护肤小窍门：想拥有健康肌肤请养好肝

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　　肝脏是我们体内的一个化工厂，很多化学反应都有赖于这个“将军之官”，从藏血、调节血流量，代谢糖、脂肪等营养物质，分解体内毒素，到储存能量，参与消化和免疫工作，都需要在肝脏的参与下才能顺利地完成。对于女性而言，只有肝脏的疏泄、藏血功能正常运转了，面部血液运行才会充足，拥有健康肌肤、保持苗条体型才不会是梦想。只有排毒功能正常发挥了，毒素才能及时排出，肌肤自然保持光滑、紧致、娇嫩的状态。反之，如果你的肝脏衰老了，不但容颜会频频告急，还会不断上演视力减退、头晕目眩、肢体发麻、体态臃肿这样那样的问题。

　　一、天然本草最养颜

　　猪肝：造血大将、补肝神兵猪肝是造血的好原料，因其含有丰富的铁、磷等营养素，科学摄取猪肝不但养肝明目，还能补气健脾。工作繁忙、生活压力大的女性常食猪肝，还能帮助缓解身心疲劳，防止眼睛干涩，维持健康肤色，增强机体免疫力，抗氧化，防衰老。猪肝尤其适合气血虚弱、面色萎黄、脾胃虚弱、目昏者食用，同时，也能改善缺铁性贫血、夜盲、脚气水肿、久痢脱肛、带下等疾病引起的不适反应。猪肝多用来煮食熬汤，每次食量不宜超过30克。

　　患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的女性一定要忌食。另外，吃猪肝时，不宜搭配鱼子、鹤鹑肉、荞麦、豆芽、菜花、山碴、黄豆、豆腐、野鸡、鱼肉等食物。

　　鸡肝：补肝补血的养生佳品鸡肝营养丰富，补肝养血、温补肾气的功效显著，尤其以乌雄鸡肝为佳。女‘III常食不但能保护眼睛，维持健康肤色，还能改善眼睛干涩、视力疲劳、贫血等不适症。鸡肝可以煎汤、煮粥，也可制成肉丸。

　　鸡肝营养价值虽高也不宜多食，尤其是高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者更应少食。

　　二、美肤密语

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　　春天宜养肝，“两忌”需牢记春天是万物复苏的季节，五行中属木，而人体的五脏之中，肝也是木性。所以，女性在阳春三月天，一定不能放过这个养肝驻颜的大好时机。俗话说“伤春悲秋”，春天肝功能容易波动、升高，人的情绪易激动，因此，学会为自己营造一份绿色的愉悦心情不失为一种智慧的选择。另外，此时养肝还需拥有一个健康的睡眠质量。因为凌晨1点至3点是养肝血的最佳时间，在这之前，一定要乖乖地熟睡，这样才能做一个新鲜亮泽的美女。

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摆脱黑眼圈的痛

我印象中，我小学5年级的时候就有黑眼圈了，有照片为证。所以我认为自己的黑眼圈是天生的。上帝是公平的，给了我还算过得去的五官，却也给了我一对黑眼圈。后来为了学业，又到现在为了生活，黑眼圈越来越重了，渐渐的，黑眼圈成了我心头最大的“痛”，那么如何才能摆脱黑眼圈的痛。
为了去黑眼圈，那些流传已久的去除黑眼圈的方法我可是搜集了不少。以下一共有11种流传的小窍门，有内服也有外用，内外兼修，效果一定更好。
如果你也有和我一样的困扰，那我收集的这些方法你赶紧试试去吧，不过别像我，总是坚持不下来，坚持才能见效果哦。
窍门1：土豆法
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
点解: 土豆含粉质，可补充眼部所缺。
窍门2：菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
窍门3：苹果法
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。，躺在床上休息等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法和土豆法可以媲美，效果同样惊人!
贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后甩甩水。
窍门4：蜂蜜敷眼法
洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)
窍门5. 牛奶法
材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶
做法：
①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。
②将棉花球浸在混合液中。
③将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。
窍门6. 红糖法
材料：红砂糖、手帕（或纱布）
做法：
①将适量红糖放入锅内，以小火加热。
②待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
③等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
窍门7. 按摩法
早上洗脸时，用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩，持续约5分钟，可促进眼下血液循环，减轻黑眼圈状况。
窍门8. 遮“眼”法
使用比平常的粉底液颜色浅一号的遮瑕膏遮盖黑眼圈，可暂时掩人耳目，但切记不要选择过白的色号，否则容易造成肤色不均匀的后果。
窍门9. 冰水法
用冰水沾湿化妆棉，敷在黑眼圈位置15分钟，直至化妆棉变暖，再重复蘸冰水敷。
窍门10. 毛巾法
用37℃到38℃的温热毛巾敷眼，冷却后再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减轻一半！
窍门11. 食疗法
枸杞茶的做法：
材料：枸杞一小把，红枣3-4粒
做法：
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用。
注意：
◎如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
◎冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。
◎红枣可先剪开，然后在进行冲泡。
备注最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手
图老师建议您只要坚持这些去除黑眼圈的小窍门就能去除黑眼圈，祝愿我们早日摆脱黑眼圈的痛。

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