脱发确实是很多女性朋友的问题，女人脱发吃什么好，分享给大家。
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脱发确实是很多女性朋友的问题，女人脱发吃什么好，分享给大家。
女人脱发吃什么好 吃什么防止脱发
1、含碱性物质
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/lxfx/）由于体力和精神过度疲劳，或者长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，这样就很容易导致脱发的发生，因此，患者可以多吃一些含碱性物质的水果和蔬菜。
2、补充碘质
由于头发的光泽与甲状腺的作用有关，因此，患者可以多吃一些补碘的食物，这样能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，如海带、紫菜等。
3、补充植物蛋白
脱发的患者通常还会伴有头发干枯，发梢裂开，应该多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。
4、补充铁质
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/lxfx/）据临床观察，发现经常脱发的人体内常有不同程度的缺铁现象，因此，可以多吃一些如黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜等食物。
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