怀孕小贴士 孕育健康宝宝

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怀孕小贴士，孕育健康宝宝

    怀孕小贴士，孕育健康宝宝。随着备孕知识的普及，越来越多的夫妻在准备要宝宝的时候，都会进行精Tulaoshi.com心准备，以最健康的状态迎接宝宝的到来。下面我们就为大家介绍几点怀孕的小贴士，供大家参考。
 

    怀孕前的准备夫妻不要紧张，高度紧张容易造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

    专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

    盲目进补适得其反

    孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。

    专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克-800微克。

    一动不动身体不利

    医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量，

    专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1次-2次慢跑或游泳。

    图老师健康网温馨提示：怀孕我们要注意以上的事项，做好身体心理健康工作，孕育健康宝宝。

   （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，如何怀孕栏目发布）

掌握技巧，让您轻松受孕

   掌握技巧，让您轻松受孕。常常听到身边朋友抱怨，为什么身体健康，年轻力壮，医院检查也没什么毛病，为什么久而不孕呢？想要宝宝，并不是说件想要马上就能要上的，这其中关系很多技巧问题，你是否都掌握了呢？
 

    1、吃吃喝喝，自然孕育

    男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。

    研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

    2、清洁健康，孕育生活

    拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

    拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

    拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

   3、保持清爽，轻松穿着

    男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

(www.tulaoshi.com)    4、轻松计算，快乐排卵

    你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

    来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24-30天，那么你的排卵期大约在第10-16天之间。

    一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

    精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

    5、巧用机器，准备把握

    排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

    6、孕前保健，扫除烦恼

    预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

    7、准确计算，抓住时机

    专家建议在排卵期间，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

    8、恰当姿势，助你受孕

    夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

    9、二人世界，放松享受

    当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

    10、循序渐进，寻求帮助

    怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3-6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

    图老师健康网温馨提示：为了更好的保证成功受孕，我们要注意以上的事项，同时要放松心情，好孕很快就会有。

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高龄孕妇都有哪些危险

    高龄孕妇都有哪些危险？由于生活节奏的加快和各种压力影响，很多80后大龄青年还没有生育宝宝，高龄孕妇越来越多。虽然医学进步了，35~40岁生孩子已经不再是难题，但有高领女性非常想知道高领孕妇都有哪些风险呢，接下来我们来分析下。

    快速的生活节奏、多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推，终于跨过了35岁这个门槛，让自己进入了大龄未准妈妈的行列。 医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄未准妈妈怎么也绕不过去的。既然一定要面对，那就让我们好好来了解一下即将迎接的挑战吧！让我们用更加充分的准备孕育一个健康、快乐的宝贝！

    我们身边，越来越多的女性受工作压力及经济条件的限制而推迟生育。这些大龄女性在怀孕前和怀孕中都会特别紧张，因为和年轻女性相比，她们分娩的危险要大很多，宝宝也较易出现问题。大龄准妈妈怀孕前和怀孕中，要做哪些准备才能生个健康的宝宝？

    高龄孕妇那些不幸怀孕事

    案例一：李先生在结婚八年之后，妻子终于怀孕成功，但就在一家人满心欢喜地四处买婴儿用品准备迎接BB出生时，医生告诉还差一个月就要生产的妻子，肚子里的胎儿少了一对染色体，最终引产。

    案例二：晓肖今年36岁，经过漫长的求医路，终于怀孕了：简直不堪回首！尽管现在事业有成，也算得上是中产阶层了，但晓怡为此付出了极大的代价。晓怡告诉记者，她22岁大学毕业出来开始在职场奋斗，随后在工作中认识了现在的丈夫，27岁结婚，婚后两人感觉经济条件还不成熟，便推迟要孩子。期间做过三次人工流产。但等到他们认为时机成熟的时候，晓怡却习惯性流产，由此5年以来一直没怀上，最后好不容易才查出是宫腔部分粘连。

    高龄孕妇都有哪些危险？

    一、高龄，对妈妈不好

    高龄会给妈妈带来诸多危险。钱主任说，高龄更容易流产。对于适龄产妇，流产率是12%，而高龄产妇则达到了31%。临床表明，高龄产妇的难产率明显高于其他产妇，需要进行剖宫产、钳产等助产的比率比非高龄产妇高20%以上。由于产妇年龄偏大，其软产道弹性力量下降，产后子宫收缩能力不行，很容易导致产后大出血。武汉的准妈妈们如果有了怀孕的打算，还是赶早好。

    高龄生育在分娩后也会有不良后果。由于产妇体力不够，产后恢复体能也不及非高龄产妇，生殖道和生殖器官功能下降，同时也会产生一些并发症。

    二、高龄，对宝宝不妙

    产妇年龄过高也危及到婴儿的健康。从遗传角度讲，高龄产妇所产的孩子中畸形发病率比较高，外界的噪音、废气、微波辐射等都会影响受精卵的分裂。产妇年龄越高，所受到外界的干扰程度越大。受精卵在分裂中就可能会产生不同情况的病变。

    拿先天性痴呆的唐氏综合征来说，25-34岁的产妇中诞下这种傻孩子的比率是1/800，35-39岁时比例就达到1/250，40-44岁时升为1/100，如果是45岁以上的高龄，这种可能就变成1/40-50。

    图老师健康网温馨提示：为了更好的保证母婴的健康，我们要注意以上的事项。此外，由于母亲身体素质不再是高峰期，高龄产下的宝宝的缺钙问题也比适龄产妇(图老师整理)要高。

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