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夏季怎样让宝宝爱上吃饭

2015-12-12 12:12 12 1 收藏

在纠正宝宝吃饭难的问题上,巧妙运用“饥饿疗法”将让宝宝自觉地爱上吃饭。“饥饿疗法”看似残酷,其实比任何药物都有效,对宝宝的正常心理发育极有帮助。

【 tulaoshi.com - 饥饿疗法 】

简单三步 让你的宝宝爱上吃饭

  宝宝不吃辅食解决第一步:辅食类少变

  孩子的味觉是很敏感的,因此有的家长害怕孩子不适应,而一味地给孩子吃同一种辅食,而有的家长又想让孩子有新鲜感,而总是变化不同口味的辅食,其实,这两种做法都是不正确的。而正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食,让宝宝慢慢适应,然后在增加到两种,三种到多种,在这过程中,要随时关注宝宝的反应,如果他不能接受新的辅食,就先放一放。

  宝宝不吃辅食解决第二步:辅食添加有讲究

  通常,宝宝最开始也最容易接触的就是粥类的辅食,所以,妈妈们可以先考虑稀饭或者粥来作宝宝辅食的第一关,等宝宝适应了这类辅食之后,可以添加一些口感比较柔和的食物,例如果汁、菜汁、果蔬泥等。接着可以添加一些蔬菜等口味比较重的,等宝宝完全适应了后,才开始向鱼类肉类过渡。

  宝宝不吃辅食解决第三步:辅食量要把握好

  一般妈妈们给宝宝准备辅食的时候,都会足量,怕宝宝饿到,其实有时候宝宝接受量未必有妈妈想象的那么大,遭到“无情的”拒绝之后,妈妈以为是辅食种类的问题,又换了一种。其实,妈妈一开始可以给宝宝少量的辅食,先让宝宝体验一下,看看他们的变化,然后再一天一天逐渐增量。

“饥饿疗法”让宝宝爱上吃饭


“饥饿疗法”让宝宝爱上吃饭

  在生活富足的今天,五花八门的现代工艺食品有着强大的诱惑力。宝宝沉浸在零食和甜饮料的美味中,到了吃饭时间不肯吃饭,嫌弃饭菜不好吃,这往往让父母心焦意乱,无所适从。面对这种情况,不妨巧用“饥饿疗法”。

  “饥饿疗法”让宝宝自觉地爱上吃饭

  “饥饿疗法”,就是不进食或少进食高能量的食物,让身体感觉饥饿来调动对食物的欲望,也可以用来减轻胃肠道的负担。日常生活中,有时候吃得太多、太荤、太油腻或活动太少了,没有食欲,而有意无意得采用“饥饿疗法”,让自己饿一顿。同样,“饥饿疗法”也可以巧妙运用在纠正宝宝吃饭难的问题上。

  适量的饥饿,有利于胃的排空,激发宝宝进餐的欲望。通过饥饿疗法,使宝宝养成良好的进食习惯,纠正不良饮食行为引起的偏食、挑食,使宝宝能够健康发育。

  饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义,不仅可以让宝宝自觉地爱上吃饭,而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。

  正确使用“饥饿疗法”

  排除疾病因素引起的食欲不振

  宝宝不愿意吃饭,可能有多种原因。在使用“饥饿疗法”之前,首先应排除疾病状态下引起的食欲不振,排除锌、铁微量元素缺乏引起偏食、挑食及异食癖。对此,您可以咨询儿科医师或营养医师。

  检查宝宝进餐时是否有不良习惯

  排除疾病因素后,要检查宝宝平时有无零食过多,餐前有无饮用大量饮料,进食时有无注意力不集中,是不是边听故事、边看电视边吃饭,等等。这些不良习惯,会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌,使宝宝食欲减退。

  “饥饿疗法”巧妙运用4步走

  宝宝厌食大多与不良的饮食习惯有关。当他不愿吃饭时,你别强迫他吃,否则会激发他的逆反心理,此时就可以采取短暂的“饥饿疗法”。

  1.与宝宝做好沟通。告诉宝宝,如果无故不吃饭或不好好吃饭,你就会把饭菜及其他零食都收起来,他只能等到下顿饭时间才能吃到东西。

  2.家长之间要默契配合。最关键要做通家里老人的思想工作,以免“同情心”影响到“饥饿”疗法的效果。

  3.吃饭时间控制在半小时内。由于宝宝已经对吃饭兴致不足,开始实施饥饿疗法时,即使已经饿了,也可能不会专图老师心地坚持到吃饱,往往吃到半饱就开始玩了。这时,你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后,停止喂养或供给食物,等下一餐再吃吧。

