经期美容瘦身的水果 不看就亏了

2015-09-18 00:19 83 1 收藏

一提起月经,相信很多女性朋友都累感悲哀,不过也没办法,这是每个女生都会有的。今天图老师小编要跟大家分享经期美容瘦身的水果,不看就亏了,精心挑选的月经小常识喜欢大家喜欢!

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摘要: 一些女生在来大姨妈的时候就什么东西都不敢吃了,其实不是辛辣的生冷类的东西,在经期适当吃一些水果对身体还是好的。经期吃什么水果让你美容又瘦身呢?一起来(www.tulaoshi.com)看看吧。

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经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。我们知道适当吃猪血能起到助排污血的作用,那么除了这个还有哪些食物排污呢?

 

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月经期间吃什么排污血?

 

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红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

 

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红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

 

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可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

 

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月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃(图老师整理)、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

 

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月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

 

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月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

 

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月经期间多吃一些排污食物,我们的身体才会更加健康哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:


摘要: 月经期是女性的特殊时期,在特殊时期女性的身体比较脆弱,因此经期有很多东西不能吃很多事情不能做,还有很多食物不能吃。那么月经期间能吃桂圆吗?

 

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经期能吃桂圆吗?哪些人不能吃桂圆

 

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月经期是女性的特殊时期,在特殊时期女性的身体比较脆弱,因此经期有很多东西不能吃很多事情不能做,还有很多食物不能吃。那么月经期间能吃桂圆吗?

 

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吃桂圆的好处有:

 

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1、益气补血,增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

 

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2、安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

 

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3、养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

 

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4、抗菌,抑制癌细胞 动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑(图老师整理)制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

 

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5、降脂护心,延缓衰老 桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

 

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哪些人不适宜吃龙眼?

 

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1、因桂圆的食性温润而滞,素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用;

 

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2、热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食;

 

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3、小儿及青少年均不宜多食。

 

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延伸阅读:

月经量少怎么调理

  起居调理

  月经量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接触冷水,热胀冷缩的道理我们都知道,冷水会导致血管收缩,不利于身体血液流通;同样的道理,经期要做好防寒保暖工作,腹部受凉,不仅会导致月经量少还可能造成痛经、闭经等出现等等。

  睡眠调理

  3在平时生活中注意保证充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自杀。作息不规律会导致身体内分泌紊乱,造成身体激素分泌出现异常,月经量少、月经周期不规律等等问题,严重的还可能造成身体不排卵影响生育。女性朋友除了要保证充足的睡眠之外,经期还要注意避免身体过于劳累才好。

  运动调理

  月经量少出现原因可能是气滞血瘀导致的。平时积极参与体育锻炼能够帮助改善身体气血运行。即便是在经期中,也可以通过进行柔和的散步等运动来促进气血运行,帮助调理月经量少。

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