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顺产妈妈如何防止产后恶露
采用自然方式分娩的妈妈们，虽然生下了宝宝了，也要注意好自身的情况哦，要好好的补充营养，否则的话也是容易Tulaoshi.com出现恶露的。那么，到底该怎么做才能让身体好好的恢复呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。
1、科学饮食。因为顺产后的产妇们一般身体比较虚弱，需要适当的进补营养。而且还可以多喝点红糖水，有助于恶露排除。气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果，猪肝也有助排恶露及补血。 2、保持室内恒温，注意保暖。血热证者衣被不宜过暖，以免加重症状。保持会阴部清洁。 3、保持室内空气新鲜，以利机体气血早日复原，但是避免对流风。同时应该鼓励产妇早日起床活动，这有助于气血运行，使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出。 图老师小编提醒，顺产后的妈妈们要好好的做月子哦，注意好饮食，同时要多休息哦，同时要经常的护理阴道，这都是防止产后恶露出现的好方法的哦。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后疾病栏目发布）
什么是产后恶露？
产后妈妈们一定要注意好疾病的出现哦，很多时候妈妈们都是因为粗心导致了错过了疾病初期的时候。那么什么是产后恶露呢？妈妈们什么情况是产后恶露呢？下面我们就一起了解下吧。
所谓恶露是指产后妇女的阴道会流出类似经期的血，但量会稍微多一点。顺产后恶露和剖腹产后恶露的情况是不一样的，对于顺产来讲，正常情况下，产后4-6周完全排尽。 产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露，一般持续3—7天；3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露，产后10-14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。若有恶臭或腥味，就代表子宫可能遭到感染。 对于那些顺产6周后恶露依然未净的产妇，这可能跟产妇的身体体质、是否哺乳、产后饮食、休息情况和营养供给有关。 图老师小编提醒，产后恶露是女性不正常的出红的，如果产后妈妈们在生产半月后还是出红的话，可能就是产后恶露了，要尽快的去进行检查了，否则严重的话治疗也是有难度的。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后恶露栏目发布）
产后妈妈为什么要睡好觉
刚tulaoShi.com刚生产完的妈妈们一定要睡好觉哦，因为在生产的时候妈妈们身体消耗非常的大，同时还有照顾宝宝，宝宝还要吃妈妈的奶水，妈妈们非常辛苦，如果不好好睡觉的话，妈妈们一定扛不住的。下面我们就一起详细的了解下吧。
为什么要重视产妇睡眠呢？分娩时产妇体力消耗很大，分娩后还要不时地看护宝宝更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈。所以产后头两天要注意休息不能累，3-4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。 产褥期为什么要睡好觉，除了保证身体的健康恢复外，还可能影响乳汁的分泌，影响到对宝宝的哺乳。这是因为夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足可能会使奶水量减少。哺乳期的妈妈们要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠，减少对宝宝正常哺乳的影响。 图老师小编提醒，产后妈妈们一定要抓紧时间睡个好觉的哦，因为这样可以让妈妈们身体好的更加的快的哦，妈妈们一定要合理利用时间，好好的让自己睡个好觉。 （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，产后疾病栏目发布）
