家长给宝宝讲睡前故事的三大好处

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家长给宝宝讲睡前故事的三大好处

家长给宝宝讲睡前故事的三大好处

　　德国教育学家调查研究发现，晚上临睡前给他们的孩子讲故事的年轻父母明显增多了，并且这一行为让他们自己和孩子都尝到了“甜头”-----

　　好处一：是提升亲情的“黏合剂”

　　孩子也有交流感情的需要，而亲子阅读恰恰是很好地满足这一需要的“媒介”之一。在父母“讲”和孩子“听”的过程中，爸爸妈妈与子女之间的沟通与交流自然而然地加深了，孩子得到了心理和精神上的满足，从而产生安全感。可以说，睡前故事是保证孩子心理健康不可缺少的营养；相比之下，任由孩子过多地单独看电视则会抑制亲子交流。

　　好处二：有助于孩子成长

　　对小宝宝，通常要反复多次讲一个故事。这是他们记住新概念和词汇的唯一方式。每听一次故事，他就会注意到新的细节，故事重复得越多，宝宝就越容易记住那些信息。当孩子被睡前故事所感染、所激动的时候，说明他明白了故事中的内容。因此，讲故事有助于提高孩子的理解力。

　　好处三：丰富知识扩大视野

　　父母在讲故事时，必然会涉及一些科学知识，比如某些自然现象、生命以及地球的起源等等，这对孩子能够正确地看待生命与死亡很有意义。

宝宝睡前吃零食好吗？

Q：我的宝宝睡前总是喜欢吃零食，这种习惯有什么危害吗？

A：睡眠是大脑皮层充分休息、恢复疲劳的手段。1~3岁宝宝的大脑发育，尚处在逐步完善阶段，消化系统各器官在消化食物的过程中，受大脑中枢神经的直接影响，而婴幼儿期神经纤维髓鞘形成不全，需要得到很好的保护。如果在入睡前让宝宝吃饼干、糖果等食品，就会增加胃、肠负担，也减少大脑休息，久而久之，会对tuLaoShi.com神经系统的发育造成不良影响。同时，胃肠得不到充分休息，也会引起消化功能紊乱，影响宝宝的营养状况。另外，食物残留在口腔牙缝中间，细菌容易繁殖而致蛀牙，不利于宝宝的口腔卫生。

[TIPS]：饮食与宝宝睡眠有一定的关系。食物可促进睡眠，预防饥饿所致的半夜觉醒；食物过敏也可干扰睡眠，不良的饮食习惯影响睡眠昼夜节律的形成，食欲较差的宝宝容易出现睡眠问题。所以，确保宝宝良好的睡眠，需重视进食的时间、时机及食物的种类等。

睡前可以给宝宝吃点东西吗？

　　很多妈妈怕宝宝睡觉时肚子饿而睡得不踏实，会在睡前给宝宝再吃一些食物；还有的妈妈担心宝宝营养不够，怕影响宝宝的生长发育，总是千方百计地让宝宝多吃一点儿，长胖一点儿。

宝宝到了晚上入睡前，大脑神经处于疲劳状态，胃肠消化液分泌减少，这时候给宝宝吃东西不仅使胃肠道的负担加重，不利于食物的消化和吸收，而且还会影响宝宝的睡眠质量，宝宝会因撑得难受而睡不安稳。

所以，睡前给宝宝吃东西不仅会对宝宝造成上述不利影响，而且还会因宝宝没等食物完全咽下去就睡着了，嘴里存留的食物会损坏宝宝的牙齿。所以，为了给宝宝充足的睡眠，为了宝宝的健康，爸爸妈妈在宝宝睡前不要给他吃东西。

　　有的宝宝夜里醒来后，只有喝点牛奶才能再次入睡，对这样的宝宝可以给他喝，只要宝宝没有肥胖倾向，夜里喝点儿奶对健康是没有坏处的。

孩子临睡前别吃巧克力

　　圣诞节到了、巧克力随处可见，不仅大人喜欢吃巧克力，宝宝更是喜欢吃。爸爸妈妈可要注意啦，千万不要让宝宝过量食用巧克力。

　　www.Tulaoshi.com过食巧克力的孩子不仅容易“发福”，不长个，而且易与遗尿症结缘。因为，巧克力可在宝宝体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，平滑肌变得粗糙，因而使膀胱产生痉挛。同时，这一过敏反应又使宝宝睡眠过深，使他们在有尿液充盈时也不能及时醒来，总是发生尿床。最终形成遗尿症。因此，平时应该少给或不给宝宝吃巧克力，尤其在临睡之前。

