减轻孕吐的方法

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减轻孕吐的方法

孕吐属于早孕反应，这种情况多出现在怀孕前三个月，到了孕中期，这种情况就会消失，百分之八十的妈妈都会出现这种情况，女性怎么做来缓解孕吐呢？

如何减轻孕吐

1.尽量避开刺激物：经过若干天的恶心，你就可以知道引发呕吐恶心的刺激物 尽量避开它。

2.吃得让胃舒服：要少量多餐，一天六次，吃一些易消化又营养的食物。列出 让你感觉舒服的食物清单。

不要吃高脂肪或油炸类的东西。

不能因为呕吐就不吃，空空的胃更容易引起呕吐感。

多吃些瓜类、葡萄、莴苣、苹果、梨等水分多的食物。

吃高热量的面包、麦片、饼干等。

3.让每一天都有个美好的开始：尽量以一种轻松愉快的方式生活，可以阅读、 散步等

4.出门走走：新鲜的空气不同的精神可以分散你的注意力。

5.少做点家务：怀孕了，如果条件允许，不必亲自下厨，多注意休息。

6.穿舒服一点：最好穿宽松一点的棉质衣服。

7.舒服的姿态：调整身体重心位置，吃饱后尽量直坐或是躺靠。

8.保持乐观心情：建议听一些舒缓的音乐或与爱人一起散步消遣。

孕吐严重该怎么办

孕吐严重的该立刻去医院就诊，严重的持续性孕吐会导致脱水，甚至危及胎儿 。

孕吐严重的表现：呕吐持续，小便减少，小便颜色较深，嘴、眼睛、 皮肤感 觉干燥，觉得身体越来越疲倦，感觉越来越虚弱无力，意识逐渐不清，24小时无法 进食或喝水。

温馨小贴士

1.在包包里多放一些手绢、纸巾以备不时之需。

2.早餐一定要吃，即使不想吃，也要吃一点，这样对胃有好处，可以减少呕吐 次数。

3.血糖低的准妈妈常常感到饿，可以随身携带一些适合自己的小点心。

4.如果孕吐特别严重的，最好请个短假在家休息几天。

如果妈妈出现严重孕吐时，一定要及时Tulaoshi.com到医院就诊，配合医生。

假性宫缩症状表现

在进行临产期前，子宫肌肉会比较敏感，有的较为频繁且不规律，有的则会持续时间短、收缩力弱，常少于30秒且不规则，且强度也不会逐渐增加，这就是假性宫缩。

假宫缩的症状

1.子宫收缩不规则，连续几小时都没有明显的规律出现。

2.没有进展，强度、持续时间、频率都没有增加。

3.大部分出现在前面、腹部下方。

4.从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是疼痛。

5.如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈了。

6.感觉子宫好像一个很硬的球。

缓解假宫缩的方法

1.放松心情，注意休息，发生假宫缩时不要过于紧张。

2.可以改变一下身体的姿势可以缓解或停止假宫缩。

宫缩频繁时的注意事项

1.如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院。

2.如果宫缩伴有较强烈的腹痛，导致坐立不安，影响工作和生活，需去医院就 诊。

3.不要自行用药，要在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发 生。

4.要注意休息，尤其不能刺激腹部。

如果孕妈咪感觉到宫缩次数不是很频繁，且没有腹痛感觉，平时多注意休息就可以了。

缓解和治疗孕期皮肤瘙痒

因妊娠原因，妈妈的皮肤会变得比较敏感，轻者只是皮肤稍有痒感，重者则痒得坐立不安，夜不能寐，怎么缓解和治疗孕期皮肤瘙痒呢？

1.减轻精神负担，避免烦躁和焦虑不安。

2.不要用手抓。

用手抓tulaoShi.com后，皮肤往往发红，出现抓痕，日久会导致皮肤增厚、色素加深，继而加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。

3.勤换内衣内裤。

4.洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，因为这样会加重瘙痒。

5.防止食物因素的刺激，少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物，海鲜的摄入要适量。

6.穿纯棉的衣物，避免化纤织物与皮肤发生摩擦。

7.药物治疗：

孕妇需在医生指导下用药，局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉，必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。

全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，如口服扑尔敏片等，可同时口服B族维生素和维生素C，也可口服或静脉注射葡萄糖酸钙。

皮肤瘙痒多因荷尔蒙的变化、皮肤干燥，体内缺水、湿疹、食物过敏等因素，在怀孕时会变本加厉，让孕妇感觉更痒。