新年马上就要到了，想要生蛇宝宝的你们，是否已经准备好了？！备孕中的你们，何不乘这个长假让自己快速孕育一个宝宝呢？那么，如何让自己快速有孕呢？快速怀孕的方法又有哪些
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新年马上就要到了，想要生蛇宝宝的你们，是否已经准备好了？！备孕中的你们，何不乘这个长假让自己快速孕育一个宝宝呢？那么，如何让自己快速有孕呢？快速怀孕的方法又有哪些呢？
什么www.tulaoshi.com时候最容易受孕？
选择最理想的受孕日，一般安排在妇女月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。夫妻性生活频率以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。
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人们应当加强对身体的保健。男性养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬天是男性滋补的最佳时期。
按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。
补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。
补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。
补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜tulaoShi.com间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。
补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
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子宫是最怕严寒的，百病起于寒，子宫万一受到寒邪入侵，血气就会凝聚，轻易置成月经不调和痛经加剧、炎症反复凸显、容颜衰老等，较重时还会致使不孕。手脚冰冷、月经不调、月经量少且有血块等，也是宫寒的征兆。冷女性血行不畅，面部就会长斑，另外，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。 冬季暖宫助你备孕食谱 什么是宫寒？ 何为宫寒？所谓宫寒，中医上是指女生子宫（包括输卵管、卵巢等）的严寒症，为妇女肾阳不足所致。在冬季只要风度，不用温度，手脚保暖做得不到位，寒邪入侵体内，是致使血流不畅导致痛经的首要原因。 专家指出，临床医学了解，置成宫寒的原因有好多。一要素与人的先天体质相关，但在现时，不良的日常方式一直是致使宫寒的首要原因，专家指出宫寒高发于以下几类人群：1、频繁人流患者；2、高压工作下常熬夜的白领；3、性生活不卫生，常经期性生活者；4、常年空调生活，爱吃冷饮，着衣单薄者。另外，过度疲惫或心情变化也会损伤身体的阳气。 归纳起来，宫寒的特征主要有：月经不调、痛经；白带量多，清稀；性冷漠、多流产；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；黄褐斑、痤疮；困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。 推荐专题《重阳节话养生~》
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