炎炎夏日，酷暑难耐。妈妈们要为宝宝准备一套降温方案，为宝贝驱赶炎热，带来丝丝清凉，让宝宝安然度夏。
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妙计1：改变空间大小
这个夏天要让宝贝感受清凉，不妨先改变一下室内的陈设，宝宝的玩具好好清理一下，暂不用的家具也可以先堆放到储物间里，让宝宝活动的空间大一点，从视觉上就会觉得空旷，这样不但有利于空气流通，而且带给人一种清凉舒适的感觉。反之，东西一多，不但地方挤，人的心情也会跟着烦躁。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youerhuli/）妙计2：使用冷色调
红色、黄色等暖色系总能让人联想室外的骄阳，因此夏天要保持室内阴凉，可以用冷色调的窗帘，挡住太阳的照射，有条件的话可以给墙壁换上冷色调的“衣服”，让视野首先感受到凉爽。
妙计3：清凉寝具
凉席、凉枕这些都是夏日里常用的清凉寝具。妈妈可以为宝宝床准备一些合适尺寸的凉席和凉枕，让宝宝的睡梦也保有一丝清凉。宝宝坐的椅子、家里的沙发等都可以套上适用的竹类椅垫。不过这些清凉寝具也需要经常用水擦洗。想要增加它们的清凉系数，可以在清水中滴上几滴清凉油或是花露水，然后再去擦洗。
妙计4：随身携带湿毛巾
宝宝很好动，不一会就会满头大汗。在和宝宝亲子游戏的时候可以随身携带一包湿纸巾，随时擦拭宝宝的汗水，不让汗渍堵塞毛孔。
妙计5：玩玩小冰块
可以用制冰格自制一些小冰块。在炎热的夏天，作为宝宝游戏的道具。宝宝可以把冰块放在身上来回滚动，所经之处。冰冰凉凉，是降温好办法。而且玩冰块的同时，还可以引导宝宝观察冰块受热后的形状变化，由大到小，直至完全融化。
妙计6：风扇助阵
冰块即使不玩，就放在室内也能起到降温的作用。这个时候可以让电风扇协助帮忙。让电风扇对着冰块吹，将冰块释放的冷气随空气流通到房间的各个角落。也可以用大的湿毛巾代替冰块。将一块湿毛巾一端挂起在风扇前，另一端垂入放水的脸盆里，运用同样的原理，蒸发水汽吸热，从而达到降温的效果。
妙计7：地面泼水
如果觉得毛巾的威力还不够，那么可以直接往地面泼水，增加水分蒸发的面积。这个过程也可以让宝宝一起来参与。收拾房间宝宝可能还没这个能耐，但把房间弄湿对这个小人儿来说倒是一件不难的事，相信他会非常乐意地配合你把水弄得到处都是。
妙计8：避开大太阳
在太阳温度最高的时候，一般是中午11点到下午3点，这段时间不要带宝宝出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。
妙计1：改变空间大小
这个夏天要让宝贝感受清凉，不妨先改变一下室内的陈设，宝宝的玩具好好清理一下，暂不用的家具也可以先堆放到储物间里，让宝宝活动的空间大一点，从视觉上就会觉得空旷，这样不但有利于空气流通，而且带给人一种清凉舒适的感觉。反之，东西一多，不但地方挤，人的心情也会跟着烦躁。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youerhuli/）妙计2：使用冷色调
红色、黄色等暖色系总能让人联想室外的骄阳，因此夏天要保持室内阴凉，可以用冷色调的窗帘，挡住太阳的照射，有条件的话可以给墙壁换上冷色调的“衣服”，让视野首先感受到凉爽。
妙计3：清凉寝具
凉席、凉枕这些都是夏日里常用的清凉寝具。妈妈可以为宝宝床准备一些合适尺寸的凉席和凉枕，让宝宝的睡梦也保有一丝清凉。宝宝坐的椅子、家里的沙发等都可以套上适用的竹类椅垫。不过这些清凉寝具也需要经常用水擦洗。想要增加它们的清凉系数，可以在清水中滴上几滴清凉油或是花露水，然后再去擦洗。
妙计4：随身携带湿毛巾
宝宝很好动，不一会就会满头大汗。在和宝宝亲子游戏的时候可以随身携带一包湿纸巾，随时擦拭宝宝的汗水，不让汗渍堵塞毛孔。
妙计5：玩玩小冰块
可以用制冰格自制一些小冰块。在炎热的夏天，作为宝宝游戏的道具。宝宝可以把冰块放在身上来回滚动，所经之处。冰冰凉凉，是降温好办法。而且玩冰块的同时，还可以引导宝宝观察冰块受热后的形状变化，由大到小，直至完全融化。
妙计6：风扇助阵
冰块即使不玩，就放在室内也能起到降温的作用。这个时候可以让电风扇协助帮忙。让电风扇对着冰块吹，将冰块释放的冷气随空气流通到房间的各个角落。也可以用大的湿毛巾代替冰块。将一块湿毛巾一端挂起在风扇前，另一端垂入放水的脸盆里，运用同样的原理，蒸发水汽吸热，从而达到降温的效果。
妙计7：地面泼水
如果觉得毛巾的威力还不够，那么可以直接往地面泼水，增加水分蒸发的面积。这个过程也可以让宝宝一起来参与。收拾房间宝宝可能还没这个能耐，但把房间弄湿对这个小人儿来说倒是一件不难的事，相信他会非常乐意地配合TuLaoShi.com你把水弄得到处都是。
