春季潮湿注意防“春瘟”

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　　民谚云：一冬不雪，慎防‘春瘟’，珍意养生，切勿轻心。春季虽暖和，但湿气重，这种环境有助于细菌等各种病原体的滋生，很容易引起春瘟的流行。

　　何为春瘟？

　　探究春瘟，首先要从春温说起。春温是中医学的一种说法，主要是指在春季发生的一类热性疾病，症状包括高烧、嗓子疼、咳嗽、头痛、浑身痛，比如肺炎、感冒等都可以称为春温。而春瘟，只是春温的一部分，就是其中具有传染性的疾病，像流感、流脑、流感、猩红热、麻疹、痄腮、风疹等。春季瘟病的共同点是、热象偏盛、容易伤阴、流传极快。

　　小孩是春瘟的高发人群 生活小常识

　　小孩由于抵抗力差，极易被春瘟袭击。如流脑多发于年长小儿，而年幼儿得病后病情严重，该病普通型早期可见感冒症状；猩红热多见于２－８岁小儿；麻疹多见于３岁以下小儿，起病初期也有感冒症状；流行性腮腺炎多发生于儿童和青少年；风疹多流行于１－５岁儿童等，该病早期也可出现感冒症状。 生活小窍门

　　中医如何解释春瘟的发病？

　　春瘟的发生，起因于正气虚损与邪气侵袭两个方面。由于一些人不注意冬季的调养，致使肾气不充，机体抗病能力下降，至春日稍感风寒，瞬即就会化燥伤阴；冬季遭受寒邪侵袭，虽未发病，但内伏之寒随着春日升发之阳气，化生而成郁热，使人罹患瘟病。

　　临床常见中医证型有哪些？如何用药？ 生活小常识

　　①热在气分春温，口干苦，尿短赤，舌红苔黄，脉弦数。治宜清热育阴，方用黄芩汤加味。

　　②热结肠腑春温，腹满疼痛，口干舌燥，苔厚脉沉。治宜滋阴攻下，方用增液承气汤。

　　③热在营分春温，心烦躁扰，斑疹隐隐，舌红无苔，脉细数。治宜清营泄热，方用清营汤。

　　④热盛动血春温，斑疹透露，或神昏谵语，吐血衄血、舌质红绛，治宜清热解毒凉血，方用犀角地黄汤。 普及健康知识

　　⑤气血两燔春温，或神昏，吐血衄血，斑疹显露，舌红苔黄，脉滑数。治宜气血两清，方用清瘟败毒饮。热盛动风及热闭心包，为热邪炽盛所致，分别治以凉肝熄风和清心开窍，方用羚角钩藤汤和清宫汤。后期耗伤肝肾之阴，当用加减复脉汤以滋养肝肾。

健康常识 正确的坐姿方式

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!

养生常识

常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。

便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。

脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。