冬季宝宝吃什么可以预防咳嗽

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冬季流感来临，宝宝需接种流感疫苗预防

   冬季流感来临，宝宝需接种流感疫苗预防。冬季气温低，宝宝体质差，很容易发生感冒发烧等病症，尤其是冬季流感多发期。妈妈们要重视起来，为宝宝做好预防流感的工作了哦。具体该怎么做呢？下面我们详细来介绍下。

    接种流感疫苗：流感病毒最大的特性就是变异较为频繁，因此到目前为止还不能有效控制和治愈。所以，对付流感的关键是预防，而预防最简便、有效的方法是接种流感疫苗。流感疫苗对人体的保护可达70%～90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症机率。宝宝是流感疫苗的主要接种对象。3岁以上的宝宝只需接种一次，剂量为0。5毫升；3岁以下则需接种2次，每次0。25毫升。北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10～12月份，南方地区一般是10月份到第二年的2月份。注射后7～15天才能产生保护性抗体，一定要防患于未然，抢在流感到来前半个月时接种。流感病毒有很多类型，目前使用的流感苗，是世界卫生组织经过预测后推荐的，只能预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株，对其他的毒株没有预防作用，同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。

    保持室内通风及湿度：研究表明，当室内Tulaoshi.com空气湿度低于40%时，人体呼吸系统干燥，纤毛运动缓慢，灰尘易附着在黏膜上，引起咳嗽和喉部刺激症状，人的呼吸系统抵抗力也会下降，诱发和加重呼吸系统疾病。因此，保持室内环境健康的湿度，可以有效抑制细菌、病毒的繁殖，降低流感等疾病的发生和传播，家长可以通过选用加湿器、植物和其他方法进行加湿。此外，定时开窗通风是预防流感的重要一环。室内每换气1次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。每天应开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

    流感高发期外出戴口罩：在流感高发期，家长尽量不要带宝宝到人多拥挤的地方，若要外出应给宝宝戴口罩。佩戴口罩无疑是隔离病毒的有效防范措施之一。 佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用，若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。

    摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。摘下口罩后，放入纸袋内包好，再丢入有盖的垃圾桶内。

    注意保暖勿受凉：宝防寒能力差，夜间踢被子容易受凉，家长要注意及时将被子盖好。脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。家长要在晚间给宝宝用热水泡脚，还要根据气候的冷暖及宝宝的身体状况添衣加被，注意不要着凉。

    要勤洗手：感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康宝宝若与患者接触或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。宝宝应养成饭前便后洗手的习惯。宝宝洗手可用洗手液，洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。抹上洗手液揉搓10～15秒钟后，两手仍是湿润的，这说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。

    营养要均衡：流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与宝宝的免疫功能有关。平衡饮食是保障宝宝健康的基础。每日应摄入谷类、蔬菜与水果类、奶制品类、禽畜肉鱼及蛋类、豆及豆制品类等食物，做到食物多样、食效互补。多吃含锌食物，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。还要多吃富含维生素C的食品，维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护肌体器官。平时饮食要清淡，因为高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。

    温馨提醒：接种流感疫苗预防宝宝冬季流感。所以为了更好的帮助宝宝预防流感，我们要注意以上的事项。需注意正处于急性感染、发热和慢性病活动期的宝宝，吃鸡蛋会过敏的宝宝禁止使用流感疫苗。

   （本文由图老师网www.tulaoshi.cn整理收集，育儿知识栏目发布）

冬季如何防止静电伤害宝宝健康

    冬季如何防止静电伤害宝宝健康呢？冬季空气干燥，我们经常发现在临睡脱衣时，常发生静电在衣服上一闪一闪的，非常担心静电会给宝宝健康带来危害。由于冬天穿的衣服就多，当发生静电时候该如何应对呢？静电是否对宝宝的健康带来危害？等一些问题是很多父母都很关心的。下面我们就来普及下这方面的知识，供大家参考。

    冬天最恼人的不是寒冷的天气，而是可怕的静电。晚上给宝宝脱衣服睡觉时，在黑暗中闪烁着蓝光，并伴有噼噼啪啪的响声，真担心会电疼宝宝呢。家长要怎么做才能帮宝宝除电呢？

    1、静电可致宝宝心律失常？

    静电噼里啪啦除了会让触电的皮肤感到丝丝疼痛，静电竟然还会致使宝宝生病？这是怎么回事？

    诱发心律失常：当瞬间电压过大时，人会感到一种燥热感，并有烦躁、头痛的感觉。宝宝的心脏非常脆弱，他们可经受不了这种静电的体罚，静电不仅改变了体表电位差，妨碍了正常的心电传导，严重的还会诱发室性早搏等心律失常。

    导致血钙流失：持久的静电还可使血的碱性升高，血清中钙含量减少，尿中钙排泄量增加。宝宝正处于长身体的阶段，或多或少都有缺钙的现象，如果同时还要遭受静电带来的血钙流失。

    引发皮肤炎症：静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌与有害物质，最容易引起皮肤炎症，容易刺激皮肤，影响皮肤的光泽和细嫩，有些皮肤易过敏的宝宝还会出现红肿、瘙痒、发炎等症状，抵抗力弱的孩子甚至有可能引发气管炎、哮喘等。

