蜂蜜水减肥法是最近比较流行的一种减肥法，很多人也希望通过蜂蜜水来达到我们想要的减肥效果。但是也有人烦恼，蜂蜜水怎么做才能减肥呢？
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我们可以在早晨起床以后，喝一杯温开水后再喝蜂蜜水，这样可以有效的帮助润肠通便，排出体内废弃物和毒素，能起到排出宿便防止便秘的作用，帮助减肥瘦身。
我们可以饭前喝上一杯蜂蜜水，这样可以让我们缓解饥饿，增加饱腹感，降低食欲，从而减少用餐时的进食量。
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另外我们在吃完饭1-2个小时后可以喝上一杯蜂蜜水，这样可以起到促进肠胃蠕动的作用，帮助食物消化，避免更多食物热量转化为脂肪堆积在体内。
我们都知道山楂具有活血化瘀以及消除脂肪的作用，因此这款食物尤其适宜肥胖者饮用，首先我们将山楂500克去果柄和果核之后放入铝锅中加水适量煎煮至七成熟时加入250克蜂蜜，再用小火煎煮熟透即可。
对于女性朋友来说，红茶是比较适合美容减肥的饮品，因为红茶中不含有卡路里，但是蜂蜜含，所以要注意添加蜂蜜的量，蜂蜜红茶的作用是是排毒。加蜂蜜的时候要等茶先晾温了，否则蜂蜜的保健成分会被破坏。
绿茶的保健作用比红茶的要好，比如具有降血压、抗癌以及抗病毒等作用，减肥的话效果可能不太明显，但能控制不增肥的情况下给自己更健康的身体。
蜂蜜白醋能够有效的减肥，这个做法简单方便，只要将白醋和蜂蜜以1:3的比例添加，再兑适量的矿泉水就可以了。这种方法要注意的是早餐前20分钟空腹食用，中餐和晚餐结束后即可食用，效果更佳。
蜂蜜生姜能够减肥，因为生姜中含有天然黄酮类物质，另外蜂蜜中含有酚酸，因此具有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。
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