当心坏习惯影响宝宝骨骼发育

【 tulaoshi.com - 骨骼发育 】

锰与胎儿骨骼发育关系密切

胎儿的骨骼发育是身体发育的基础，而影响骨骼发育的因素除了我们熟知的钙以外，还有一个元素极为重要，那就是锰。

孕期缺锰

新视点：容易影响胎儿的骨骼生长发育，发生关节变形

期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形，所以孕期一定要注意摄取锰。一般来讲，如果孕妇以谷类和蔬菜为主食通常不会发生缺锰，但要是经常吃加工得过于精细的食物或总以乳品、肉类为主食，还是会造成体内缺锰。

应对法：孕期要注意均衡饮食营养素，同时多吃一些水果、蔬菜和粗粮。

孕期缺铁

新视点：容易使胎儿的生长发育受到阻碍，导致出生后体重过轻

铁是血红蛋白的主要组分，孕妇缺铁会影响血红蛋白把氧气和营养物质携带到胎儿的组织细胞里，影响胎儿图老师的新陈代谢，容易使胎儿发生缺铁性贫血，还会阻碍胎儿的生长发育速度，使胎儿出生后体重过轻。

应对法：孕期5个月后，注意从饮食上摄取富含铁的食物。

锰元素的缺乏会影响胎儿的骨骼发育，导致关节出现变形。因此，关注胎儿的骨骼发育不能只注意钙质的补充，还要注意锰元素是否缺乏。

当心坏习惯影响宝宝骨骼发育

坏习惯影响宝宝坏习惯影响宝宝骨骼发育，这一点儿也不夸张。父母都希望自己的孩子有一个挺拔的身姿，但也要注意，家长们在育儿过程中也许没有注意到，一些不好的习惯也会对宝宝的身体发育造成伤害。养成良好的习惯对宝宝的健康也有帮助哦。哪些坏习惯影响宝宝骨骼发育呢?家长应如何帮助正确引导?

牵手走→肘脱臼

宝宝开始学走路了，听说学步车对身体发育不好，还不安全，那就家长亲自弯腰牵着宝宝走吧。可是如果总是牵一侧的手，或者太过用力，也会有问题哦。

婴幼儿骨骼硬度差、弹性大。尤其两岁以下孩子刚学会走路，家长长时间单侧向上牵领走，孩子重心易发生偏移，这对骨骼发育不利。另外由于孩子肘部桡骨小头的环状韧带薄弱，也易发生桡骨小头半脱位，如果领的途中孩子突然跌倒还可能会脱臼。正确的方法是：左右手交换、轻轻领着孩子小手。

同床睡→斜颈

小婴儿就是有这个牛本事，即使闭着眼睛也能用嘴找到妈妈要奶吃。过去我们总提倡婴儿和妈妈分床睡，是为了避免大人捂着宝宝了，其实这样还有一个坏处，就是孩子和家长同床睡时孩子会自然地长时间面向妈妈的一边入睡。

长此以往，这种睡姿会使孩子的头、面部习惯性地向一侧倾斜，形成习惯性或姿势性斜颈(一侧脸大一侧脸小)，俗称歪脖子。姿势性斜颈一般都是由于不良睡姿、抱姿哺乳习惯或一些眼科异常影响形成。左右交替哺乳或平卧睡姿，一般情况下可自行缓解。

但是如果发现宝宝在出生两周左右出现头面部总倾斜向一侧颈部，则需要警惕宝宝的一侧颈部是否有肿块，一旦有可以感触到的坚硬肿块需要及时去医院就诊，这种极有可能是先天性肌性斜颈。宝宝能独睡最好，或者妈妈勤换着点方向。

孕期多吃这些有助胎儿的骨骼发育

胎儿的骨骼发育是身体发育的基础，而要想胎儿的骨骼发育好，就必须要在怀孕期间注重营养高的补充。而营养的补充显然是要通过饮食来实现的。所以我们应该了解孕期多吃哪些食品对于胎儿的骨骼发育和母婴健康更加有利，下述食品推荐给你。

海带、虾皮及海产品

海带和虾皮是高钙海产品。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食，每天吃上25g，就可以补钙300mg。虾皮中含钙量更高，25g虾皮就含有500mg的钙。而用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500g豆浆含钙120mg，150g豆腐干含钙就高达500mg，但豆腐中的钙吸收率远低于奶制品，可以作为奶之外的补充。

蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100g含钙230mg;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g钙含量也在150mg左右。但蔬菜中大多含有草酸、植酸，其中的钙元素的吸收率(图老师整理)较低。

坚果类

坚果中含丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸，钙的含量也很高，可满足补钙需要。

专家认为，补钙还要提早一步，最理想的补钙时机，应该从准备怀孕时开始。然而在孕期的不同阶段，有哪些补钙要点，孕妈咪又该如何合理饮食，健康、快乐地度过孕期每一天呢?快来看看专家给孕妈咪的补钙建议吧!

