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怀孕不能吃什么水果

2015-12-04 17:04 7 1 收藏

怀孕了,有很多注意事项要知道,尤其是孕期饮食,大家都知道孕期会吃很多的水果,那么孕期吃什么水果好呢?

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怀孕吃什么水果好?

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  孕妇吃果蔬营养丰富,图老师健康网:应该遵循时令而多样化地选择鲜品。适合孕妇日常食用。

  怀孕吃什么好?水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。

  孕妇适宜多吃水果,这里特别推荐以下几种水果。

  苹果只含有细纤维素,吃秋梨可以清热降压。有清热利尿、润喉降压。

  :吃秋梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。山楂中含有的特殊成分,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣质,具有止泻的作用。

  tulaoShi.com常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。但是,柑橘好吃,不可多食。

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  柿子,汁多味甘,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

  怀孕吃什么水果好?水果香甜可口,营养丰富,食用方便,:水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物。

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怀孕初期吃什么水果好|怀孕吃什么水果好

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  怀孕吃什么水果好

  怀孕初期吃水果之秋梨

  吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

  怀孕初期吃水果之柑橘

  500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品怀孕吃什么水果好

  怀孕初期吃吃水果之柿子

  柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。

  怀孕初期吃什么水果好?以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的,当然,我们平时吃的一些大众化的,像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。怀孕吃什么水果好

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怀孕不能吃什么水果

  虽说吃水果对人的身材有好处,虽然水果营养丰富,但是也不能乱吃,尤其是身怀六甲的孕妇们。有些水果少吃为妙。

  山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

  荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎,因为热性水果更易引起胎动不安。

  柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

  猕猴桃:猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃,就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外,猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。

  柿子:柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心,治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用,是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有不足之处。柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。

  菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏:这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。

  孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

怀孕吃什么水果最好

  孕妇吃什么水果最好

  对于正常的孕妇来说,没有什么水果是禁忌的,况且对于怀孕的孕妇来说,摄取的食物面就是要广一些。那么孕妇吃什么水果最好呢?要知道大量的食用某种水果并且完全代替正餐就不可取了。》》最适合准妈妈吃的水果有哪些?    让准妈妈更舒适的性爱技巧

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  1)苹果。孕妇吃什么水果最好?在苹果中含有大量的维生素和职务纤维。我知道很孕妇即便在怀孕期间还是会很担心自己的体型问题。那么孕妇吃什么水果最好呢?孕妇适当的吃一些水果就完全可以避免变成“米其林”。因为苹果是非常好的调节肠胃功能的水果。同时多吃苹果对胎儿的生长和发育也是很有帮助的。

  2)樱桃。在所有的水果中,樱桃所含有的铁质最丰富,几乎是苹果的5倍之多。而且多吃樱桃还可以补血和调动肠胃。如果孕妇出现严重的妊娠反应,没有食欲的话,适当Tulaoshi.com的吃一些樱桃可以缓解这种症状。而且樱桃对胎儿的发育特别有利。孕妇吃什么水果最好?孕妇可以适当的多吃一些樱桃。

  3)草莓。草莓是一种非常有营养的水果。只是鉴于草莓是入口即食。所以对于草莓的清洗就要特别注意了。不过就草莓本身来说,适当的多吃一些对于孕妇体内胎儿的生长特别有利。其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动

  4)葡萄。葡萄作为夏秋之际的水果,含有丰富的铁,磷,钙等各种有机物。更好的是,如果孕妇有出血症状,吃一些葡萄可以安胎和帮助胎儿的健康发育。

  5)生梨。生梨味甘性凉。有很好的清热解毒和清心润肺的作用。在我国古代梨还可以入药。但是应该梨性凉,所以孕妇不宜多食。孕妇吃什么水果最好?梨的食用要适量

  6)西柚。西柚中含有丰富的天然叶酸。叶酸在胎儿的发育中起到了不可或缺的重要作用。就是在孕妇整个怀孕期间,叶酸的及时补充也是十分重要的。一旦孕妇缺乏了叶酸,将会导致早产或者死胎。所以孕妇吃什么水果最好?西柚绝对是孕妇的首选。

  7)柑橘。柑橘品种繁多,有甜橙,也有柚子等。但是不管哪一种柑橘,其内含丰富的柠檬酸,氨基酸和碳水化合物都是对孕妇和胎儿有益的成分。但是因为柑橘性温热,所以不可多食。不然容易引起燥热上火。

  8)柿子。孕妇不妨吃一些柿子。柿子性寒,又清热生津。非常适合治疗高血糖和高血压。所以对于一些患有妊娠糖尿病的孕妇吃什么水果最好?常食柿子可谓是“一举两得”:既可以降低血糖,也可以给腹中胎儿补充重要的营养物质。

怀孕了吃什么水果最好?

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  孕妇吃什么水果之提子

  提子富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,提子还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  孕妇吃什么水果之西柚

  西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  孕妇吃什么水果之杨桃

  杨桃的营养价值高,含有对准妈妈健康有益的多种成分,能减少准妈妈机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏,帮助准妈妈降低血糖。

  杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充准妈妈体内的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲劳。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

  孕妇吃水果的时候一定要注意,在确定可以食用后再吃!还要注意一点,孕妇体质特殊,所以别管吃什么东西,都要控制好量,以免造成不好的后果!

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