  4.两餐之间除了饮水,不给宝宝吃任何食物。宝宝很可能还没等到下一餐就已经饿了,闹着哭着要吃东西。此刻,必须“铁面无私”,想办法分散宝宝的注意力,如和他玩游戏,带他到外面转转等。

  这段时间可以让宝宝喝些水,但绝不能给他吃任何东西或喝含糖饮料。等下餐吃饭时间到了,再让宝宝吃饭。几次以后,宝宝就会明白吃饭的真正意义:不吃饱就会挨饿。

  温馨提醒

  不要因为宝宝吃饭困难就随便打骂或呵斥他,不能用“不吃饭,饿死你”这类的话刺激他。应使用“柔性”语言及行为与宝宝沟通,让他逐渐意识到吃饭的重要性。

  “饥饿疗法”看似残酷,其实比任何药物都有效,对宝宝的正常心理发育极有帮助。不过,“饥饿疗法”只是为了纠正宝宝不良的饮食习惯,不应长时间过分使用此法。对于采用“饥饿疗法”还不奏效的,你可以向医生或营养师寻求帮助。
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  图老师育儿网友1074773379a求助:我的孩子最近不爱吃饭怎么回事?>>来支招

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)  摇篮育儿问答:

  图老师育儿网友问:孩子不好好吃饭,怎么办?

  图老师育儿网特聘专家郭丽霞(向她提问)解答:孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。饭前不要让宝宝吃一些零食,影响宝宝的食量,妈妈要调整好饮食结构,食物尽量要多样化,要均衡营养合理搭配,使之促进宝宝的食欲。建议给宝宝查一下微量元素,宝宝是否缺锌影响食欲,并给予补充。>>详细

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  六大策略改变宝宝吃饭难问题

  导读:很多家长都有这样的经历,让2岁多的宝宝吃饭真难,有时得追着,甚至是 “求”他吃一口。孩子不吃的时候,通常大人会逼着孩子一定要吃,甚至不惜用条件交换,于是“吃”变成了孩子和大人交换条件的“筹码”。

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宝宝不吃饭,用“饥饿疗法”可以吗?

  其实很多妈妈在面对宝宝不吃饭的问题上,都是惯性的受到“饿一饿就好”思路的影响。而这种“饥饿疗法”似乎在短期内也非常有效,饿个一两顿的,宝宝自然就吃饭了。但这样的做法真的靠谱吗?事实上,小宝宝的肠胃可和成人不同,较弱的他们很容易食滞,有时候并不是宝宝不愿意吃,而是吃不下。如果妈妈们没有及时发现,而是选择放任的态度,最终很可能造成宝宝身体健康出现问题,也有可能导致厌食症的发生。

  什么是饥饿疗法?

  禁食或者说饥饿疗法,属于食疗范畴。如相关说法:小儿烧食可以不用药物治疗,饿两顿饭就好了;还有患急性胃肠炎的病人,不吃饭为好,主要配合药物治疗有利病情康复。轻度疾病的可单独应用禁食即饥饿疗法。这里,我们主要针对于宝宝不吃饭来讲“饥饿疗法”。

  饥饿疗法靠谱吗?

  前不久在微信疯传这样一个故事,一个美国儿媳苏珊让中国婆婆完全领教了中外育儿是有多么不同。一个任性不吃饭的孩子生生被亲妈饿着,还故意做孩子爱吃的饭菜就是不让他吃,让他为自己的任性付出代价。结果是:成功了!孩子自己养成了按时吃饭的习惯。

  但是这个故事的真实性和可靠性,却引起了网友的广泛关注和讨论。这样的做法真的靠谱吗?

