“姨妈期”选择生理裤的四大理由

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摘要： 很多女生想不明白为什么在经期的时候要穿生理内裤(图老师整理)，她们觉得穿平常的内裤就可以了。为何要弄得这么麻烦。女生不穿生理内裤有可能她们还不明白经期穿生理内裤的好处，那么现在我们就一起来了解一下经期为什么要穿生理内裤。

很多女生想不明白为什么在经期的时候要穿生理内裤，她们觉得穿平常的内裤就可以了。为何要弄得这么麻烦。女生不穿生理内裤有可能她们还不明白经期穿生理内裤的好处，那么现在我们就一起来了解一下经期为什么要穿生理内裤。

A 给防渗一个理由

初听起来，似乎还有些神秘，其实其防渗原理也很简单，从面料上分，生理裤主要有两种，一种是涂层防渗型，利用纺织后处理技术，通过在普通面料表面涂敷防渗涂层，来改善面料的防渗性能；另一种是防水膜贴合型生理裤，简单地讲就是将一层物理防水高分子塑料膜，与普通的纺织基料严密地黏合在一起，从而赋予生理裤防渗性能。从外观上看，这两种生理裤并无太大差别，但手感却明显不同，表面涂层型生理裤相应较厚，但比较柔软，其防渗部位的手感与其他部位基本一致；防水膜贴合型生理裤比较薄，仔细触摸有“沙沙”的感觉。

B 给舒适度亮分

生理裤虽早已不是什么新产品，但前些年却少有人问津，究其原因，还是舒适度的问题。近两年，设计人员颇在选料及裁剪上下工夫，设计也更符合人体工学原理，款式上既有普通的三角裤、平角裤，月经不调，也有束腹提臀型生理裤；功能上，除继续保留传统的日用型、夜用型外，适用范围更广的日夜两用型的销量正一路攀升；面料方面，基料改用流行的棉+莱卡组合，提升了穿着的舒适性和紧凑感。透气的基料+合身的设计+广泛的适应性，你给生理裤的舒适度打多少分呢？

摘要： 女性生理期的饮食很是关键，因为吃得好这会缓解经期众多的不适应症状，月经提前的原因，如果吃的不好，这会导致女性出现气血两虚的情况，配合生理期饮食，让我们在月经期间自如的应对这种不健康情况。

女性生理期的饮食很是关键，因为吃得好这会缓解经期众多的不适应症状，如果吃的不好，这会导致女性出现气血两虚的情况，配合生理期饮食，让我们在月经期间自如的应对这种不健康情况。

生理期饮食调理有效帮助排毒

1.补充铁质

因为每个月女性因为身体内经血的流出，这样带大量的血液流出这很容易造成贫血等情况的出现，而补血的最好食物就是多多摄入一些富含钙质的食物，如：动物内脏、干贝、牡蛎，或菠菜等黄绿色蔬菜。这些新鲜的深色蔬菜不仅富含，而且还是补充铁质的最佳方法。

Action：在每日一顿3餐中必有1餐吃菠菜来补充铁质。

2.燕麦、优格提升免疫力

很多人利用燕麦来减肥，同样这也使用那些不用减肥的人群，因为食用燕麦这很容易缓解经期中焦躁不安、身心失调的情况，而且月经期抵抗力和免疫力降低、很容易出现感冒的情况，这很容易感冒哦!可以摄取富含β-聚葡萄醣成份的燕麦、洋菇等食物。

Action：早餐就吃营养丰富的燕麦吧!营养美食，是最佳的早餐食物。

3.补充纤维质

其实摄入营养食物来缓解经期不适应的症状，我们还可以在经期过后来改善这一情况，下面看看月经过后吃什么食物好吧!多吃一些富含纤维质的食物能够加速新陈代谢的速度，而且这还会补充纤维素很是关键。

Action：每天吃7份以上蔬果来补充纤维素。

4.吃豆浆和苹果

月经过后，噶距像是经过一件大事一样，全身的皮肤和头发很容易失去光泽，那么我们从饮食中能够很好的改善，多多摄入大豆制品、苹果等食物，因为这一类食物中含有丰富的雌激素，这能够很有效的调整失调的荷尔蒙，让肌肤保持水润的状态。

Action：坚持每天喝1杯热豆浆、吃1个苹果即可。

5.植物性雌激素缓和身心失调

在日常生活中有一类食物大家可不能错过，那些富含植物性雌激素的食物可是宝，大豆制品和苹果、樱桃等食物都富含雌激素作用的营养素，这能够很好的改善青春痘和易怒的情绪。

Action：把主菜的肉类改为豆腐吧!减肥缓解不良情绪很有帮助。

看了上面的文章，相信大家都已经知道了经期进食原则是怎样了吧。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

摘要： 不少女性朋友在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。所以经期的皮肤特别敏感，而经期后的一周是护肤的好时机，现在小编就教你6个经期护肤诀窍。

不少女性朋友在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。所以经期的皮肤特别敏感，而经期后的一周是护肤的好时机，现在小编就教你6个诀窍。

女性经期护肤诀窍一：洁面要彻底

经期前和经期中，由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，月经提前的原因，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以MM们一定要注意肌肤的清洁，早晚要用洗面奶彻底清洁干净，疏通毛孔。

女性经期护肤诀窍二：控油

经期肌肤出油比较多，但是MM们千万别一味地控油，早晚洁面后，还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分。但是要注意护肤品一定要用清爽型的，才不会导致肌肤越擦越油。

女性经期护肤诀窍三：尽量少化妆

经期的肌肤出油过多，而且容易过敏，所以使用彩妆产品，可能会堵塞毛孔，还会刺激肌肤，导致肌肤出现过敏现象哦。所以MM们经期要尽量少化妆，一定不能化浓妆。 如果非得化妆，化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。

女性经期护肤诀窍四：保证充足的睡眠

经期如果没有保证充足的睡眠，不仅会使肌肤毛孔粗大，还会出现黑眼圈等现象哦，所以经期MM们一定要每天保证8个小时的睡眠，让肌肤更好地修复。(www.tulaoshi.com)特别是要保证不熬夜，夜间是肌肤修护的最好时机，这时候肌肤对护肤品的吸收率比较高。

女性经期护肤诀窍五：补水面膜

经期皮肤出油过多，肌肤会更容易缺水，所以趁经期的时候，选择一片补水，倒是个不错的选择，不仅可以补充肌肤丢失的水分，还可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出现。

女性经期护肤诀窍六：注意饮食

经期千万别吃辛辣、油炸的食品哦，因为这时肌肤的抵抗力是很差的，吃这些垃圾食品会容易导致肌肤长痘痘，所以经期饮食要清淡，多吃一些富含维生素C。

经期护肤，你也可以美美的哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

来月经可以洗头吗

　　经期洗头的危害有哪些?

　　1、痛经

　　中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　2、头痛

　　由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

　　微博传经期洗头易导致宫颈癌?

　　微博中开始盛传这样一个生活常识：有人调查发现，多数宫颈癌患者，在经期有洗头的习惯，并表示例假期间洗头，不是冷不冷的问题，而是这种做法会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。