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孕前御宫寒料理
对于
备孕期的女性来说，怕冷、手脚冰凉就预示着要注意补气血，养好体质不仅更容易受孕，对于
怀孕后身体健康和胎宝发育也是非常重要。冬天到了，怕冷的女性朋友们不妨一起用食疗的方式让自己暖和起来吧。 御寒食材：姜 生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。 推荐
食谱：红糖姜汤 食材： 红糖50克、姜20克、小枣（干）15克 做法： 1、将枣干洗净。 2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。 3、煮5分钟即可上锅。 御寒食材：燕麦 燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭，还能做成美味的小点心。 推荐食谱：燕麦布丁 食材： 鲜奶500毫升、燕麦片60克、葡萄干30克、鸡蛋4个 调料： 细砂糖100克 做法： 1、将鲜奶倒入小锅中，用小火煮滚，再冲入燕麦片，拌匀后放凉备用。 2、鸡蛋和细砂糖，用打蛋器打匀，再加入步骤1中准备好的燕麦，拌匀。 3、将拌匀的材料倒入耐热的布丁模型中，盖上保鲜膜，放入蒸锅中蒸约12分钟。 4、最后撒上葡萄干即可。 御寒食材：热巧克力 黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤，降低癌症和心血管疾病风险。在热牛奶中加入两块黑巧克力，不但有益身体健康，还具有一定的暖身效果。但是，巧克力热量非常高，为了健康和身材，姐妹们吃巧克力不要吃到根本停不下来的境界。 推荐食谱：热巧克力奶 食材： 巧克力粉一勺、牛奶一袋（一杯的分量） 做法： 1、准备好巧克力粉和牛奶。 2、找一小奶锅，放入一大勺巧克力粉和一袋牛奶。 3、把奶锅放置炉子上，开中小火慢慢加热，加热的过程中要不停地搅拌。 4、等加热至巧克力粉溶化，并与牛奶完全的融合为一体的时候，就可以关火，倒入杯中即可。 御寒食材：黑豆 黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。 推荐食谱：黑豆花生鸡爪汤 食材： 鸡爪8只、花生130克、黑豆40克、枣（干）5个、姜5片、食盐适量、水3升 做法： 1、花生和黑豆分别浸泡一晚，清洗干净，红枣去核。 2、鸡爪表面清洗干净，锅内放姜片，水沸腾后放入鸡爪氽一下。 3、将鸡爪捞出，重新放入3L的水。 4、将水烧开后，加入鸡爪、花生、黑豆和红枣武火煮滚后转文火炖二个小时，调入盐即可。 御寒食材：核桃 核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。 推荐食谱：核桃酸奶沙拉 食材： 西芹45克、苹果1个、葡萄干1匙、核桃25克、酸奶2大匙 做法： 1、将西芹洗干净，切成小块。 2、将苹果去皮切成小块。 3、将所有材料放入大碗中，酸奶淋在食材上，撒上葡萄干即可食用。 御寒食材：红薯 红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。 推荐食谱：红薯姜汤 食材： 红薯500克、姜1块、红糖160克 做法： 1、番薯去皮洗净。切块（也可以挖成圆形），用清水浸半小时，浸时要时常换水。 2、把水3杯及生姜放入锅内烧开，tulaoshi然后放番薯。 3、用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。
新生儿黄疸多久能退