  摇篮专家为我们做了解答:这种文章,我们可以有判断力地来阅读。宝宝不爱吃饭其实原因有很多,苏珊的做法不值得模仿,家长应当做到具体问题具体分析。

  宝宝不吃饭的五种常见原因:

  1.家长娇惯孩子

  一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。

  2.喂养不当

  辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

  3.家长对孩子的暗示及影响

  家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

  4.孩子生活时间不规律

  饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。

  5.饮食环境与厌食

  吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等,这样的环境都不利于孩子进餐。

  以上原因,就是容易导致宝宝食滞情况的罪魁祸首。所以,仅是像前面我们提到的,在爸爸妈妈们没有准确判断出宝宝是因为不饿,还是因为身体原因造成的不吃饭时,采用“饿一饿就好”这样的方式,并不完全妥当。

  宝宝在不具备自我控制能力时,见到喜欢的东西就会停不住口,妈妈们在日常生活中,也是多种营养送入口,反而就是因为这样的饮食,常常造成孩子“积食”,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。

  宝宝积食的几个表现:

  1、宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安。

  2、宝宝大开的胃口又缩小了,食欲明显不振。

  3、宝宝经常不明原因的哭闹。

  4、宝宝常说自己说肚子涨,肚子疼。

  5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

  如果你的宝宝有上述症状,那就是积食的表现了。

  宝宝肠胃好,妈妈才会少烦恼

  当妈妈们真正发现宝宝食滞的情况时,也不要慌张,切忌不要乱用药,伤害宝宝健康,而是要帮助宝宝规律饮食,避免“积食”发生:

  适当控制进餐量,饮食先吃米汤、面汤之类,经6~12小时,再进食易消化的蛋白质食物;

  家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯,每餐定时、定量,避免“积食”发生。

  除此之外,当发现宝宝肠胃出现了问题,妈妈们也不用慌张,应对小儿肠胃问题,可以采用饮食疗法和按捏疗法:

  按捏疗法:

  a.让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再从上而下,捏3-5遍,每晚一次。

  b.揉中脘胸中与肚脐连线的二分之一处,即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉,每日两次。

  c.摩涌泉足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴,旋转按摩登30-50下,每日两次。

  饮食疗法:

  饮食上,在调理小儿食滞、肠胃湿热方面,以下食材具有清热解毒、开胃消滞、调理肠道的显著作用:

  1、薏苡仁

  《本草纲目》谓薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。对于小宝宝来说,薏苡仁是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,非常有利于宝宝较弱的肠胃吸收。

  2、西梅

  西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。

  3、山药

  山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。

  4、洋葱

  洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。动物实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

  5、麦芽

  麦芽功主要具备行气消食,健脾开胃的功能。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,生麦芽健脾和胃通乳,用于脾虚食少。炒麦芽行气消食回乳,用于食积不消。

  6、山楂

  山楂具有降压,降脂,抗氧化,增强免疫力,清除胃肠道有害细菌等作用,能助消化,具有养肝去脂功效。

  现在我们了解了宝贝不吃饭也可能是有原因的,尤其是常见的积食困扰宝宝健康,如果放任不管,反而给宝宝身体造成更大伤害。但这里小编也提醒各给家长,规律而营养均衡的一日三餐对于成长中的宝宝非常重要,不能等到积食发生了再去解决,日常生活中一定要多种方式去调理宝宝的肠胃,饮食要得当,同时也可以选择温和的辅助开胃饮品、食品等,为宝宝的健康保驾护航吧。

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儿童厌食不妨用“饥饿疗法”

  厌食是儿童时期常见的病症之一。消化系统疾病或全身性疾病均可导致厌食,但大多数厌食症与不良的饮食习惯有关。因此,对厌食的儿童,首先要明确该患儿是否有不良图老师的饮食习惯;其次,部分患儿的厌食是家长长期强迫进食的结果;另外,多种急、慢性疾病常常伴有厌食,身体各系统、器官有病,尤其是消化系统受累时,均可使消化机能降低。缺锌也可导致厌食。


   宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图 在弄清了厌食症的病因后,应在医生的指导下遵医嘱接受治疗。例如根据病因对锌缺乏的小儿合理使用锌剂,可使其食欲很快得到改善。让小儿养成良好的饮食习惯非常重要。进餐时,要使小孩注意力集中,不要用讲故事、看电视作为进食的交换条件。目前临床医生趋向于采用“饥饿疗法”,也就是让孩子明白如果吃饭时无理由地不吃或不好好吃,那他只能等到下一顿饭时才有东西吃,且在两餐之间不准自取任何食物。这种“饥饿疗效”,乍一听似乎很残酷,实施起来,却比任何药物都有效,对孩子的正常心理发育也有帮助。

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如何解决幼儿厌食

专家答疑:宝宝不吃饭,“饥饿疗法”管用吗?

