食谱原料 苹果50克，地瓜50克，无糖槐花蜂蜜10克 制作方法 1、把苹果去皮去核后世成小碎丁; 2、洗净的地瓜也切成碎丁 3、放进锅里，加入适量水，煮开后，文火煮
【 tulaoshi.com - 小儿便秘食谱：苹果地瓜丁 】
食谱原料
苹果50克，地瓜50克，无糖槐花蜂蜜10克
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）制作方法
1、把苹果去皮去核后世成小碎丁;
2、洗净的地瓜也切成碎丁
3、放进锅里，加入适量水，煮开后，文火煮烂
4、拌进无糖槐花蜂蜜，放凉后即可食用。
适用人群
5个月以上宝宝
健康提示
1、苹果西和地瓜丁切成2-3CM长，既保留了原来的纤维，又www.Tulaoshi.com不担心大块难吃
2、便秘的宝宝，吃这个不错。可以防止消化不良，可以润肠通便。但不宜吃太多，否则容易引起腹胀。
佛手包
食谱原料：
富强粉5O0克，豆沙馅25O克。
图片来源于CFP
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）制作方法：
1.在富强粉中放入发酵粉，待面发起，略饧。
2.将面擀成皮后包入豆沙馅，做成椭圆形包。再将椭圆形包一侧压扁，并用刀切出5瓣，将其中3瓣卷上，蒸熟即可。
花生玉米粥
食谱原料：
玉米面300克，去皮炒熟的花生仁豆加克，精盐少许。
制作方法：
将花生米碾碎，加入精盐。玉米面加水煮至黏稠，再放入花生米屑即可。
在中医理论中，每一个脏都对应一个腑，如心脏对应的是小肠，脾脏对应的是胃，肺脏对应的是大肠。很多表面看起来毫不相关的疾病，其原因却是发自肠胃问题。平时家长要格外注意对宝宝胃肠道的呵护.
秘籍一:食品要干净
从中医经验来看，很多慢性病都图老师和肠胃的问题有关，所以基本的食品卫生一定要保证.另外,还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食，比如粗粮、蔬菜水果。
秘籍二:便秘要治疗
便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道解秘食谱：
杏仁羹
原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。
做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可.
香蕉芝麻粥
原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。
做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入适量蜂蜜即可。
秘籍三:口腔要卫生
成人的唾液中有上千种不同的细菌，由于是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态，但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的卫生.
秘籍四:生食要拒绝
生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以，肉类一定要给孩子吃熟透的。
小贴士:健康饮食6不原则
1不吃生猛海鲜及涮羊肉。
2不吃鱼脑以外的其他动物性脑组织。
3不吃不新鲜的蔬菜水果。
4不吃未清洗的凉拌菜。
5不吃剩菜剩饭。
6不吃冰箱存放后的罐头、沙拉酱等。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/974370.html
