冬季孩子适合哪些室外活动

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　　冬天里，很多家长不敢让孩子出去，恐怕受了风寒。然而教育中心专家提醒爸爸、妈妈：冬天里，不但不应该减少活动，反而应该想更多的办法让孩子“动起来”，这样不但可以晒太阳、补钙，更有益于孩子多方面的身心健康。专家建议家长，冬天里可以多让孩子做做球类、器械运动、放风筝等室外活动。

　　器械运动：不少居民小区和机关、学校的宿舍区都安装了一些器械，给人们的健身提供了方便。巧妙地使用这些器械，也能达到宝宝锻炼的目的。比如单杠、双杠、吊环、攀登架、走步机、跷跷板、秋千，能发展宝宝的臂力、攀爬和四肢的协调能力。“做器械运动，不同的年龄有不同的要求。”比如两岁多的宝宝可以荡秋千，不过此时他并不真的会“荡”，要父母的帮忙，到三岁半以后，基本上就能自己玩了；其他的也可从两岁多接触，但真正能自己玩，要到三岁半或四岁以后。

　　注意事项：宝宝在器械上活动，父母应给予必要的指导，随时在身边陪伴、保护，以免发生意外。

　　放风筝：放风筝是一项调动全身机能的运动，它需要手、腕、肘、臂、腰、腿等各个部位的相互配合，使全身得到锻炼，对发展宝宝身体各部位的感觉统合大有裨益，还能让宝宝自娱自乐。适应年龄：三岁半以上。

　　注意事项：可将风筝做成宝宝喜欢的动物或卡通形状，体积一定要小、重量要轻，以宝宝拿得起为好。风筝的颜色最好鲜艳些，便于飞上天后宝宝辨认。

　　踢球：让宝宝把球从一个地方踢向指定的地方，能锻炼宝宝“击中”目标的准确性和短跑能力，使全身得到运动。适应年龄：一岁半以上。

　　注意事项：踢球场地尽量安静、车辆少、障碍物少，以免被车或障碍物碰倒。地面要平坦，最好在土地、草地或铺有橡胶地砖的地面上从事此项运动，以防摔伤。还要根据宝宝的年龄选球，随着宝宝的长大，球的“个头”也要加大。

　　贴心提醒：

　　选好活动时间：冬日，宝宝宜在上午十点到下午四点出来活动，这段时间气温相对较高，阳光充足，不容易因室内外温差大引起着凉。

　　穿戴有讲究：带宝宝出来运动，衣服不宜穿得太多，尤其是下身，这不但影响活动，热身之后还容易出汗，如果这时脱衣服，容易感冒。最好给宝宝带一件衣服，运动完毕汗稍稍落下后，给宝宝披上。家长记得要给孩子备一顶帽子，宝宝头上的汗落下后及时戴上，以免头部着凉。还要带上毛巾，及时擦汗。

　　细心妈妈这样做：对小Baby，尽量选择离家近的地方，以防影响宝宝休息，因为宝宝累了随时有睡觉的可能。还要记得带上一瓶热水，不要烫，待宝宝运动后喝上几口。湿纸巾、面巾纸也要备好，给宝宝擦手及大小便之用。此外，最好不吃零食，以防因为冬天气候寒冷，胃部受寒不舒服。

　　同各种人造玩具相比，大自然为我们提供了大量的天然玩具，这些天赐玩具既经济实惠，又更能吸引孩子。别担心这些东西会把你的家弄脏、弄乱，和孩子的快乐比起来，这些算得了什么呢？