  孩子积食厌食是最常见的,也是父母最关心的。为什么比较常见,是因为与孩子生理病理特点有一定的关系。首先,孩子的胃容量比较小,刚出生的新生儿胃的容量在30~60毫升,一到三个月是90~150毫升。有时候喂得多了,就容易积食。其次,孩子的贲门括约肌比较松弛,容易呕吐或者漾奶。另外,孩子胃酸和消化酶分泌比较少,吃的东西都要靠胃酸和消化酶消化。从中医角度来说,就是小儿脾常不足,孩子消化吸收功能都不太健全,比较薄弱,稍微饮食喂养不当,或者是其他的疾病都会影响胃肠功能,出现积食厌食的症状。

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  孩子偶尔饿一两顿不吃饭没有什么问题,也有一定的道理。稍微饿一点,还会对孩子的消化道、胃液分泌有好处。但家长要了解孩子积食时会有哪些表现。比如,与同年龄段的其他孩子相比,自己孩子的吃奶量或辅食减少了,没什么食欲;新生儿会发生漾奶,从漾出的奶中会闻出一股酸馊的味儿,包括大便也有这种味儿。另外,看孩子的舌苔,若舌苔又白又厚,常是积食的表象。还有一些其他如腹胀、睡觉不踏实、哭闹、大便不正常等症状。

  我这里给大家介绍一个小食疗方:山药、薏苡仁、莲子、粳米,熬粥喝,有健脾和胃的功效。只要孩子没有明显的上火,一般都可以食用,比较平和。如果孩子上火、感冒、发烧、又吐又泻、肚子很胀、睡眠不好,就暂停一下。水果中,橘子有理气和胃的作用,可促进孩子消化功能、增进食欲,熬粥的时候也可以放一点进去。

  (陈永辉:首都儿科研究所附属儿童医院中医科副主任医师)

夏季怎样让宝宝爱上吃饭

  天刚热起来的时候,有一段时间宝宝的晚餐吃的不乖。早餐和午餐都还是可以的。早餐吃面食(包子,馒头,馄饨,饺子换着吃)还有120ML的牛奶,午餐吃鸡蛋羹拌饭。我们就开始分析原因,并每天试着做不同的菜给宝宝吃,而且要求阿姨每天下午四点钟以后就不要给宝宝吃零食了。结果发现只要是滑滑嫩嫩的比如鸡蛋羹这类的菜拌着饭,宝宝就吃得很好。最后我们得出结论,那就是我们做的饭对宝宝来说太硬了,不好吞咽。为了让宝宝更好地吃饭,我们现在每天晚上的菜里面肯定有一道菜是炖汤,而且里面的原料肯定少不了豆腐。每天换着做排骨炖豆腐,豆腐鸡蛋,豆腐鸡蛋加丝瓜,豆腐西红柿,有时也炖排骨萝卜。用这些汤少许拌上饭,再加上豆腐,宝宝基本上都能吃上大半碗。

  还有很重要的一点,我们每天晚上吃饭时,都让宝宝和我们一起吃,通常都是奶奶爸爸在吃饭,妈妈给宝宝喂饭,还一边喂一边说饭饭真好吃。宝宝看着大家吃得有味道,她也吃得很有劲。每一餐饭吃好后,都还要再吃一点其他的菜,所以我们每天的菜都烧得特别清淡,因为宝宝总是看我们吃什么,她也要吃一点,不给吃是行不通的。

宝贝现在每一餐都吃得不错,但是还是不会胖,这是妈妈郁闷的。宝贝每天的运动量都好大,不喜欢让人抱,总是要自己走啊走,还要跑啊跑。运动过后就是胃口大开吧,我想。

所以我得出的结论是,要让宝宝爱上吃饭,首先是要做宝宝喜欢吃的饭菜;然后就是不能让宝宝吃太多的零食,尤其是饭前时间绝对不能让宝宝吃零食。要让宝宝多运动,运动多了,胃口开了,自然就会想吃饭了。还有就是要让宝宝和大人们同桌吃饭,宝宝看着大人们都吃得很有味道的tulaoshi.com样子,宝宝的食欲就会上来了,吃饭自然就会乖了。

愿所有的宝宝在这个夏天都能乖乖吃饭,爱上吃饭,不让爸爸妈妈为宝宝吃饭的事情而操心!