妙计8：避开大太阳
在太阳温度最高的时候，一般是中午11点到下午3点，这段时间不要带宝宝出门，同时关闭向阳的窗户，不让外面的暑气带进屋内。
有的家长说夏日游泳好，有的家长又提出反面的案例。面对似是而非的说法，左右两难的取舍，你会作什么样的选择？
因为豆豆出生时没赶上婴儿游泳，豆豆妈遗憾不已，总觉得自己的宝宝“亏了”，担心豆豆的发展比不过别的宝宝。那么，对婴儿游泳，妈妈们都持什么样的态度？还是来听听她们的说法吧。
赞成
·四大好处
果果出生后第二天就开始游泳了。满月前每天游10 分钟，满月后逐渐加到20 分钟，两三个月以后增至半小时。这个习惯一直坚持到果果８个月，才因为婴儿游泳池太小了而放弃。
果果很喜欢游泳，也是典型的受益者。果妈自己感觉至少是几方面效果特别明显：
一是身体好。
果果现在１岁９个月了，没有正经生过病。偶尔衣服穿少感冒了，流一两天清鼻涕自己就好了。因为坚持游泳，果果的肉肉都是结结实实的。
二是睡眠好。
果果每天晚上游完泳、做完抚触才睡觉，睡眠质量特别好，满月以后就基本睡整觉了。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/youerhuli/）三是协调能力好，弹跳力明显优于同龄宝宝。
果果1 岁走路，才会走没多久就可以自由弹跳了，还经常换着花样跳（背着手双脚跳、闭着眼睛跳、单脚跳等等）。果妈认为这和果果长达８个月的游泳是分不开的——他毕竟在水里蹬腿蹬了８个月啊！
四是胆识得到锻炼。
洗澡的时候，果妈偶尔会故意让淋浴喷头直接冲果果喷一下，他只是皱皱眉头，甩甩头，用手抹抹脸上的水，一点儿没当回事！ （ 李果果妈咪）
不赞成
·有健康和安全隐患
我从来没带我的女儿森森游过泳。具体原因如下：
1、婴儿全身骨骼都没有发育成熟，尤其是脖子。游泳时，婴儿要靠脖子支撑全身的重量，还要在水里踩，即便在水里有浮力，能减轻一部分脖子的压力，但也有可能伤及脊椎神经系统，留下健康隐患。
2、脖套游泳圈很难有完全适合宝宝脖子大小的，不是大就是小，同样存在安全隐患。
3、婴儿游泳是近几年才流行的，并没听说有医学机构专门调查追踪的结论，不能使人信服。
4、一些婴儿游泳馆的工作人员没经过专业培训就上岗，商业味太浓，对于他们的指导作用我持怀疑态度。（ 森森儿）
大人的自我安慰
涵出生后，带他去游过几次泳。本来是想增加他的活动量，可有一次，涵居然在水里睡着了！后来我就没再去了，我觉得那么小的宝宝，游没游泳，他自己根本没感觉，对他来说用处不大，完全是大人的自我安慰。
不过， 涵1 岁半以后，我就带他去真正的游泳池了。他很开心，玩了一个多小时也不累。一个夏天，我们在游泳馆包卡的30 次全用光了！游泳完后，涵饭量大增。夏天过后，捏捏他的腿和胳膊，都是结结实实的，皮肤非常光滑。我感觉这样的游泳才能起到真正的作用。（qianyu0811）
不是每个宝宝都喜欢
我的宝宝没有游过泳，但我仔细观察过其他宝宝游泳时的情形。有的宝宝进入水中就开始大哭，手脚乱动。有的宝宝进入水中一直睡着，手脚动都不动。很少见到有宝宝特别安逸地在水中享受游泳的乐趣。所以，我觉得游泳不一定会招每个宝宝的喜欢，还是因人而异吧。 （ 磊磊宝）
专家看法不一
就像妈妈们有两种不同的观点一样，专家也有两种不同的观点。有的专家认为婴儿天生是不怕水的，游泳能让他重新找回在母体里的安全感。而且，婴儿游泳能使肠蠕动加快，有利于胎便的尽早排出，降低新生儿黄疸。还能增加肺活量，促进血液循环，加强骨骼系统的灵活性和柔韧性，提高机体免疫力。
而有的专家却认为，刚出生的婴儿，绝大部分的时间都在睡觉，这是他的生理需要。婴儿游泳会打破婴儿的睡眠规律，违反了婴儿的自然生长规律，反而会对婴儿的身心造成不好的影响。
任何一项运动，都不是所有人都适合的，何况是一项新兴的运动。而且，即使这项运动再好，也不是无可替代的。所以，妈妈们不必为宝宝没游上泳而焦虑；而如果宝宝喜欢，不妨让他玩玩。如果条件不允许，或宝宝不乐意，也不必强求。你完全可以选择其他的方式，让宝宝健康快乐成长。
葡萄菠萝杏汁
原料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏
做法www.Tulaoshi.com：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
说明：这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1036577.html
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