孕妇腹围增长数据解读

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做四维彩超应该注意什么事项

    孕妇检查会常做彩超的，而到了五个月左右的时候，会做四维彩超来进行宝宝健康的鉴定。都知道做彩超孕妈咪需憋尿的。那么，做四维彩超应该注意什么事项呢？下面我们就一起了解下吧。
 
     1、做四维彩超不需要憋尿，也不需要空腹。孕妇指需要在规定的时间内到医院进行检查即可。     2、在四维彩超检查前，孕妇最好将自己的上衣和裤子分开穿。而在四维彩超的检查中，医生主要是通过检查的仪器，对胎儿当前的面部发育，还有心脏，大脑，脊椎等有没有存在发育缺陷的情况进行一个检查，如果说在检查的过程中发现胎儿有畸形的表现，那么检查的时间可能会相对长一些。     3、做胎儿检查时，由于超声技术的局限性，不能检查出所有的胎儿畸形，即超声诊断符合率不能达100%。     4、胎儿超声检查tulaoShi.com中软组织如耳朵、性别、生殖器及颚弓不在超声检查范围内。     5、胎儿四肢检查中不包括指骨、趾骨的数目，胎儿四腔心检查只能派出50%-60%的先心病。     图老师小编提醒，做四维彩超的话，可能需要的时候会比较长哦，所以孕妈咪们要做好准备，耐心的等待哦，如果中途发现问题，也不要紧张哦，要让医生慢慢的进行检查。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）

孕妇腹围增长数据解读

    不同的孕妇因为身体发育的不同，所以腹围的增长情况也有很大的不同的。如果发现自己的腹围增长没有按照对应的数值的话，孕妈咪也不要太担心了，因为毕竟每个人的身体情况不同的。下面就一起了解孕妇腹围变化详情。
 
     1、腹围增长受孕妈个体因素影响较大，这是因为孕妈未孕之时高矮、胖瘦程度不一，所以腹围也不一样；     2、个别孕妇的妊娠反应严重，进食不好，所以早期腹围的增加并不明显，反应消失后，食欲会增加，腹围会增大；     3、有的孕妇怀孕之后体重迅速增加，导致腹部皮下脂肪较快增厚，腰围腹围都增长的比较快；还有的孕妇水钠潴留（可能由于肾小球滤过率减少，肾小图老师管对钠的重吸收增加，钠离子潴留细胞外而引起水肿）明显，会使腹围增加明显。     图老师小编提醒，当然也不能把孕妇的腹围增长来看作是胎儿的发育情况，腹围的检测只是孕妇检查的一个项目，胎儿的具体情况还需要结合其他检查来进行全面的分析。     （本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集，孕期知识栏目发布）

孕妇失眠自然疗法最为靠谱！

    孕期失眠怎么办？很多孕妇在怀孕期间，由于身体的各种不适反应，再加上紧张、不安的情绪，孕期准妈妈多数很容易出现失眠的问题。孕妇出现失眠怎么办，如何缓解呢？专家认为，孕妇失眠自然疗法最为靠谱！ 
 

   

    你也许还有背痛或乳房敏感等身体上的不适，或者胎儿可能在夜里很爱动。所有这些因素都可能使得你失眠。即使不失眠，你还会做一些奇异或让人不快的胎梦，并因此而醒来。你多半还不得不总起来去上厕所，这也会让你失眠。

    孕妇失眠怎么办？

    虽然说起来容易做起来难，但尽量保持积极的态度，你就不会因为失眠而变得过分焦虑了。

    如果可以，白天也想办法睡个午觉，这样可以补一补晚上的觉。如果你赋闲在家，就尽量在休息时把脚抬起来休息一下。如果你在办公室工作，午饭时要尽量离开办公桌，吃点儿喝点儿，到户外待一会儿，呼吸点儿新鲜空气(www.tulaoshi.com)。

