行反而最好。

与教养者的兴趣有关

喜欢娱乐、艺术的家长，他们比较外向，为孩子创设交往的机会多，善于营造宽松、活跃的气氛，对于孩子的提问、请求以及对孩子取得的成功，一般都能积极帮助和鼓励；喜欢电脑的家长观念比较现代，能经常有意识地鼓励孩子，并能与孩子一起玩，对孩子的活动比较支持；喜欢文学、外语的教养者，其探索力较强，教育态度较民主，一般都具有一定的文化修养，自身比较好学，能为家庭营造浓郁的学习氛围，比较注重孩子学习能力的培养；喜欢社交的家长比较大胆、独立、自信，他们的良好素质直接影响孩子的行为，孩子的探索力较好。无兴趣的教养者，家长的情趣潜移默化地感染了孩子的行为和学习，他们的孩子缺乏主动探索欲望，孩子想从家长那里得到鼓励和帮助也就更难了。

文/王燕

训练孩子做家务

zhangshen的原帖： （写于11/26/00 11:03:41 PM）

一、明白真正的目标。

要孩子做家务的目的，并非仅是要把繁琐的工作做好，或教孩子“如何去做”。厨房整洁的重要性，比不上幼儿发展的责任感、自立能力、自尊心、自信心和办事能力，因为这些都是健康情绪的基础。做家务也可帮孩子了解人必须合作和向着共同的目标努力。
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二、及早开始。

小孩子几乎从一学会走路，就会产生“帮助妈妈”的强烈欲望，一个2岁的孩子能够替大人去拿和传送东西，甚至能够整理已洗好的衣服，借此可以教导孩子辨别颜色和形状。你可以把清理打扫图老师变成游戏。

4岁或5岁的孩子能了解简单的命令和替大人办点小事，而且还可以指望他(有时候)会自己收拾玩具、找衣服或端走自己的碗盘。7岁的孩子已经能负担一点家庭责任。

第一件指派他们要做的工作，最好是能使他们做得令人满意的，别急急忙忙地要孩子做他力所不及的事。给孩子的新任务要有挑战性，但也必须能为他带来成就感，如果新任务令他做得沮丧泄气，他以后也许便不会再尝试了。
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三、定出切合实际的标准。

虽然大多数事情大人都比儿童做得好，但你要抑制住你自己来做或“把它再做一次”的行动，因为这样只会损害孩子的自尊和自信。教导孩子做一件工作最好的方法，就是让他重复去做。先向他示范如何去做，然后和他一起做，最后让他自己做。要随时给予指导，但不要太快就插手帮忙。孩子如果想照自己的方法去做，不要干涉他。
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但这并不是说可以容忍草率。如果孩子没尽力做好工作，应要他再做，定出个合理完成的时间表，但不可唠叨不休。例如，开饭时间已到，而碗盘尚未摆好，就要郑重告诉孩子，别人都在等着吃饭。
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四、不要用利诱。

孩子做完一件工作，最好的报酬就是给他一个微笑，搂抱他一下或者说一声“谢谢”。在孩子能听到的范围之内告诉别人你多么自豪，也是一种很好的报酬方式。事实上，孩子自己也会认识到，计划并完成一项工作，本身就是一种报酬。

不要把零用钱以薪水的方式给他。如果在孩子履行其应尽义务时给他钱，不仅带有诱惑意味，还含有工作本身并无价值的意思。如果孩子自己铺床而获得报酬，他也许会想到，每次自己穿衣裤也应该得到报酬。
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五、支持“出外”工作。

孩子参加各种助民活动、公益活动，如替人打扫卫生或送报纸，能帮他们学会按不同人的不同标准工作，训练他们自立和培养责任感。
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六、不可工作过度。

孩子做太多的工作，会妨碍他学习、身体生长发育和其他社交活动。学习怎样工作是重要的，但重要的是从小培养良好的工作习惯和尊重劳动、自强自立的世界观。所以，让孩子做事，一定要适度。