近日，引起轰动的是在华日企突然与全体员工解除合同，而在华日企一夜关门引起了猜疑，而同时遭殃的是那些员工，而失业后要如何自我调节好，缓解好心情再度出发呢? 在华日企一夜关门 失业后该怎么办 失业的沮丧情绪，就精神病医师的角度来观察，是一种很难根治 的精神病。
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近日，引起轰动的是在华日企突然与全体员工解除合同，而在华日企一夜关门引起了猜疑，而同时遭殃的是那些员工，而失业后要如何自我调节好，缓解好心情再度出发呢?
在华日企一夜关门 失业后该怎么办
失业的沮丧情绪，就精神病医师的角度来观察，是一种很难根治
的精神病。它包括五个层面，也就是精神、心智、情绪、身体、活动，许多人即使和此病魔搏斗多年，依然无法走出失败的氛围，
1、一如既往，保持有规律的生活。
2、晚上十一点前就寝，睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/zhichang/）3、不可酗酒，因为酒瘾跟毒瘾一样，一旦染上了，绝对比烟瘾更难根治。
4、保持正常的饮食习惯，多喝水，多吃纤维性食品，谢绝高糖。
5、平时多晒太阳，赶走郁闷的情绪。
6、每天至少运动四十分钟以上。
7、要注意居家环境的清洁。
8、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时，如果还存有愤怒的情绪，你要想办法让自己忘记。
9、失业之后切莫自暴自弃，应多留意各渠道的求才信息，多多演练面试的技巧。
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