    如果你的工作灵活性较大，不妨提前考虑每周抽出一天在家工作。让家人或找个小时工帮你做家务，把无关紧要的事情暂时放一放。不要去超市拎着重重的袋子了，改为网上购物吧。

    如果有任何让你一直失眠的孕期症状，一定要告诉医生，比如背痛、坐骨神经痛、腕管综合征、鼻塞等。

    尽量每天都做些运动、呼吸新鲜空气。建立起规律的睡前程序，包括读书、听音乐等可以放松身心的活动。轻柔的瑜伽或放松练习也有帮助，或者在小区里走走也好。

    要保证卧室里的空气流通并且房间不要太热。别把与工作相关的事情带到卧室里做，如果可能，不要和你丈夫发生争执。做爱是一个让你入睡、摆脱失眠的好方法，因为做爱过程中释放的安多酚（这是让你感觉良好的化学物质）会让你放松、想睡觉。

    如果你半夜失眠，实在睡不着，也别担心，起来喝点东西，四处走走或读书、听音乐都行。

    孕妇失眠的建议

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    孕妇失眠是很常见的，也很正常，有一些办法能够帮助你应对失眠。要避免在较晚的时候喝（吃）咖啡、茶、酒、可乐和巧克力，尽量把你晚上吃的最后一餐安排得早一些，好让身体有时间来消化食物。饮食要均衡合理，多吃富含维生素B的食物，因为缺乏维生素B可能导致失眠。要保证你的饮食中包含谷类、天然食物、酵母提取物、鱼和大量蔬菜。

    如果你由于声音和光线困扰而失眠，可以戴上耳塞和眼罩。如果你先生打鼾影响你，不妨到另一间房里去睡。床垫不舒服也会是个问题，床垫应该每七年更换一次，以保持硬度。另外，定期掉转床垫也有帮助。

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    有好处，比如洋甘菊茶，但是注意不要超过一杯，因为喝得太多可能会适得其反，让你失眠。

    1、香薰疗法

    薰衣草、洋甘菊或伊兰精华油可能都有帮助，但是每次只能用两三滴。孕早期使用薰衣草要谨慎，虽然是安全的，但只能偶尔使用，并且每次不能超过3滴。

    还可以在上床睡觉前洗温水浴时把这些油加进去，或在纸巾上滴两滴，把纸巾放在枕头上。不要整晚都开着空气加湿器，睡前开15～20分钟达到想要的效果就行了。

    请你先生帮你按摩脖子、肩膀或脚，要么用原油，比如葡萄籽油，要么使用精华油，但注意在10毫升（2茶匙）原油里最多只能加4滴精华油。

    2、巴哈花精疗法

    如果压力与紧张情绪影响你入睡，巴哈花精疗法（比如急救花精）也许能减轻一般的压力和紧张。如果你在夜里突然醒来，比如因为做了一个奇异的梦，而觉得担心，不妨用两滴龙头花药；要是感到恐惧，可以用两滴岩蔷微。如果你因为晚上没睡好白天觉得很累，橄榄可能有帮助。如果你实在觉得精疲力竭，不妨试试铁树。

    3、其他方法

    试试冥想练习，想象你在一个美丽的乡村。或者试试从1000开始7个一数地倒数！做深呼吸的练习，把注意力集中在呼气上，也会有帮助。

    如果有条件，找一位临床医师给你做持续性治疗能让你很放松，效果也会慢慢显现出来。按摩、香熏疗法、反射疗法和指压按摩疗法都让人很享受。如果你的压力特别大或有某些情绪上的问题，催眠疗法也可能有用。如果你遇上了引起重大情绪波动的事情，比如夫妻关系出现问题，心理治疗可能比较适合。

    图老师健康网温馨提示：各种调理你整体健康的治疗方法都会产生间接效应，通常能让你更放松，也能更好地入睡。你还可以尝试太极、气功或准妈妈水中运动等。