宝宝睡前总闹怎么办

图老师育儿网友:我的宝宝现在3周岁，近一段时间以来晚上入睡前总爱折腾一小时左右，比如：总是说这、那的不好，请问专家，怎样能够使宝宝尽快入睡（唱歌、讲故事等没有明显作用）。

茅于燕:儿童睡前总是常有的。古话说：“闹觉”，就是这个情况，睡前要兴奋一阵。

三岁的儿童有了较明确的自我意识，他们对某件东西或某件事情有很强的好恶。比如床，可能是最不喜欢的地方。上床，他知道要离开妈妈、离开心爱的玩具，还会在黑屋子里呆上半天（这些以前并不清楚），所以两三岁的儿童往往会有“睡前反抗”（bedtime rebellion）。另外，如果把一个不想睡觉的孩子“逼”去睡觉，他也会反抗。

想要孩子睡前安静，可以试试以下的方法：

1、检查一下屋里的温度，湿度是不是合适。

2、和他讲点道理，对他说睡觉对身体好是很要紧的，睡好了，可以玩得好，能跪，能快乐，所有的人都要睡觉。当然，他可能不完全懂，但有点印象也是好的。

3、可以考虑把他睡觉的时间提前一个小时，这样，他折腾的一个小时，是在应该睡眠之外的，不影响他睡眠的总时间，当然这是在他的毛病还没有改的情况下，不得已使用的方法。

4、在睡前一个小时，要做些睡眠的准备，比如洗个热水澡，吃点小食品，刷刷牙、换件大袍子（或睡衣），点一盏小灯等，让他有一点“该睡觉了”的思想准备。

5、不要和孩子讲太多的话，他有问题，也总用同一样的话来回答，让他感到无味，不问了，他说这不好，那不好，不去答理他。

6、可以坐着陪他一会儿，不要躺着陪他到他睡着以后才走，否则他天天要你陪到那个时间。

7、如果他哭了，不要马上回来，如果等5分钟还哭，你必得回来，对他温柔地说上几句，拍拍他，然后赶快离开，如还哭，也一样做，两三次，他累了，就会睡了。

8、如果他头一天很快安静入睡了，第二天一早应该表扬，给一只小奖品，这很有用。

9、有时还是可以一同看看图画书，讲讲里面的故事，这些故事都是不带有刺激性的。

10、实在睡不着时，可以给他一个慰藉物，（如毛绒玩具小毛巾被等）让他有一种安全感，但是要注意不能总是依赖这个慰藉物，今天能睡了，就不给，或者玩一会儿让小玩具到盒子里睡觉去，小毛巾放在枕边。

春节备战宝宝“睡前大战”

　　每到春节，亲朋好友频频登门、烟花爆竹热闹非凡，没见过“世面”的新生宝宝们不仅白天兴奋，晚上也不肯按时入睡，妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律瞬间全被打破。不少妈妈感叹：“春节一来，哄宝宝睡觉就变成一场睡前大战。”妈妈们到底该如何备战？来听听专家的建议。

　　睡眠规律不应变

　　通常来讲，虽然几乎所有妈妈都注意到宝宝的作息变化，但很少有人把它当成重要的事，而是想着让宝宝在节日期间也破例一次。广州市妇女儿童医疗中心健康教育科曾晓琴主任则表示：“‘过节破例’的理念不足取，如果把既已养成的良好睡眠规律打乱，再想恢复需较长时间。”

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　　睡前1小时需“静闭”

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　　那么该如何避免宝宝的作息紊乱？曾晓琴说，妈妈要帮宝宝抗干扰，维持节前的作息规律和生活习惯。不应忽视的是，春节期间宝宝饮食变化可能造成夜尿增加，为了保证睡眠质量，妈妈应该在宝宝睡前给他更换上吸湿能力强的纸尿裤。此外，曾晓琴介绍tulaoshi.com说，宝宝特别困的时候，往往会表现为哭闹甚至一些不可理喻的行为。专家建议，在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不要玩得太兴奋，更不要过分逗宝宝。

