别让电磁辐射伤害你肚子里的宝宝

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别让电磁辐射伤害你肚子里的宝宝

怀孕期间有不少的禁忌，比如：劳累、刺激性食物、烟酒以及辐射等，特别是电磁辐射，现在家庭中普及率很高的手机、电脑、家庭用品，都是辐射的元凶，特别是孕早期，准妈妈接触过多的辐射会引起胎儿畸形、流产、早产甚至死胎。那么，哪些东西是辐射的元凶呢？又该如何回避这些辐射呢？

一、X射线。

X射线是穿透力很强的电磁波，准妈妈如接触过量，尤其孕早期，会导致胎儿畸形、流产甚至死胎。

解决方法：准妈妈最好不要接触X光。

二、电热毯。

电热毯工作时会产生强烈的电磁辐射，使胎儿细胞分裂发生异常，导致胎儿畸形，智力低下、流产或死胎。

解决方法：准妈妈最好不要用电热毯。

三、电吹风。

电吹风也是辐射强手，尤其是关闭和开启时辐射最大，功率越大辐射也越高，会引起神经系统的功能障碍，主要表现为疲乏无力、记忆力衰退、头晕、健忘、失眠等。

解决方法：怀孕期间，准妈妈尽量用毛巾擦干头发，不要用电吹风吹发。

四、微波炉。

家用电器中，微波炉辐射量高居榜首。

解决方法：准妈妈最好不要使用微波炉烹煮食物。一定要使用，开启微波炉时，准妈妈不要站在旁边，不使(www.tulaoshi.com)用微波炉时要拔掉电源。

五、电脑显示器、主机和键盘。

现代家庭谁还没有台电脑，那太OUT了，可是这电脑也带来了辐射啊，对于胎儿来说，他们可是很怕这些辐射的。

解决方法：准妈妈少用电脑，非要使用，可穿上辐射衣，并且将给显示器安装一个防辐射屏，尽量保持一定距离使用电脑。

六、电磁炉。

电磁炉和微波炉差不多，工作时也会产生辐射。

解决方法：准妈妈都要少用。

七、手机。

如果说以上几种，如果不使用还相对影响不大，这手机可是和外界联系的主要工具，完全不使用可能性比较小，不过准妈妈要知道，手机信号刚接通时，辐射最大，还有手机电池电量只剩最后一格时辐射量也很大。

解决方法：有准妈妈的家庭可安装一部固定电话，准妈妈尽量使用固定电话联系，如果非要使用手机，接通瞬间应让手机远离头部，电池电量只剩最后一格时建议充满电后再使用。

现代社会，电器普及率很高，也顺带着辐射也比较多，我们每个人每天都生活在电磁辐射中，一般情况下影响不大，但对准妈妈而言，这样的辐射就有可能伤害到幼小的胎儿，所以准妈妈要注意身边的环境，注意保护好自己的宝宝。

孕晚期怎么保健最科学

随着预产期的临近，很多的产妇都在为顺产准备着。让很多任感受颇深的是：随着女性肚子越来越大，身子也会变得越来越沉，这样就会导致孕妇在一些生活细节上越来越不方便。那么，孕晚期怎么保健最科学呢？

控制体重，合理饮食。饮食调理在前期是非常重要的，这是由于要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期要注意控制饮食，因为过多的饮食不仅不会帮助宝宝吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。如果体内油脂过多，即使选择剖腹，伤口的复原也会有一定的影响。

1、过胖的体重对剖腹产的妈妈来说是不可取的，有些妈妈因为体重过于肥胖，导致皮下脂肪太厚，在临出院时剖，腹产Tulaoshi.com后的刀口突然迸裂，流出皮下黄油水，又得重新缝合，遭受第二次罪。

2、减少后期的子宫压迫，及早纠正睡眠姿势。孕期时，最好的睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，这个睡姿可以减少胎儿缺氧的机率避，免子宫对胎儿的压迫。

3、 合理的运动有助于分娩。在临近预产期的时候，准妈们最关心的应该是胎宝宝入盆了没，只有胎头入盆了，才可以保证能顺利分娩。饭后散步、漫步、步行等合理的运动可以协助胎宝顺利入盆。

4 、时刻注意，胎心监护。临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。准妈妈在家里时应该对胎心的数动尤为重要，这是因为后期的时候会出胎儿缺氧窒息的情况，产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。

看了以上内容我们知道了孕晚期除了各种科学保健方法外，适当运动也是很有好处的，但运动时要注意一些事项，不能做一些不适合孕晚期的运动，以免对胎宝宝造成影响。

孕妇应该如何补铁?

想要有个健康的身体，一定缺少不了铁元素。健康专家指出，铁是人体生成红细胞的主要原料之一，那么孕妇应该如何补铁?就成为了很多人担心的事情。在孕期的缺铁性贫血，不仅能够致使孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还能致使胎儿宫内缺氧等症状。今天，就一起跟着专家来了解一下，孕妇应该如何补铁比较好?在怀孕期间的女性们，赶紧学习起来吧。

孕妇应该如何补铁?

1、多吃富铁食物：有打算要抱抱的女性，在孕前及刚开始怀孕之时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物，这些都是含有丰富的铁元素，对孕妇肠道的吸收也比较有利。

2、多用铁炊具烹调饭菜：蔬菜是一定要多吃的，也应该多吃含铁多一点的蔬菜，做菜时尽量使用铁锅、铁铲子，传统的炊具在烹制食物时会有一些小碎铁屑溶解于食物当中，形成可溶性铁盐，对孕妇非常好。

3、多吃有助于铁吸收的食物：在没怀孕时期，多吃水果和蔬菜对身体有很大的好处。那么在怀孕期间更加应该要坚持。水果和蔬菜不仅能补铁，所含维生素c还可以促进铁在肠道吸收。尤其是鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C能提高铁吸收。

4、多吃富含叶酸食物：孕妇在怀孕初期时间，大部分都会比较喜欢吃酸性的食物，专家建议从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止tulaoshi。专家提醒：在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

有些人会问孕妇吃什么食物最补铁?孕妇需要多吃一些含铁量丰富的食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、心等，其中鸡蛋为最好，可全部被吸收。面食含铁一般比大米多，吸收也高于大米，因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食，如面条、面包之类的食物。由于我们的身体能够吸收血红素，所以牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类，这些也可以适当的吃一些。

孕妇应该如何补铁?相信通过以上的介绍，之前不懂得怎么进行良好饮食的女性朋友，都学习到了新的方式。希望在怀孕期间能够好好地照顾好自己的身体，能够吸收更多铁元素，让身体变得很健康，母亲有了健康的身体，宝宝在妈妈肚子中，才能够吸收到有营养的物质，出生后的宝宝才会是健康的，不会因为营养不足出现不好的情况。