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孕妇补铁的效果如何提高
在日常生活中，有很多补铁的方法，那么如何补铁效果更好呢？当孕妇在严重缺铁的时候，我们在运用日常补铁的方法时应该考虑如何提高补铁的效果。
如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒（灯笼椒）或柚子。肉类和鱼类（富含你身体更容易吸收的血红素铁）同样也可以促进你对植物铁的吸收。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，这有助于你吸收蔬菜中的铁元tulaoShi.com素，达到补铁目的。
此外，需要注意的是，由于钙会影响你身体对铁的吸收，所以，你在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。你可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。
建议只有严重缺铁的孕妇才需要考虑提高补铁效果，一般轻微的选择慢慢进补就可以了，铁并不是补越多越好。
生男生女有些秘方并不靠谱
关于生男生女，都有很多的秘方可以预测，那么，这些预测是否靠的住呢？随着社会的快速进步，现代父母受到教育的程度也越来越高，对于生男还是生女没有像以往那么在意了，而我国有关规定已经铭文禁止B超鉴别胎儿性别。但是，除了B超，还有很多关于胎儿性别预测。比如说中医脉相说，和民间一些臆测，那么它们的科学性有多高呢？
脉象是中医至关重要的诊断依据，按照中医学说，孕期作为特殊时期，脉象会变得与平时不同。据说，《内经》、《脉经》都有对胎儿性别脉象辨别的记载。男左女右成为最盛行的说法，即妈妈肚子里怀的是男孩子，左手的脉象就比右手快一点有力一点。但是也有不少人认为，男左女右不过是我们传统文化的一种礼数和规矩，这种理论缺乏依据。此外，还有人认为，不同人生理状况不同，有人用右手劳动与写字，有人则以左手为主，脉象会存在左右手自然差别，所以脉象来确定男胎女胎缺乏科学性。
除了脉象的男左女右，民间盛行的胎儿鉴别方式还有尖男圆女、酸男辣女、美女丑男、瘦男胖女等，即根据妈妈肚子的样子，怀孕期间的喜好以及外貌变化来辨别。记者了解到，这些理论其实更是没有科学依据支持。首先tulaoshi就肚子形状，专家介绍，由于胎儿在子宫中的位置是活动的，肚子的圆或尖可能随胎儿体位变动而改变，这和性别完全没有关系；而妈妈在妊娠期间，味觉有时会发生变化，这与植物神经系统变化有关，再则味觉与本人生活习惯也有关系；而有些妈妈在怀孕后变得比从前美丽，很可能与激素变化有关，孕前身体瘦小的妇女，怀孕后可能会因雌激素、孕激素水平变化而显得丰满、脸色红润；而肥胖，则也很可能是雌激素水平导致的结果，此外还有妊娠水肿等也会使妈妈变得肥胖。这些都可以发生在男胎或女胎。
而在医学上，除了B超看孩子成型后样子鉴别性别以外，性染色体鉴别，不但可以在早期中期鉴别，而且准确率高于B超。众所周知男胎性染色是 XY；XX则是女胎。不过，只有一些特殊情况如医学检测才可以进行胎儿性别鉴别，为了赚钱或者其他目的，则为目前法律所不能容许的。
不管生男还是生女，偏重哪一方都不可取。
美丽孕妈 从护肤开始
人们都说怀孕的女人是最美的，尽管挺着大肚子，但是仍然把孕妇的天性美表现的淋漓尽致。但是，由于准妈妈们的新陈代谢相对比较缓慢，加上孕期的特殊反应，肌肤的状况就会急转直下。爱美的妈妈们如何能忍受这样的事情呢？所以，都想着如何在怀孕期间护理自己的皮肤们，所以图老师小编特意收集以下内容供准妈妈们参考哟。
妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌也多，往往会给皮肤带来种种恼人的麻烦。保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁、心情的愉悦是宝宝成长的基础，也是妈妈美容的重点。
美容要点1：容易出汗，要勤洗脸 早晚各1次，使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洗面品仔细地洗。然后用清水冲洗干净。好出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻擦拭。使用过粉底霜化妆时，就要先用洁面膏擦掉后，再使用洗面品清洁。接着可涂上常用的化妆水，最后抹上乳液式面霜。
美容要点2：注意防晒 妊娠期间，皮肤比较敏感，稍不注意，脸上就会出现斑点和雀斑，一直到产后都褪不去。阳光强的话，出门要有遮阳物，阳光直射，会增加斑点和雀斑，由于内分泌变化而产生的孕斑在产后也不易褪去。即便阴天，紫外线也很强。因此，外出时，要擦上化妆用的粉底霜或根据季节选用防晒霜等，以保护皮肤。同时，为了预防斑点和雀斑，需要多吃含有优质蛋白质、维他命B和维他命C的食品。
美容要点3：化妆使眼睛有神 化妆会使你精神焕发，眼睛明亮有神，有快活的感觉。妊娠期间，孕妇心里充盈的tulaoshi.com母性会拥有一种特有的丰满、柔和的美感，不要化浓妆。化浓妆不仅妨碍皮肤的呼吸，而且会刺激因妊娠而敏感的皮肤。
外出时根据季节选用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，或者，也可以使用方便的、性质温和、成分单纯的干湿粉饼，薄薄一层便可。唇部可选用明亮的粉红色系或是自然色系的润唇膏。用点珊瑚红或粉红色的胭脂会使你气色更好，更显年轻。眼影淡淡地涂上一点蓝色的。最后画上眼线，会使眼睛炯炯有神。
美容要点4：按摩 洗澡时，作全身按摩，既可美容，又有解除疲劳的效果。可以挑选一把握持方便的软毛刷按摩，感觉会很舒服。注意水温不要太热。平日洗脸的同时使用你的手指做做脸部按摩，促进血液循环，保持容光焕发。按摩结束，洗去按摩乳液，用化妆水轻拍整个面部。
美容要点5：勤洗头 妊娠期间，头发易脏、发粘、蓬乱，于是心情也容易变得焦躁不安。为使头发舒散、清爽，要勤洗头。至少每三天洗一次头，如果因为腹部的挺起而导致不方便的话，上美容院或是请丈夫代劳也是不错的选择。
孕期美容须知 孕期激素的分泌，使皮肤变得湿润亮泽，柔软光滑。但孕期激素的分泌也会对某些部位的皮肤造成不良的影响。如雌激素会抑制油脂分泌，使皮肤发干，加重色斑沉着。鉴于这些变化，建议你选用些润肤霜。
孕期不要用口红，口红吃进后对胎儿不利。
油性皮肤，可在日常化妆时用些收敛性洗面乳清洁脸部，再使用非油性粉底霜和半透明的面粉，或用些适于油性皮肤的化妆品。
干性皮肤，最好不要用香皂，因为香皂会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤变得更干。可选用滋润霜或婴儿用的面霜，用粉底和盖斑膏将眼睛下面的黑眼圈盖住。
