今天给各位广大的图钉带来的是简单美白牙齿的方法，希望各位图钉们喜欢，谢谢。更多关于生活小常识的经验教程内容，尽在图老师美容频道。现在美白牙齿有很多种方法，但是面对洗牙、冷光等不同美白牙齿的方法，很多朋友向往却有心存顾虑。
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对于很多人来说，美白牙齿有各种不同的方法，但是这些方法又有哪些问题呢?下面就带来简单美白牙齿的方法，帮你解决各类美白牙齿的问题，一起来看吧。
简单美白牙齿的方法
简单美白牙齿的方法Q1.多大年龄应该开始洗牙，洗牙后牙齿会变得敏感吗?
A1.洗牙没有明确的年龄界定。包括做抛光，可以降低菌斑的附着。成人建议半年一次。第一次洗牙会比较敏感，一定要避免吃过凉、过热的食物，过几天慢慢可缓解。
简单美白牙齿的方法Q2.美白牙齿会不会给牙齿造成伤害?
A2.使用专业的牙齿美白产品，不会对牙齿造成伤害。
简单美白牙齿的方法Q3.使用美白牙贴后为什么牙齿会怕酸?
A4.美白产品里有些成分是帮助美白剂中的过氧化物渗透到牙齿内部，使酸更容易渗透到牙齿内部，所以感觉会变得非常敏感。
简单美白牙齿的方法Q4.电动牙刷比普通牙刷更容易清洁吗?
A4.电动牙刷有设定好的程序，有可以供你选择的频率，使用起来效果会更好。
让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/shxcs/）4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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