虾皮等各种海产品一直以来都被认为是补钙的佳品，而孕妇补钙自然也可以多吃这些食品，它们会对胎儿的骨骼发育带来很好的帮助。此外，豆制品也是营养丰富的孕期食品，一些蔬菜和坚果之中也含有丰富的钙质，最适合孕妇食用了。

婴儿的骨骼发育有哪些基本特点

骨骼发育是身体发育的基础，所以我们关注婴儿的身体发育就必须要首先关注婴儿的骨骼发育。现今的父母们大多育儿经验非常有限，所以不太清楚婴儿的骨骼发育到底应该到达何种水平才算正常，所以我们有必要向大家介绍一下婴儿的骨骼发育特点，了解了婴儿的骨骼发育特点，我们才能够更好的发现宝宝身体发育中所存在的问题，才知道应该怎样做好日常护理才能更有利于宝宝的身体发育。接下来我们就详细的来说一说有关婴儿骨骼发育的问题吧。

小儿的骨骼中各种成分的比例与成人有所不同。成人的骨骼中，有机物约占1/3，无机盐约占2/3;而小儿的骨骼中有机物和无机盐各占一半。所以，小儿的骨骼特点是较柔软、富于弹性、韧性好，但容易受外力的影响而发生变形。如长期用裤带或松紧带束缚胸部，则会影响胸廓发育，发生肋骨下部凹陷;不正确的坐立姿势、写字姿势及背书包姿势，都可能造成驼背或脊柱侧弯等。因此，在小儿发育时期，要特别注意小儿的坐、立、走等动作的正确姿势。

另外，在小儿生长发育的同时，骨骼也在不断地发育。骨骼最初以软骨的形式出现，软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。在骨骼钙化过程中，需要以钙、磷为原料，还需要维生素D(为鱼肝油里的主要成分之一)，以促进钙、磷的吸收和利用。小儿机体如果缺少维生素D，就会患小儿缺钙(即小儿维生素D缺乏性佝偻病)，从而影响骨骼的正常生长发育。因此，在小儿生长发育时期，应让小儿多晒太阳，多给小儿吃些富含维生素D及钙质的食物，以防发生小儿缺钙。

婴儿的骨骼发育特点与成人差别很大，因为婴儿骨骼中的各种成分比例与成人不同。这就决定了宝宝的骨骼具有柔软和富有弹性的特点，正是因为具有这种特点，所以宝宝的骨骼极易受到外力的影响而变形，这就要求父母们要特别注意宝宝的坐力行走姿势，不良的习惯往往会给宝宝的骨骼发育带来重大的隐患，还有一点也非常重要，那就是钙质的补充，如果宝宝缺钙，那么骨骼发育必然会受到严重的影响，要想让宝宝能够健康成长，就必须在饮食调理上和日常护理两个方面下功夫。

了解胎儿发育:胎儿发育过程图

胎儿发育过程图用一些图片来展示了胎儿发育的全过程。胎儿发育从最初的受精卵到发育成熟一般需要十个月。胎儿发育过程图，对于准妈妈而言，是简单了解宝宝发育的一种方式。了解胎儿发育过程图tulaoshi.com，就跟随育儿小编往下看看吧。

一个月：

两个月：

三个月：

四个月：

五个月：

学龄期儿童骨骼发育状况

相信大家都知道，孩子在小时候是身体发育最快的时期，父母们为了要为宝宝健康的成长提供各方面的营养物质，那么，不知大家是否知道学龄期的孩子骨骼发育的状况是什么呢?儿童可以通过哪些锻炼项目来加快自己身体的成长呢?下面，就来看看专家对宝宝们身体发育的解析和有关建议吧!

3-6岁的幼儿身体发育开始变得缓慢起来，体重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5～8厘米。身体各部位比例也发生明显变化，比如头、躯干、四肢生长速度不同，下肢发育较快。

幼儿骨TuLaoShi.com组织中的水分和有机物质(骨胶元)多，而无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨的这些结构特点使骨的弹性较好而坚固性较差，所以幼儿的骨不易完全折断，但易于发生弯曲和变形。

幼儿关节面软骨较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，活动范围大于成人，但关节的牢固性差，也较脆弱，在外力作用下容易脱位，易受伤害。德国儿科专家研究发现，在儿童中出现了骨质疏松症，患儿年龄竟小到五六岁。

所以家长要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势，桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况，否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。另外，幼儿手腕、脚踝都未发育完善，所以活动时间不能过长，强度不能太大。

家长为了帮助幼儿纠正身体姿态将所谓的背带缠在身上，看似可以调整幼儿体态，其实是以限制幼儿生长为代价的。所以不能寄希望于某种产品来维护幼儿身体的正常发育，只有平时多锻炼，多注意行、坐、卧的姿势，形成良好的习惯才是根本。

特别提示

1.维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

2.让幼儿多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

3.为了保护幼儿骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。

4.运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。

5.骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，家长需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

适合6~12岁学龄期儿童的锻炼项目

儿童期的年龄范围差异较大，身体的发育水平明显不同。另外，即使年龄相同，由于生长的环境不同、生活习惯不同、营养状况不同、运动经历不同，其体质状况、运动能力也有较大差异。因此，在制订儿童锻炼计划时，必须考虑以上要素。

身体发育正常，没有残疾的儿童锻炼时可根据自己的爱好、身体条件、家庭条件参加多种多样的体育锻炼，如跑、跳、投、游泳、球类、体操、武术等，而不必受到过多的限制。

儿童锻炼的重点有两方面，一是培养儿童参加锻炼的兴趣和习惯，而是全面提高儿童的身体素质，如力量、柔韧、协调、平衡、肌肉耐力、心肺机能等，而不是过早的发展某种专项技术。

兴趣和习惯是终身坚持体育活动的基础，全面的身体素质是进一步提高运动成绩的保障。

儿童参加锻炼的种类越多，身体的发展就越全面，身体的协调性就越好，做动作时就越轻松自如，而且还有利于学习掌握新动作、新技能。

学龄期的孩子们，已经开始接受初等的教育，开始为今后的生活奠定知识基础，此时，父母们一定要在日常的育儿生活中，时刻提醒孩子不要耽误身体锻炼，毕竟，掌握好正确的身体发育时期，并好好加以利用，将来宝宝长大成人后才不会为自己的身体健康状况而烦忧哦!