食谱原料： 虫草、无花果、猪大排。 工艺做法： 蒸。 配菜专区： 宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。 制作方法： 1、排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花
【 tulaoshi.com - 虫草无花果煲排骨的做法 】
食谱原料：
虫草、无花果、猪大排。
工艺做法：蒸。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
制作方法：
1、排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花果和枸杞洗净备用;
2、水烧沸，放入排骨，汆烫至变色，捞出排骨，用凉水(www.tulaoshi.com)冲去浮沫;
3、紫砂煲中放入排骨，加足量清水，放入虫草花，无花果和枸杞;
4、最后放入姜片，大火烧开后转小火，煲两小时左右，出锅前加少许盐调味。
适合人群：12个月以上的宝宝
健康提示：
无花果清热生津;健脾开胃;解毒消肿。主咽喉肿痛;燥咳声嘶;乳汁稀少;肠热便秘;食欲不振;消化不良，泄泻痢疾;痈肿;癣疾 。(图片来源于Pconline摄影部落)
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食谱原料：
主料：黄瓜750克。
调料：盐,干辣椒,白糖,纯净水,白醋各适量
工艺做法：煮。
配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。
制作方法：
1.黄瓜去皮洗净，切段，用滚刀法将瓜肉片成大片，加盐略腌，沥干装盘。
2.余下调料对成浓汁，淋在黄瓜上即可。
适合人群：11个月以上的宝宝
健康提示：
黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。(图片来源于Pconline摄影部落)
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春季宝宝饮食的三大注意事项
婴幼儿阶段宝宝的食物都建议轻油炒，或蒸煮以维持营养的最大保留。盐分可以比上一阶段适当增加。做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭。
1、土豆稀饭
材料：土豆、粳米
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）做法(www.tulaoshi.com)：土豆洗净切块加水煮至烂糊，调味盖在粳米软饭上边吃边拌。
2、牛肉软饭
材料：白萝卜、牛肉、粳米
做法：将牛肉焯水后煮熟，放切成段的白萝卜，炖至软烂，配软饭。
3、三色软饭
材料：豌豆、玉米肉丁、糯米
做法：将豌豆、玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟。
4、木耳虾仁稀饭
材料：木耳、鲜虾、粳米
做法：木耳泡开，鲜虾剥壳清理后同炒，配软饭。
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