断奶宝宝饮食 新妈不懂的5件事

【 tulaoshi.com - 断奶宝宝饮食 新妈不懂的5件事 】

断奶宝宝饮食 新妈不懂的5件事

　　年轻的新妈们可别小看了宝宝的断奶阶段，这对于宝宝来说可是一个非常艰难的过程。在这个时期，妈咪一定要做好充足的准备，同时在心理www.tulaoshi.com上多多鼓励宝宝。下面，图老师小编就为妈咪们盘点5个宝宝断奶常识，帮助宝宝顺利断奶。

图片来源于图老师网

　　图老师小编解答：一般来说，每2-7日添加一种新食品

　　刚开始断奶的时候，先喂给宝宝一种食品比较好。从1勺开始经过3-4天增加至3-4大勺。在2-7天的空档主要观察宝宝有无发疹、口吐、腹泻的情况，如果没有可改换下一种食品。

　　图老师小编解答：开始尝试辅食时，先将宝宝放到固定的位置上坐好再喂

　　为养成宝宝好的饮食习惯，喂饭的时候要让他坐在婴儿车或者椅子上固定好。在固定的位置上进餐，可以让宝宝吃饭时不散漫。

　　图老师小编解答：为宝宝添加辅食时，所有的食品都要煮熟了再喂

　　用小火慢慢煮的食品，很多时候看上去熟了，但事实上却不能吃。若想食品真正熟透，至少要在超过72℃的温度下烹饪。特别是6-8个月大左右的宝宝，就连水果（香蕉除外）最好也煮后再吃。

错过辅食添加黄金期 担心偏食

　　从母乳过渡到固体食物，这个阶段对于小宝宝来说是一个非常艰难的过程。宝宝进食关键期具体是指出生后5-7个月，这个时候如果能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给宝宝的食欲发展以良性刺激，可以帮助宝宝养成良好的进食习惯，对于日后常见的偏食也有预防作用。

    所以在这个时期，妈咪们不仅要常常在心灵上鼓励宝宝，掌握辅食的添加方法也是非常重要的。下面，就让图老师小编为妈咪们一一介绍添加辅食的小知识，帮助宝宝健康成长哦！

图片来源于图老师网

　　宝宝出生后从5-6个月开始就进入了吞咽发育的关键期，此时，宝贝练习吞咽近似于液体的糊状断乳食物。

　　糊状食品有助宝宝学习吞咽，与咽奶不同，吞咽糊状食品要运用舌头，舌头把食物卷进去，才能有利于吞咽，所以糊状食品是宝宝饮食的必经之旅。此外，宝宝的唾液腺开始发育，能够消化淀粉类食物，所以糊糊中要适当添加淀粉类的食物。妈咪们还要注意的是，这个时期让宝宝适应勺子很重要。

　　添加辅食小贴士：

　　宝宝5个月时，就可以接触辅食了。此时，宝贝的辅食中需要加入大米和蛋黄来补充营养。

　　在给宝宝喂米糊时，第一次吃两三勺，如果观察没问题，可逐渐加量。

　　蛋黄可以从1/4加起，最好加几滴橙汁（也可以是橘汁等富含维生素C的果汁，为了促进铁的吸收），调成糊状，用小勺给宝宝喂食，逐渐加量。

　　推荐食谱：小清新米糊

　　准备食材：大米15克。去美食图库查看小清新米糊的做法

　　做法：

　　1、大米洗净，用温水浸泡2个小时。

　　2、把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。

　　3、将糊状的米浆盛入容器。

　　4、把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。

　　5、待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。

咋选？成品辅食PK自制辅食谁好

　　成品辅食是辅食的一种，在婴儿到了一定年龄就会开始添加辅食，有些准妈妈会考虑添加成品辅食。那么，如何挑选成品辅食呢?

　　一、如何挑选成品辅食

　　婴幼儿辅食按照制作来源可分为两大类，工业化生产的成品辅食和家庭制作的辅食。成品辅食在发达国家早已广泛应用，其产品又可分为两大类，米粉类和瓶装类。

　　成品婴幼儿米粉一般均应符合主食强化的原则，即除米粉经工业化Tulaoshi.Com处理更适合宝宝食用之外，一些必须的维生素和矿物质也应得到适量的补充。

　　瓶装辅食多是泥糊状食品，特征是质地细腻、口感好。宝宝最初添加的辅食应该是细颗粒状的，用勺舀一点放在宝宝舌尖上，他能很容易地通过舌的前后运动将食物送至舌后部并顺利地吞咽下去，而家庭制作的辅食往往不够细腻。比如家中做的肝泥，不管是煮还是蒸，往往都颗粒过大，质地过硬，很难适合5、6个月的宝宝吃。

　　在孩子刚开始添加辅食时，从瓶装胡萝卜泥、蔬菜泥、水果泥开始，第二个月尝试添加鱼泥、肉泥。到添加辅食的第三个月起，要注意各类瓶装食品的搭配，如每日选用主食类、蔬菜水果类、肉类瓶装食品各半瓶，以保证摄入营养的均衡和适量。

　　在选用同一类成品婴幼儿辅食时还要注意多品种变换，以保证食物的多样性。当然，购买时注意生产日期也非常关键，尽量选择生产日期最近的产品。

　　有些妈妈会担心，成品辅食里会不会有防腐剂呢?

　　二、成品辅食里是否有防腐剂

　　现在有很多专为宝宝制作的菜泥、果泥、肉泥等婴儿辅食，妈妈一方面会觉得它们方便又有营养，一方面又怕其中会添加防腐剂，不如自己做的天然、健康。一些使用现成辅食的妈妈，也总会为自己没有给宝宝做饭而内疚。

　　大多数成品食物是在无菌的环境下制作的，基本上不含有人工色素和防腐剂，如果妈妈确实没有时间，也可以选择成品的婴儿辅食。但要注意选择信誉好的知名品牌的产品。但宝宝天生的味觉有差异，不是所有的宝宝都喜欢这种食物，而且它毕竟只是一种过渡食品，妈妈还是应该重点培养宝宝对各种天然食物的喜好，自己做的辅食还有利于宝宝味觉、触觉等感觉系统的发育。