　　角色游戏：旧玩具玩出新花样

　　只要家长稍稍用心，被孩子抛至一边的各种旧玩具就可以被重新开发出来，再度吸引幼儿。角色游戏是把旧玩具派上新用途的一个有效手段。

　　例如，家长和孩子一起玩开商店的游戏。

　　游戏开始时先分配角色：一个是顾客，一个是售货员。角色的分配要采取民主的方法，让孩子自由选择，给孩子自己做出决定的机会。

　　接下来把所有的旧玩具都摆出来，同孩子一起整理货架。整理货架是训练孩子从分类中发展疏理思维能力的好机会。要引导孩子把所有的玩具分门别类地放置在设好的货架上：交通工具类(自行车、小汽车、公共汽车、飞机、轮船等)、兵器类(手枪、坦克等)、娃娃类、炊具类等等。

　　货架整理好以后，就开始“买卖”了。买东西是需要钱的。当然，钱可用代用品，一些小玩具如小画片、小纸板等，只要孩子能想得出，都可以当钱用。不过，最好使用真的钱，这样可使孩子对钱币有直观的认识，并从中学习数数、计算和理财。

　　在“买卖”的过程中，家长还可不断引导孩子认识颜色、大小、学习归类等。最后，家长可以与孩子交换角色重复游戏。游戏结束后，和孩子一起把玩具收拾好。

　　像这样的角色游戏孩子参与的热情很高，游戏中既使旧玩具得到了最大程度的利用，又培养了孩子的注意力、想像力等思维能力，还加强了亲子沟通。

　　回归自然：天赐玩具再造神奇

　　大自然为我们提供了大量的天然玩具，如落叶、树枝、小石块、沙土等等。同各种人造玩具相比，这些天赐玩具既经济实惠，又更能吸引孩子。

　　在大自然中，孩子们是天生的能工巧匠。他们在沙堆上挖隧道、建城堡、造高楼，玩得不亦乐乎，浑身满是泥沙也毫不在意；他们会对一个落在地上的小树枝兴趣盎然，还会因为一堆石子而流连忘返。在孩子能充分发挥天性的地方，家长需要做的只是：

　　放开双手

　　孩子可能比家长更懂得利用天赐的玩具。这个时候，聪明的家长应放手让孩子尽情发挥他的想像力和创造力，让孩子自由地在玩具中舒展个性。而不要跟在孩子后面不停地说：“别弄脏衣服！”、“别扎着手指”，这样做只能令孩子扫兴。

　　欣赏孩子

　　当孩子找到一块他喜欢的小石头向你炫耀时，夸夸孩子的眼光；当孩子造出一条“高速公路”时，假装汽车在上面奔跑。孩子看到你赏识他的杰作，会更有兴致地创作更神奇的作品。

　　分工合作

　　和孩子一起找一大堆树枝、石子等，按种类、大小等不同的标准分类，一起和孩子设计图形。如大一点的石头造假山，小一点的石头铺路等。

　　最后，带上一堆天然玩具回家。让孩子把这些天然玩具同家里的玩具混合使用。比如，用积木造一座房子，然后用大石子围一圈，就是墙。

　　别担心这些东西会把你的家弄脏、弄乱，和孩子的快乐比起来，这些算得了什么呢？

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　　美国的一项新研究发现，让孩子参加体育活动能帮助他们在学习时集中注意力。

美国伊利诺伊大学的科研人员在新一期美国《神经学杂志》上报告说，他们在研究中发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会更好。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。

研究小组对２０名９岁学生进行了测试。第一天，学生休息２０分钟后，研究人员对他们进行一系列测试；第二天，学生在跑道上步行２０分钟后，再进行同样测试。每次测试中，研究人员都同时监测学生们的脑电图，了解其大脑活动情况。

测试结果显示，刚参加完体育活动后，学生们在回答问题时会更加集中注意力，答案也更准确，而且问题越难，答案的准确率越高。脑电图分析还表明，刚参加完体育活动的孩子能更好地分配注意力资源，而不容易受噪音等因素的影响。

