孕妈必准备的几样临产物品

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孕妈必准备的几样临产物品

    临产期快到了，孕妈妈们的待产包准备好了么？提前准备好待产包，这样更有利于面对分娩的突发情况哦。接下来，孕妈妈一起来看看，待产包需准备的东西吧!

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    临近分娩时期，你也许会在医院待3天吧，3天的日子虽然不长，但需要准备的东西可不少哦。赶紧看过来吧，一样一样照着我们的提示去准备吧！

    CD/书：产生阵痛时，可以转移注意力。

    照相机/摄像机：随着妈妈肚子一天天的长大，可以把这些生活记录下来。既可以保存这个重要的历史时刻，也可以留着以后当成回忆观看。

    棉拖鞋：在分娩的过程中方便穿用，且容易保暖。

    纸内裤：在医院没法洗衣服，纸内裤用后可丢掉，很方便。

    个人的洗漱用品及餐具，如：牙膏牙刷、毛巾等等。

    哺乳内衣：当宝宝出生后，则可备用。

    厚的袜子：有益于保暖。

    浴巾(如果有条件)：因为感觉很熟悉，因此可令你放松。

    靠垫2～3个：当宝宝出生后，喂奶时可用，这样会让你感觉更舒服。

    吸奶器：帮助吸奶。

    乳垫：预防奶水溢出。

 (图老师整理);   电话卡/硬币：大部分医院都不允许用手机，因此要事先观察好医院里的公共电话是投币的还是插卡，这样可以方便与家人获得联系。

    大的卫生巾：产后会产生恶露并排出，比平时的月经量多点，所以要准备特殊的卫生巾或加长加大的。

    睡衣：自己的衣服比较卫生，因此用起来也比较舒服些。

    外套：带一件外套，出院的时候以防保暖。

    还有：红糖、巧克力、卫生纸（大卷）、婴儿的衣服、小毯子、水杯、奶粉、奶瓶、纸尿裤

三秘笈让孕妈妈顺利生产

    如今，很多的孕妈妈都知道了自然分娩的好处，但有些却因为体力不行或者是胎儿过重等原因，在最后分娩的关键时刻不得不接受剖腹产手术。据有关专家介绍，在分娩前做好准备，有助于提高自然分娩的成功率。

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    1、学孕妇操

    孕妇操既可以增加孕妇的活动量，还能提高孕妇的骨盆宽度，提高孕妈妈的肌肉锻炼。这种方式可以有效地助孕妈妈顺产，且对于产后的恢复也是很有帮助的。另外，在分娩前要掌握好分娩时的姿势及呼吸方法，有利于减少分娩风险、有效地促进顺利分娩。所以，孕妈妈们要在分娩前多了解、学习这方面的知识。

    2、控制好体重

    据有关专家提醒，孕妈妈要想减轻分娩的风险、促进顺利的分娩，在孕期间就得控制好体重。整个孕期体重的增加尽量别超过25斤，因为胎儿头大也会给分娩带来一定的风险。此外，还要适当地做些运动，因为锻炼身体对顺利分娩也是很重要的。

    3、信心很重要

    由于恐惧、害怕的心理是孕妇顺利分娩的主要障碍之一，心理上的放松有利于顺利分娩。因此，在分娩前的学习过程中丈夫应尽量陪在孕妈妈身边，这样会让孕妈妈感到踏实。面临着预产期的到来，孕妈妈要坦然面对，不宜心理恐惧。据科学的研究调查表明，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理是重要影响之一。

孕妈妈分娩必读的知识

    孕妈妈在分娩前了解一些关于分娩的知识，做好充分的心理准备，有助于成功分娩。尤其是在分娩的过程中，该用怎样的心情去面对？该如何配合好医生？这些都是孕妈妈必须提前了解的。

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    据专家建议，分娩时孕妈妈不可用错力，分娩过程时孕妈妈需做到如下几点：

    1、孕妈妈要以平静的心态待产

    分娩前，要消除顾虑，相信自己可以平安分娩，相信自己一定能顺利通过。

    2、以充沛的精力进入分娩

    预产期快到了，孕妈妈一定要保证休息时间充足，注意营养的吸收，保存体力。

    3、学习分娩的呼吸方法

    分娩时，子宫收缩会变得有规律且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。

    4、正确的分娩用力方法

    当分娩进入第二个产程阶段时，胎宝宝的头已经到达骨盆出口，由于胎儿还要借助妈妈的产力，因此妈妈运用正确的分娩方法其实是很重要的。当宫缩时可深呼吸一口气，然后屏住气片刻，长时间用力向下屏气，促使胎儿头下降。宫缩间歇时，稍放松休息，接着用均匀呼吸的方法，等待下一次宫缩再用力。

    5、胎儿头娩出的一瞬间

    一定要按照医生的指示，用力后，放松——哈气，直到胎儿头部慢慢出来。胎儿出来后，你将会感到无比的轻松，同时也会感到疲劳。但当医生将宝宝抱在你怀里时，此刻你(图老师整理)会感到无比的幸福和伟大。