每个孕妈妈们在经过生产之后的一个月一定要好好护理，也就是我们所说的坐月子，老一辈父母在照顾儿媳女儿坐月子的过程中也是千叮咛万嘱咐要这样不要那样，晚辈们往往会觉得老人家的说法缺乏科学依据，矛盾由此而生。那么，产后坐月子的注意事项有哪些呢？
【 tulaoshi.com - 坐月子注意事项 】
我们都知道现在很多女性由于心理承受力比较小在产后心情都变得比较郁闷，精神状态什么的都不太好，有可能发生产后抑郁症。因此，各位妈妈们在坐月子期间应该保持好的心情，有利于身体的恢复，家里也应该保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
产后坐月子的妈妈们要想快点恢复好身体一定要注意休息，保持睡眠充足，这也是坐月子的头等大事，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
坐月子期间保暖工作一定要做好，不管是外出还是在家里，注意不要着凉，我们都知道寒从脚底生而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。在床边准备一件睡袍，半夜起来喂奶要及时穿上，以免受寒。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗。晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果。
老话常说坐月子期间不能洗澡洗头是没有科学依据的，一般一个星期就可以洗了，月子期间的卫生也是非常重要的，月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤。为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。
产后的坐月子期间的饮食是非常重要的，一方面是补给生产所缺失的营养，另一方面也是为了产后更好的恢复，产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能，不能暴饮暴食，饮食搭配应该营养均衡。
很多妈妈们在坐月子期间为了恢复身材马上就裹着塑身衣，一整天一整天的穿，这样是错误的，穿塑身衣一定要控制好时间，穿久了不利于身体恢复，平时各位妈妈们在衣裤上应选择宽松、柔软舒适的全棉或毛布料长衣长裤，为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。
很多女性由于对这方面的知识不是很了解，早早的就选择同房，严重的话会直接影响到你的健康，一些女性妇科疾病也随之到来，一定要重视，一般女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
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产后坐月子期间一定要注意观察自己的身体变化，尤其是要观察自己子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
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