产后月经不规律的原因及如何调理

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产后月经不规律该怎么办

　　产后月经不规律怎么办？一般来说，产后新妈妈的月经恢复是一个自然的生理现象，但是精神压力太大，过于肥胖，卵巢功能等问题会造成产后多种月经问题。很多吗新妈妈很困惑：产后月经不规律该怎么办？

　　产后月经不规律怎么办？产后月经不规律的原因

　　新妈妈产后月经到来的时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。內分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等;药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

　　产后泌乳激素持续维持高数值时，即会发生所谓的产后无月经症。通常称血中泌乳激素过高的毛病为“高泌乳激素血症”。哺乳期新妈妈没来月经，是因为哺育母乳会使皿中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有排卵周期不能排卵。

　　产后月经不规律怎么办？产后月经不规律是正常的吗

　　新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫內膜的组织形态来推測，可能早在产后33～42天，卵巢就可排卵了。除此之外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体TuLaoShi.com存在。

　　如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周內会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8～12周，还没有恢复排 卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

　　母乳喂哺宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象，所以不必治疗。

　　产后月经不规律怎么办？产后月经不规律怎么办

　　女性朋友们平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。另外，百洋健康网为您提供一些建议：

　　1、注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　2、生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。

　　3、参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

　　4、在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。

　　您还在为产后月经不规律怎么办而担忧吗？由于产后女性朋友们几乎都会面临这个问题，所以您不必紧张，只要多注意日常保养就可以了。

产后月经不规律如何调理

　　一般来说，刚刚分娩后，女性的月经期要有一段时间恢复，产后的新妈妈不必过于担心。下面，为产后妈妈提供一些自我调理的方法，解决“产后月经不调”的问题。

　　运动对调理月经最有效

　　首先，妈妈们请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

　　月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

　　那么，做运动有什么好处？

　　1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

　　2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。

　　3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

　　产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。

　　调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

　　摒弃不良的生活习惯

　　很多不良生活习惯也会导致月经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，经常吃补品，蹦迪和快餐，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药等。因此，产后妈妈们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妈妈们日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　另外，有些妈妈们过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　所以，产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　只要在日常生活多留心多注意，按时定期做妇科检查，月经不调等疾病就不会侵袭。关注自己的健康让生活更有质量。

　　情绪也能影响你的月经

　　情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　妈妈们的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。

　　精神因素如情绪过度波动、紧张，环境或外周温度的较大变化，引起中枢神经系统与下丘脑-垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响，卵泡成熟和排卵功能发生障碍从而引起月经紊乱，直至发生闭经。

　　这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

　　学会自我按摩缓解

　　月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主，这样月经的问题自然就解决了。平时多自己按摩，可以缓解月经不调的症状。

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴（体前正中线，脐下1寸半）约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　另外，还可以通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2  寸。进行按摩时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1 分钟左右，双下肢可交替进行按摩。最 好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1  次，但在月经期间应停止按摩。

　　注意，自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。

产后月经不规律怎么办

　　正常情况下产后来大姨妈的时间很多产后妈妈都不一样，一般是看个人体质，有的人早来，有的人则晚来，这是因为每个孕妈妈在怀孕期间，内分泌紊乱，引起各种内分泌失调。每个人受影响的条件不一样，有的是药物影响，有的则是器官的变化还没有恢复等，这些都可能引起月经不规律。

　　但是一般来说，产后月经可能是在产后一个月至四十二天左右，也有晚点到产后六周的时候。这个和是否母乳喂养也是有影响的。如果产后妈妈奶水少，没有母乳喂养或者是很早就断奶了，那么一般月经就会比较早来，如果是坚持母乳喂养那么，一般要一年以后才会来月经。那么，当产后月经不规律怎么办？

　　一是平时在饮食或者是生活上多补充一些钙质。注意足够的休息时间，然后平时多多做些有氧运动，这样是可以调节大姨妈的。

　　二是注意保持自己情绪的平静，愉快。很多新妈妈经过带宝宝的这段时间，由于宝宝的哭闹或者是没有经验带宝宝，搞得自己手忙脚乱，头脑忙乱等，这样就使自己的心情异常烦躁，从而导致大姨妈来得不规律，或者是月经量减少或者增多，还有可能导致闭经。所以面对产后好久不见的大姨妈，新妈妈们要时刻保持心情的稳定，避免大起大落，保持一个愉悦的心情，这样就可以避免大姨妈不规律。

　　三是注意采用劳逸结合的方法安排生活。很多新妈妈由于带宝宝，没有经验，导致日夜颠倒，太过劳累，这样特别容易导致大姨妈的不按时来访。在平时带宝宝的过程中，要注意趁宝宝睡觉的时候或者是家人帮忙带的时候多多休息，养好精神，避免疲劳过度。如果有条件的家庭请了月嫂的话，也不能事事依靠月嫂，自己过着安逸的生活，这样也是不可以的。好的生活品质就是要劳逸结合。

　　四是要注意饮食健康。有些产后妈妈断奶得早，就开始肆无忌惮的大吃大喝了，特别是吃些刺激性较强的东西如辛辣的东西。这些tuLaoShi.com刺激性的东西是最容易引起月经不调的。想要有一个正常的月经规律就要从平时的饮食养生起，这样才能使月经来得规律，也可以有效避免痛经。

　　五是每天适当的做些有氧运动，但强度不宜过大。适当的运动有助于调节人们的内分泌，而且可以增强人们的体质。经过的一次大生产，新妈妈们的体质都有一定的下降，特别是带孩子的痛苦生活，所以，平时新妈妈们要多多运动，晒晒太阳，补充钙质。

