产后使用束腹带好吗

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产后束腹带 产妇到底要不要用

　　产后要用束腹带吗?

　　剖宫产术后常规使用数天腹带，这是因为，剖腹产术后立即使用腹带不仅有助于防止伤口开裂，减轻产后出血;并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。后面这些好处，对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到。

　　使用不对反致盆底脱垂

　　不过，新手妈妈们得用对腹带才能获得这些益处，否则会反受其害。英国专家认为，使用长达耻骨联合以下的、松紧合适的腹带，能一定程度上缓解生产对盆底肌的伤害。但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带，当咳嗽、提重物时腹压增高，由于腹带的作用，压力则会更多地向下传导，集中作用于盆底，反而导致盆底器官更容易脱垂。

　　用腹带塑身，不可操之过急

　　若想通过腹带塑身，无论是自然产还是剖宫产，都最好在分娩6周以后使用，因为产后子宫蜕膜脱落，混着血液一并经阴道排出，此为“恶露”，一般于产后6周排净，是正常生理现象，若过早开始使用束缚过紧的腹带(尤其是带有盆底束缚的类型)，会影响恶露的排出。

　　另外，选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透气性好，而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡。穿着腹带时，要注意调适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。

　　束腹带要什么时候开始使用?

　　剖腹产

　　剖腹产的妈咪从刀房出来后，大多处于平躺的休息状态中，如果产妇没有特殊活动需要，医护人员不会请妈咪此时一定要使用束腹带。不过当妈咪要开始翻身，或第二天要下床活动，尤其是在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，医护人员一定会协助妈咪使用束腹带。

　　医师基于希望剖腹产妈咪能在隔天就能把痰咳出、鼓励妈咪下床活动等因素，一般会建议妈咪在术后第一天即可开始使用束腹带。而妈咪在用了束腹带之后，疼痛感达到一定程度缓解，配合度也比较好。

　　自然产

　　针对自然产的妈咪，妇产科医师一般是不建议使用束腹带，不过现今自然产的产妇使用束腹带之比例依旧居高不下。自然产的妈咪使用束腹带的必要性毕竟不同于剖腹产者，没有特别建议该何时开始使用，仅需于白天活动tulaoshi前再束上即可。

　　图老师健康网图老师健康网温馨提示，对于剖腹产者，除非产妇本身对束腹带材质过敏，或特别容易因使用束腰带长疹子，医师都会建议妈咪要使用束腹带。至于自然生产者，如果产后下坠感原本就很严重，最好不要继续使用束腹带，以免使情况恶化，甚至导致子宫脱垂的可能。

产后使用束腹带好吗

当你用手去抚摸肚子的时候，你是否又叹了口气，因为肚子的赘肉还像怀着4个月的宝宝。这时宝妈们是不是就下定决心要减肥了呢？那么，很多宝妈们就会给自己准备束腹带，减肥必备武器。那么产后使用束腹带好吗？什么时候可以开始使用呢？

首先，选用什么束腹带？一般来说很多宝妈们都会很在意自己的产后形象，于是，心急的在产前就准备好了束缚带，坐等孩子一出来就实施自己的减肥大计。其实，这是一种错误的选择。束腹带也是有尺寸之分的，产前你能预计到生完孩子你能恢复到多少呢，腰围能有多少呢？我想很多宝妈们都是觉得有用就买了吧。所以束腹带要等产后再买才能买到适合你的尺寸。

还有束腹带要透气，特别是在夏天生产的妈妈们，透气性强的束腹带是你们的不二选择。还有束腹带必须要有一定的柔嫩性，要柔软，不然很容易蹭伤皮肤，行动起来也不方便。而且对于剖腹产的妈咪们来说对她们的伤口有害无益。

那么什么时候使用束腹带好呢？一般来说束腹带对剖腹产的妈咪们来说是比较有用的。剖腹产的宝妈们使用束腹带可以使伤口得到很好的保护，因为剖腹产也要尽早下地运动，可是伤口的疼痛往往使妈咪们胆颤，束腹带可以缓解伤口的疼痛，而且可以固定伤口，避免运动时扯动伤口，造成伤口裂开。而且可以保护产妇妈妈们的器官不容易下垂。虽然束腹带对剖腹产的妈妈们有好处，但是使用束腹带的时间不宜过长，可以在下地行走的时候使用一会，不要整天用，否则再通气的束腹带也会造成伤害。哪怕一个月后伤口好了，或者是顺产的妈妈们使用束腹带减肥都是要控制使用的时间，不是一天都围着束腹带减肥效果最好的，要让肚子的肉肉有呼吸的空档。