妹妹meimei
来自:摇篮论坛

让宝宝爱上吃饭的魔法(上)

带宝宝外出吃饭,他什么都吃的好胃口永远都会吸引很多羡慕的目光。不少妈妈感叹:我家的宝宝什么时候能像你家宝宝这样吃一顿饭,我就心满意足了。很多妈妈都为宝宝不肯吃饭而烦恼,怎样才能让宝宝胃口大开呢?宝宝偏食、厌食有多种表现,就让我们逐一来解决。

只爱吃母乳

这种情况多数发生在一岁左右的宝宝身上,也算是一种偏食。他们只喜欢吃妈妈的奶,不肯吃其他辅食。造成这种结果的原因,很多老人认为是断奶太晚。其实,母乳和辅食添加并不冲突,断母乳并不是让宝宝好好吃辅食的最好方法。

让母乳和辅食成为“不共戴天”的仇敌,完全是人为造成的。有些人认为,既然妈妈的奶水是宝宝最好的食粮,那就让宝宝多吃些时间好了,于是该添加辅食时不予添加。有的爸妈虽然及时添加了却量不足,也有的爸妈过分添加品种单一的辅食,使宝宝兴趣不大。

建议方法:让宝宝喜欢吃辅食的魔法就是在他饿的时候喂

辅食最好不要由妈妈来喂,宝宝闻到妈妈身上的奶香,怎么还会对辅食发生兴趣呢?添加要从少量开始,不要把米粉、果泥、菜粉、蛋黄等等,都冲进奶里一起喂。宝宝6个月以后,开始有咀嚼意识了,就不要总是提供泥糊状的食物,给有嚼头的食物也会他很愿意吃的。辅食的品种要翻翻花样,不要每天一个样子、同一种味道,再好吃的东西连吃1周也会厌啊。

讨厌嚼东西

长齐了全副乳牙,却不爱咀嚼食物,一吃块状的食物就作呕;明明长着磨牙,却只会用切齿一点儿一点儿地切碎食物后吞咽,这些都是宝宝缺乏咀嚼训练的结果。现在市场上出售的婴儿食品很多,爸妈买回来打开罐子就可以给宝宝吃。但是,那些主流婴儿辅食都是泥糊状的,远远不能满足宝宝的咀嚼需要。

注明适合6~24个月宝宝的果泥、菜泥,从营养角度上说是适合的,但是从食物的性状上来说却是不足的。爸妈可以购买这些“罐头”,但是随着宝宝月龄的增长就不能是简单地“开罐即食”,而要动动脑筋利用现成辅食,做些可以让宝宝练牙齿的美食哦。

建议方法:给宝宝补上咀嚼课的魔法就是讲道理

一般发现宝宝咀嚼能力落后于同龄人都在一岁半以后,这时的宝宝已经具备一定的沟通能力了,基本上爸妈讲的道理能听懂大半。爸妈可以告诉宝宝,他已经是个大宝宝了,不应该一直吃小时候的食物。如果不自己咬东西吃,小牙齿会很伤心很生气,就会一个个地离开他。还可以编一些“小牙齿真厉害”的故事讲给宝宝听。

从感情上说服他,从行动上改造他,爸妈必需严守底线。不要因为担心宝宝刚开始吃固体食物,食量减少而随意给他加泥状餐,这样会使宝宝认为不吃固体食物没关系,泥糊依然有得吃。

文/吴渭莲
本文由《聪明宝宝》杂志授权图老师育儿网独家发表,如要转载,请注明出处!

让宝宝爱上吃饭的魔法(下)

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1038387.html

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