为了证实这一结果同样适用于学生在课堂上的表现，研究人员让学生们进行了阅读、单词拼写和数学３项测试。结果证明，如果学生在体育活动后进行这些测试会取得更好的成绩。

图老师健康网专稿，转载请注明图老师健康网；媒体合作请联系：020-37617238

　　准备道具：
浴液、小水盆、能漂浮的塑胶玩具、小毛巾、照片、小贴画

游戏方法：

1.给孩子照两张照片：一张洗完澡、干干净净的照片；一张没洗澡、邋邋遢遢的照片。再给他常玩的小塑胶玩具也同样照两张对比照片。把这4张照片挂在家里醒目的位置,让孩子说一说哪张照片看起来更舒服、更漂亮,他更喜欢哪一张。或者贴上表示高兴、不高兴的小贴画。

2.大家都喜欢整洁、干净的人。和孩子聊一聊,怎样才能整洁、干净?如果每天不洗澡、不换衣服、不注意个人卫生,会变成什么样子呢?还会不会受到小朋友、老师的欢迎?出门前和孩子互相检查对方的个人卫生,如头发、指甲是否清洁、长短适当,服装鞋帽是否整洁干净,身体是否有难闻的气味等。

3.孩子明白了应该勤洗澡、注意个人卫生的道理之后，和孩子约定:以后妈妈负责给孩子洗澡,孩子负责给自己的玩具洗澡等,这样一来孩子洗澡会更有积极性。

4.孩子每次给玩具洗完澡后，让他在干净玩具的照片上贴一张小贴画；孩子自己洗完澡后也可以在自己整洁、干净的那张照片上贴上小贴画。比一比,看看谁的小贴画多。

5.只要水温合适、房间暖和，孩子一般都喜欢洗澡,但不喜欢洗头。所以要想让孩子喜欢洗澡,先要消除孩子对洗头的恐惧心理。孩子最怕水和肥皂沫进入眼睛、耳朵和鼻子。为了避免这一点,父母可以选择刺激性小的、无泪配方的幼儿专用浴液和洗发精，如新上市的强生婴儿柔亮洗发精，清洁头发的同时，还能以特含的天然麦芽精华，滋养发根，让幼儿的头发既健康又柔亮。此外，家长在冲洗头发时，要托住孩子的后脖颈,让孩子头向后仰，用清水慢慢冲洗。洗头时使用的洗发液要适量，否则泡沫多了，冲洗次数过多，孩子就会厌烦。

游戏关键词：

用游戏的方式培养孩子爱清洁的好习惯。列一张检查清单,写上每天必须要做到的事情,包括刷牙、洗脸、梳头、整理床、叠衣服等。

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延伸阅读：

新生儿鼻塞怎么办

　　热敷鼻子

　　如果是新生儿只是因为受凉出现了流鼻水、鼻塞的情况，而身体没有其他不适的话，可以通过用拧干的热毛巾敷在宝宝的鼻子到口的部分，鼻粘膜湿润之后，新生儿就会觉得舒服，也可以喂宝宝喝点温开水，能够帮助缓解鼻塞。要注意热敷的温度稍微高于宝宝的低温即可，以免烫伤宝宝。

　　空气湿润

　　室内空气过于干燥会导致小宝宝的鼻粘膜变得干燥，流出的鼻涕容易结成鼻痂，加重鼻腔堵塞，导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝吃奶、睡觉。所以室内空气较干燥的时候可以使用盆装水或者是加湿器来湿润空气。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xinshengerdehuli/）

　　去除鼻痂

　　新生儿的鼻腔较小，容易因为鼻痂堵塞鼻腔而引起鼻塞，所以爸妈们学会怎么帮助宝宝去除鼻痂也是帮助缓解鼻塞的必备技能。

　　1、不能用硬的或者是尖锐的物件直接挖宝宝的鼻孔，以免损伤鼻粘膜。

　　2、可以用棉签蘸少量的水或者是乳汁让鼻痂变软之后再用棉签帮助宝宝打喷嚏去除鼻痂。

　　3、用棉签在软化鼻痂之后用棉签在鼻腔内转圈以吸附鼻痂，用棉签将鼻痂带出鼻腔

　　

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