新生儿黄疸多久能退去 许多新妈妈都会发现，刚出生的小宝宝并不像电视剧中播的一样，是白白嫩嫩的小可爱，而是稍微有点偏黄，这是为什么呢？实际上，大部分宝宝都会在出生24小时以后出现皮肤泛黄的情况，这是新生儿黄疸的症状。那么新生儿的黄疸多久能退去呢? 新生儿黄疸一般多久能退 如果是生理性黄疸是不需要治疗的，如果是病理性黄疸的话主要的治疗方式是照蓝光，所以必须到医院儿科就诊后治疗，并复测经皮测胆红素了解治疗效果。病理性黄疸不论何种原因，严重时均可引起核黄疸，其预后差，除可造成神经系统损害外，严重的可引起死亡。 新生儿生理性黄疸：新生儿在生后2—3天开始出现黄疸，4—5天后最明显，7—14天自然消退，一般情况良好，无不良反应，称生理性黄疸，早产儿黄疸可持续到14天消失， 新生儿母乳性黄疸：黄疸开始时间为生后4&mdatulaoShi.comsh;7天，持续2个月左右，以非结合胆红素升高为主，无临床症状。 新生儿病理性黄疸：黄疸出现得早，生后24小时内即出黄疸。黄疸持久，出生2—3周后黄疸仍持续不退甚至加深，或减轻后又加深。黄疸程度重，呈金黄色或黄疸遍及全身，手心、足底亦有较明显的黄疸或血清胆红素大于12—15毫克/公升。伴有贫血或大便颜色变淡者。有体温不正常、食欲不佳、呕吐等表现者。 新生儿黄疸的护理 注意宝宝大便的颜色：要注意宝宝大便的颜色，如果是肝脏胆道发生问题，大便会变白，但不是突然变白，而是愈来愈淡，如果再加上身体突然又黄起来，就必须带给医生看。 这是因为在正常的情况下，肝脏处理好的胆红素会由胆管到肠道后排泄，粪便因此带有颜色，但当胆道闭锁，胆红素堆积在肝脏无法排出，则会造成肝脏受损，观察宝宝日常生活：只要觉得宝宝看起来愈来愈黄，精神及胃口都不好，或者体温不稳、嗜睡，容易尖声哭闹等状况，都要去医院检查。 仔细观察黄疸变化：黄疸是从头开始黄，从脚开始退，而眼睛是最早黄，最晚退的，所以可以先从眼睛观察起。如果不知如何看，专家建议可以按压身体任何部位，只要按压的皮肤处呈现白色就没有关系，是黄色就要注意了。 勤喂母乳：如果证明是因为喂食不足所产生的黄疸，妈妈必须要勤喂食物，因为乳汁分泌是正常的生理反应，勤吸才会刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才会愈多，千万不要以为宝宝吃不够或因持续黄疸，就用水或糖水补充。
怀孕前要有良好生活习惯
每个人都希望家里有个宝宝，让家里更加的热闹。为此很多年轻的夫妻都在进行
备孕工作，然而
怀孕跟生活中很多方面有关的。生活的压力、环境因素、疾病等等影响，会直接或间接的导致女性怀不上宝宝。怀孕受哪些因素的影响？备孕期间又有哪些需要注意的呢？ 1.保持心情愉悦 备孕期间，年轻的夫妻会受到来自家庭各方面的压力，心情更加的郁闷。然而，这样子是不利于怀上宝宝的。作为备孕人，要更加努力地调整自己的情绪，用积极乐观的态度面对生活。只有保持愉悦的心情才能孕育出一个同样健康活泼的宝宝。另一方面，不要产生惧怕分娩、害怕面对的心态。可以选择参加一些户外活动调整心态。 2.注意私处的卫生 女人要保持私处卫生，倘若内分泌失调或者分泌物过多也会影响精子的活动，不利于怀孕。所以平时要养成良好的卫生习惯，日常护理可以用温水冲洗。这样子不仅仅对自己的身体有利，也能够更好的激发性欲，增加怀上宝宝的几率。 3.养成良好的饮食习惯 很多人因为减肥挑食等原因而造成营养不均，这样子对备孕是非常不利的。所以备孕者要记得平时要多注意饮食均匀，吃多些水果和营养物质，养成良好的饮食习惯。另一方面，尽量远离烟酒，众所周知，吸烟喝酒对身体是百害而无一利的。特别是男性朋友，倘若在备孕期吸烟喝酒，容易毒害到精子，导致精子质量下降，使之无法孕育出健康的孩子。 4.远离手机辐射 专家指出，手机常挂腰间，其产生的电磁波将辐射到人体的精子或卵子，这就影响到使用者的生育功能。手机的辐射是不可忽视的，特别是男性，男性染色体比较脆弱，容易引起免疫系统的改变，而且男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。当然女性也要多图老师多注意，不要太长时间接触手机。 备孕是一个漫长的过程，大家注意要有耐心，保持心情愉悦，远离强辐射并养成良好的饮食习惯和卫生习惯。只要坚持到底才能水到渠成，尽快得到一个可爱的宝宝。