如果长期的使用束腹带就容易引发各种妇科疾病，什么宫颈炎，盆腔炎等，不仅减肥无效还影响健康。

爱美之心人皆有之，更何况是如此体型走样的妈妈们呢。但是凡事不能操之过急。使用束腹带是可以的，但是一定要根据现实情况，其实有些妈妈的恢复能力比较快，产后其实各个器官虽然变形，但是一定的时间内是会恢复的，但是根据不同的人不同的体质恢复时期不同，因此使用束腹带要根据个人特点。

宝妈们，正确的方法，正确的时间，给自己一个正确健康的产后恢复计划，我相信不久，腰间赘肉会消失的。

产后为什么要缠束腹带

　　为什么要绑束腹带？

　　子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰tulaoshi的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。（注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）

　　绑腹带的好处

　　当天就能下床、不需要人搀扶、自己去厕所、腰不疼。

　　该挑选什么样的腹带？

　　质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。

　　长约个人腹围的12圈半，宽度约为3040厘米。

　　捆绑和拆卸时间

　　1、早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；

　　2、午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；

　　3、擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；

　　4、入睡前请将腹带拆下备用。

　　注意事项

　　1、腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；

　　2、夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

产后正确使用束腹带 协助腹部恢复

　　一条好的束腹带可协助腹部恢复

　　产妈使用束腹产品时，由于可连带将腰腹的赘肉拉提束住。束腹带主要针对腰腹部的肥胖，帮助稳定子宫，促进恶露的排除;束裤主要解决下半身粗大的问题，塑腿提臀，同时收紧大腿和骨盆。两者配合使用，可以针对下半身粗大、腰腹部曲线问题进行调整。而对剖腹产妈咪而言，为避免活动时牵扯到腹部伤口，及造成疼痛，最简单的方法也莫过于使用束腹带。

　　束得太紧会妨碍血液循环

　　热卖的束腹带，种类五花八门，大致上可分为简易型、加强型两大类。前者以使用两片魔鬼毯固定设计最常见，后者普遍在旁边另加1～2条加强带。另外传统的长条型缠绕式速腹带，亦有一定的使用族群。不管产品标榜的功能如何，一条优质的束腹带对材质和剪裁必须有特定的要求。

　　首先，材质上必须弹性十足，同时舒适吸汗透气。如果是贴身使用，贴身部分以棉质为佳。在温暖的气候条件下，汗腺会分泌较多汗液，如果贴身使用非棉质，透气性和吸汗性较差的塑身产品，皮肤会容易出现反应。

　　其次，剪裁上要力度适中，立体剪裁，体现腰腹部曲线。对于有一定调试范围的束腹带，产妈们要根据自身需要，调整其力度。有不少年轻妈妈孕期就已准备好腹带，孩子刚生下来，就将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都很困难。可偏偏事与愿违，这样不仅没能恢复苗条的体形，还患上了讨厌的痔疮。这主要是因为束得太紧妨碍了腹腔器官的血液循环，出现腹胀、消化不良和便秘所致。

　　束腹必须以妈妈感觉到舒适为佳。不要为了快速达到效果而购买太紧的产品，同时，根据产后自身身体的恢复情况，如剖腹产伤口的愈合情况，来选择适用的产品。

　　产后六个月是黄金瘦身期

　　关于产后束腹产品什么时候开始用?这个问题有多种不同的说法，有的说要产后马上穿才有作用，有的认为产后就穿对产妇不好。如果产妇分娩后身体条件能接受，马上就可以使用束腹带。至于每天应该穿多久，通常人在进入睡眠状态时，不大会动来动去，因此睡前可先将束腹带解下。

　　不过塑身讲究一个循环渐进的过程，在产后一周内，体内机能正逐渐恢复中，强调的是恢复，不适宜束得太紧。应选用舒适、柔软、能顺应身体移动、可全天穿着的束腹产品，如产后紧缩裤+柔棉系列的束腹带即可。

　　到第2周开始，是一个瘦身的紧实阶段。这个时候，可以在第一周的力度上，有所加强。

　　经过前期束腹带的正确使用，妈妈的子宫有了一个良好的恢复，恶露也逐渐减少，新陈代谢和荷尔蒙激素也都已恢复正常，产后一个月后再穿束裤，就不太会有副作用。束腹裤可以针对下半身达到塑腿提臀的作用，同时收紧大腿与骨盆的曲线。

　　第3周开始到6个月内，是一个雕塑身形的时间，这段时间要用瘦身力度比较强的产品(通俗地说，就是比较没有弹性的东西)。

　　产后的六个月是产妈减肥的黄金期，因为这段期间妈咪的新陈代谢率仍高，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会较好。叶群建议产妈们利用好这六个月的时间，通过不同种产品的搭配使用，阶段性塑身，享受舒适轻松的合理恢复过程。