　　（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

时有时无 产后月经不规律咋办

　　一、大姨妈如此任性，时有时无

　　月经周期不规则，时长时短

　　Susan009：我生完宝宝2个月就来月经了，有时来两三天，有时来八九天，时间没有一个准，我快苦恼死了。怀孕前我的月经一向非常准时，经期基本就是6天，现在变成这样，是不是我的身体出现什么毛病了？

　　月经量少

　　若怡情风：我听很多新妈说，生完小孩后“大姨妈”会变得不正常，之前我也没放在心上。现在我正身陷其中。每次来月经时只有一点点，只用迷你卫生巾或护垫就行了。我还听说月经其实是体内的废弃物，像这样每个月只来一点，会不会意味着我体内积聚了很多废物呢？

　　月经量多

　　可卡快乐妈：我问过很多刚生完宝宝的新妈，她们大多在产后来月经时都是量比较少，而我却刚好相反，来的量特别大，有时在白天也要用夜用卫生巾才行。我怀疑我身体有异常，可其他人都说这是正常的现象。真的是这样吗？

　　产后闭经

　　淘淘妞345：我听姐妹们说，她们一般在产后3个月逐渐来月经，可现在淘淘妞都快1岁了，我还没有来月经。原本我们还打算趁现在年轻想再多生一个，但月经迟迟没来，怎么怀孕啊？

　　二、大姨妈如此任性，原因何在

　　专家们都说，产后没有哺乳的新妈，40%在产后6周左右恢复排卵；而产后8~12周仍没恢复排卵的，约占35%。在产后哺乳的新妈，25%会在产后12周左右恢复排卵，而大多18周后才完全恢复排卵。也就是说，哺乳的新妈会较迟恢复排卵，即较迟来月经。

　　可是，万一咱不在这正常范围内，怎么办呢？比如上述几位妈妈都出现这样或那样的问题。一起来找找原因吧。

　　1.月经周期不规律，多方面原因所致

　　正常来说，月经周期是28~30天，月经持续时间多为3~5天。而新妈的月经周期似乎完全没有规律可言，有时来个七八天，有时两三天就结束，造成这样的情况原因比较复杂，有可能是由于内分泌功能失调引起，如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等；也可能是由器质病变引起，如生殖器官局部炎症、肿瘤、营养不良等；还可能是由药物引起，如使用内分泌制剂等。

　　2.月经量少，血虚或外伤性出血是主因

　　一般来说，正常的月经量是在30~50毫升，即一天换3~5次卫生巾左右。而一些新妈会发现，产后月经量比怀孕前明显少，甚至有时只来了一点点就完了，这种现象就是月经量少。造成这一现象主要是两种原因造成：血虚或外伤性出血。

　　血虚：由于每个人的体质不同，一些新妈先天肾气肾精不足，而且在生宝宝的过程中会对肾脏有一定的伤害，这可能会导致身体血虚。

　　外伤性出血：有些新妈在生产过程中会出现产后大出血这种情况，使身体过分虚弱，这也会导致月经量少的情况发生。

　　此外，有一些新妈存在内分泌正常而子宫却发育不良的情况，这时子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也会导致月经量变少。

　　3.月经量多，主要由器质性疾病引起

　　正常的月经量是在30~50毫升，如果超过80毫升，有可能就是月经量过多的症状，而这种情况主要是由于器质性疾病导致的。器质性疾病是指多种原因引起的机体某一器官或某一组织系统发生的疾病，而造成该器官或组织系统永久性损害。而引起月经量过多的器质性疾病，主要如子宫肌瘤、功能失调性子宫出血等。

　　4.产后闭经，可能性很多

　　新妈在产后很长一段时间都没有来月经，就有可能是产后闭经。导致产后闭经的原因众多，我们现在一一细说。

　　怀孕有些新妈在产后1个月左右就恢复排卵，如果夫妻同房时未做好避孕措施，就有可能导致怀孕。如果是怀孕了，当然就不会见到“大姨妈”的踪影啦！

　　长期哺乳新妈产后长期哺乳，由于宝宝吮吸乳头时，可反射性地引起妈妈体里腺垂体释放出泌乳激素。泌乳激素不仅有促进乳房分泌乳汁的作用，而且还能抑制卵泡的生成，而卵泡不能发育的话，“大姨妈”就不会上门拜访。

　　汉氏综合征新妈在产后出现大出血伴休克、严重的产后感染或弥漫性血管内凝血等症状，就有可能导致闭经。

　　三、对症下药，让大姨妈回归正道

　　平时适当补钙，注意休息，放松心情，这样对经期时间不规律有一定的预防作用。

　　而对付月经量少的问题，主要的手段就是预防，如尽量避免做会损伤子宫内膜的手术，避免长期使用避孕药等。

　　如果是月经量多，那就最好去医院检查，看看是否身体生病，如果是的话，那就得及时治疗。

　　万一出现产后闭经的情况，在排除了是哺乳或怀孕的原因后，也应到医院进行检查。

　　除此之外，合理的饮食和适当的运动也是让产后新妈尽快恢复身体的重要方面。平时少吃刺激性、辛辣、生冷和油炸油腻的食物，可以喝一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅等，益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等也是不错的选择。而适当的运动对产后月经恢复正常有一定的作用，也有助于提高新妈的抵抗力。

产后月经一直不规律该怎么办

　　网友Bibi：我家宝宝七个月，断奶之后一个月来了月经，基本正常，现在有一个半月了还没来第二次月经，请问这样正常吗？

　　新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。

　　如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵；到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

　　母乳喂哺宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些tulaoShi.com都是正常现象。

　　产后月经不规律的原因

　　新妈妈产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等；器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律。

　　产后月经不规律如何预防和调理

　　新妈妈平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

　　新妈妈自我调理TIPS：

　　1.注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。

　　2.生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。

　　3.参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。

　　4.在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。