    2、怎么给宝宝放电？

    人体静电主要是衣物间相互摩擦而产生的，加上冬季干燥的空气不利于静电的转移，从而逐渐积累至放电现象的出现，环境中的静电，如家用电器等所产生的静电也会被人体吸收并积存起来。在干燥寒冷的冬季，或多或少总会产生并积累一些静电，静电如此可怕，妈妈有什么办法帮助宝宝除电呢？

    多洗手扶墙。宝宝出门前可以先去洗手或者把手放在墙上，以便把静电转移掉，这样宝宝就不怕被电击到了。

    随身携带小喷雾。出门时也可以带上一小瓶水，隔段时间就喷一点在宝宝的衣服上，这也能有效的转移掉宝宝身上的静电。

    小配件帮助。为避免静电击打，宝宝还可以用小金属器件（如钥匙）、棉抹布等先碰触大门、门把、水龙头、椅背、床栏等消除静电，再用手触及。

    3、全棉衣服预防静电

    你知道吗，化纤制品的衣物相互之间的摩擦极易产生静电。在购买宝宝的衣物时，特别是内衣、内裤、襁褓、被褥等，最好选择全棉等天然面料，不要因为耐脏耐穿、洗涤方便就去购买纯化纤面料的衣物哦！

    妈妈平时要帮宝宝勤洗澡、勤换衣服，清洗衣服时可使用抗静电洗涤剂，这能有助于消除衣服上的静电。全棉衣物多次清洗后容易硬邦邦，柔顺护理才能保证持久不变形。添加衣物柔顺剂能让变硬变僵的衣服变得分外柔顺，想要宝宝穿得舒适自在，妈妈在衣服的选择上还是要选择亲肤纯棉型！

    4、日常预防静电小TIPS

    洗澡：加强皮肤保湿

    洗澡能够将宝宝身上的静电洗走，洗完澡后给宝宝擦上婴幼儿护肤产品，锁住肌肤水分，避免蒸发过快，趁宝宝的皮肤还处于湿润的状态来穿衣能有效减少静电的生成。

    饮食：维生素和酸性食物抗静电

    由于体内静电的积蓄导致血液酸碱度（pH值）偏碱性，应该多给宝宝增加含有维生素C、A、E的食物和酸性食物，以中和由于静电导致的血液碱性增高。多喝水，多吃蔬果以及带鱼、甲鱼等可以增加皮肤弹性和保湿性的食物，维持人体内电解质平衡、抗细胞氧化和保护细胞膜电位正常的功效。

    环境：保持湿度加快静电转移

    湿度保持在45%以上能有效控制静电的生成，所以妈妈不妨勤拖地、洒水，或者使用空气加湿器，增加室内湿度，从而加快静电的转移。我们还可以多摆放点绿色植物或饲养一缸观赏鱼，这些都能起到室内保湿的作用。此外，居室内尽可能避免使用化纤地毯、装饰物和塑料质地的饰物，少摆放辐射大的电器，常开门窗，保持空气流通。

    外出：场地选择增加体表湿气

    冬天进行亲子户外活动时，可以有选择性地多带宝宝到草坪、湿地等地方进行户外游戏，适度增加宝宝体表的湿气，能减少静电积累。

    在家有暖气的地方，也可以让宝宝赤脚走路，脚底接触地面有利于体表积聚的静电释放。

    图老师健康网温馨提示：静电其实电起来其实很疼的，宝宝娇嫩的肌肤很难受的起这种刺激，因此要防止室内太过干燥，多给宝宝购买纯棉质的衣物哦！

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冬季宝宝吃什么可以预防咳嗽

    冬季宝宝吃什么可以预防咳嗽呢？冬季天气寒冷，经常刮冷风，新生婴儿体质比较弱抵抗力不强，所以冬季是小孩流感多发季节，宝宝很容易感冒咳嗽。平时作为父母要注意小孩保暖等措施外，应多吃点增加宝宝抵抗力的食物，通关食补营养来有效预防流感问题。下面我们就来推荐几种，一起来看下。

    一、热咳食疗粥品

    一、葱白粳米粥

    材料：葱白（葱的根部）5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

    做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

    二、寒咳食疗粥品

    症状：倘若宝宝在感冒初期的症状表现为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，多是因室温过高引起的热性感冒。适宜食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物。

    薄荷牛蒡子粥

    材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

    做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

    三、燥咳食疗粥品

    症状：小宝宝如果是燥咳，则表现为干咳无痰或者痰少粘稠难咯，鼻燥咽干。所以应该服用可以清肺燥润的食物。

    蔗浆粥

    材料：新鲜甘蔗几段、大米50克。

    做法：新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次，对干咳无痰者有帮助。

    四、脾虚咳嗽食疗粥品

    症状：宝宝咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。

    山药杏仁粥

 &nwww.tulaoshi.combsp;  材料：山药120克，杏仁12克，粳米50克。

    做法：山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。

    五、肺阴虚咳嗽食疗粥品

    症状：宝宝久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

    百合粥

    材料：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。

    做法：将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

    图老师健康网温馨提示：以上就是冬季宝宝咳嗽不妨试试食疗粥品的介绍，当然，当您发现了宝宝出现了咳嗽的情况，还需尽早到医院治疗避免耽误病情。

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