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宝宝的睡前读物你有选过吗？

　　天天两岁多了。妈妈觉得他应该听听故事了，就买来古典童话故事，绘声绘色地给天天读起了《白雪公主》。不料，刚读到恶皇后要杀死白雪公主，天天就大哭起来！妈妈根本读不下去了。这是怎么回事？童话故事不是孩子们应该听的故事吗？

　　快两岁的宁宁特别好动，就是听故事的时候也手脚不停。宁宁的爸爸妈妈最发愁的是，给她读书的时候，她总不让大人翻页，自己把着书，就一页没完没了地看。有时候甚至干脆要把书抢过来，爸爸妈妈说：“咱们看看后边怎么样了？”可她根本不听。宁宁爸爸妈妈很困惑，咱们这个孩子是不是多动呀？怎么引人入胜的曲折故事，根本就吸引不了她呢？

　　其实，天天和宁宁的表现，都是这个年龄段的孩子的正常表现。而父母在和孩子共读时出现问题，往往是因为没有选对故事书。

　　亲情故事，就是非常适合引导孩子进入故事王国的故事书。

　　宝宝到了一岁半左右，开始不满足于看图识物的概念书，开始对故事感兴趣。可是婴幼儿的生活经历简单，很多故事涉及的知识背景孩子都不具备，因此，对许多古典童话故事还难以产生兴趣。而且，孩子这个年龄的心智特点决定，他还不能理解曲折复杂的情节，因此对情节还不是太感兴趣。这时她们最能够理解的故事，还不是王子公主、神仙妖怪；她们往往会被这些故事吓着，比如人们常常认为适合给幼儿讲的白雪公主、孙悟空等，都曾经吓着过比较敏感的一、两岁的孩子。因此，从最早的童谣书、概念书和玩具书进入到故事书，需要一个过渡过程，需要选择合适的故事书。

　　那么，什么是合适的故事书呢？亲情故事，就是非常适合引导孩子进入故事王国的故事书。有一本著名的亲情故事书，叫做Blueberries for Sal，获1949年Caldecott荣誉奖。故事说的是，在一个长满蓝莓的山坡上，小熊和熊妈妈、小Sal和Sal妈妈都来摘蓝莓。两个小宝宝贪吃又贪玩，结果都走错了路，跟错了妈妈。在找妈妈的路上，他们又遇到了其他的小动物和他们的妈妈。后来，小Sal的妈妈和小熊的妈妈都发现孩子丢了，慌忙去找各自的宝宝。最后，两个宝宝跟着各自的妈妈高高兴兴回了家。

　　这个故事的主题适合幼儿，即使是一岁多的孩子，对母子关系也早有体会，非常理解小Sal要找妈妈，小熊也要跟妈妈，还有很多其它小动物都有自己的妈妈。故事的结构也安排得符合孩子的心理特点，两个小宝宝失散，去找妈妈，偶遇其它小动物和它们的妈妈，继而跟错妈妈，内容虽有变化，结构不断重复。书中还有不少象声词，也是孩子们非常喜爱的。

　　这本书在第二次世界大战结束后的四十年代出版，半个多世纪过去了，Sal妈妈的发式服装，Sal家厨房的装备虽然都是当时年代的流行，但亲情主题却跨越时空，使这本书几十年来深受孩子们的喜爱。我的儿子一岁八个月的那一阵，每天不断缠着妈妈讲"谢友"(Sal)，临睡前也至少重复三遍。讲完故事，妈妈给他盖好被子，他还嘴里念叨着“小熊妈妈，乌鸦妈妈”，慢慢睡着。

　　亲情故事，孩子为什么能够接受呢？原因很简单，亲子关系是孩子在生活中最早理解的关系，爸爸妈妈是他每天接触的人，宝宝有爸爸妈妈，别的小宝宝也有爸爸妈妈，进而他了解，小动物也有爸爸妈妈。宝宝喜欢和爸爸妈妈在一起，别的宝宝、别的小动物也是这样的。从孩子熟悉的亲子关系入手，孩子容易理解，也容易产生兴趣。