咏春拳教学图解 咏春拳的攻防招式

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摆桩

1·右脚右拳：强势拳脚在前，左前脚掌着地虚步，成一条直线。前右脚与左后脚跟成一条直线，左右拳成一条直线。

2·前手直拳(右手日字冲拳)：快打快收，右拳击出，左拳护脸。

3·后手直拳(左手日字冲拳)：站稳，防对方拉倒。

拳法

1·勾拳(稍锤)：日字拳心向下，腰马合一。可与脚踢同时运用。

2·旋转勾拳：腰拳成四十五度，身体闪一边，打勾拳。

3·上击拳：(炮锤)转身向上击打，出拳借腰力。

4·反背拳：最短距离寸劲打出。不回收，直接打出，动作幅度不大，弧度不要太大。

实战应用：左手抓对方直拳，右手反背拳击之。

步法和腿法

1·垫步：打击对方。踢对方。

中距离垫步：先右脚进一步，左脚紧跟上，再右脚进一步侧踢。

远距离垫步：先左脚跟上一步，右脚前进一步，再左脚跟上一步侧踢。

2·后滑步：闪躲对方。

3·闪身步：左后脚向右侧移动四十五度，防对方攻击。

4·腿法：

左后踢、右后踢：转身左后踢，转身右后踢，果断，不犹豫。

后踢实战应用：先分散对方注意力，突然转身后踢倒对方。

肘法

1·左右横肘：水平方向，快速收回。

实战应用：一拳击不中对方，进步横肘，或左拳格开对方，右横肘击之。

2·反肘：转身要快，到位再出力，移步反肘要后退一步，转身反肘。

实战应用：配合弧形动作(勾拳)或转身反肘，连续反肘。

3·下砸肘：实战应用：对方抱腿，我下砸肘，其右腿踢来，我左手抱腿右肘砸下，再顺带右横肘击其头。

4·高级腿法：

外摆踢：进步后踢脚后向后勾回脚。

后旋踢：先摆好格斗姿势，用右脚向右转用腰带动腿，左腿踢出有一个往回勾动作。

可腾空后踢脚。

5·中级组合打法

(1)拳法：

右直拳——左直拳——右勾拳——(一拳比一拳重。较消耗体力)

实战应用：步拳合一，击倒对方。

右直拳——(进步)左直拳——(转腰)横击肘——(注意移步追击打法，最后打横肘时探身击出，左脚点地支撑着，一拳比一拳重)

(2)腿法：连续踢法组合

左脚先踢，右脚后旋踢，(或右脚先踢，左脚后旋踢)注意：第一脚踢出，落地，站稳，立刻转腰带动踢出第二脚。

实战应用：第一脚分散对方注意力，第二脚踢倒对方。

(3)其他：

抱头——顶膝——横肘组合法

上步抱头，顶膝拉低对方头，横肘击(类似蔡家拳顶膝)

摔打

1·掏腿摔：连打三拳，突然弯腰左手抱对方右脚，右手击打对方腹裆处。拉推对方倒地。

2·锁双腿摔：连打三拳，突然弯腰双手抱对方双腿，肩顶对方大腿，扭转对方双腿，跨骑对方背部。

3·锁单腿：右手一拳，左手抱对方右腿，右手再一掌击胸腹，左手扭转对方右腿摔倒之。

4·掀腿摔：当对方右踢，我左手接，右肘击其右腿，然后进步右手掀倒对方。

5·拉背摔腿法：对方右拳击，我双手抓对方右臂，闪身，右脚扫腿，摔倒对方。

6·挑腿摔：咏春拳式，对方左腿踢，右手下挡，向上翻，抱住对方腿，顺势向前冲抛倒对方。

若对方右脚踢，我左手下挡，向上翻抱对方右脚，顺势向前冲抛倒对方。

7·跘腿法：当对方右脚上前，我右脚突然插到对方右脚后，右手击其头部，顺势一扳，摔倒对方。

实战应用：对方右脚猛踢过来，我右手一挡，乘势上前右脚插对方右脚后，一扳摔倒对方。

8·后翻摔：我双手抓其双臂，右脚蹬起腹部突然后滚翻，蹬要有力，动作连贯，翻滚后，骑身肚子上，拳击之。

9·夹臂转身摔：其右拳击，我左摊手，右拳击头，顺势夹住对方右臂，左手反肘，逆时针摔倒对方。

10·挑腿拉颈摔：其右脚踢来，我左手接住，右肘击其腿，再反拉起颈右脚猛扫其左腿，摔倒之。

小结：

摔打合一，攻防合一，腿手合一。省力流畅地摔倒对方。秘诀：只有分散其注意力，趁其步伐未稳，闪电摔倒对方。

擒锁法

1·锁颈：其右拳击，我左手拍，右拳击其胸，右脚圈其右脚后，左右手勒其颈摔倒。

2·拉臂砸肘：其左拳击，我左手抓，右手反背拳，左手扭左臂，右肘其左肘关节(或右臂夹其左臂，向下压倒。

3·正面锁颈：其抱腿(腰)，我双臂插其颈，勒住，上提，右脚伸其后，跘倒对方。

4·推压锁臂：其右拳击，我右手抓，左击其头，左肘击，再绕过我和他右臂，扣住我右手眼处，再往下压倒对方。

5·夹臂肘击：其右拳击，我左格，右拳击，然后左臂夹住其右臂，右肘击，跘腿摔。

6·抓臂踹腹：其左拳击，双手接，侧踢右脚击左肋处，抬右腿，压其左臂倒下。

7·扛臂：其右拳击，上左脚双手抓住，右脚踹对方，闪其胸前(我背贴其胸)，肩扛其右臂。

8·死亡锁：我胸贴其背，右手贴其颈插下，左手勒其颈，扣我右臂关节处右臂再上抬，反压其后脑勺，向下压，摔倒对方。实战：其右拳击，我格，闪对方背后，行以上动作。

9·压腿

其鞭腿，左手抱住，右肘击，左右手相扣，扭翻于地。

10·绞臂：其左拳击，我左手抓，右拳击，其右手格，我右手抐，左拳处，其左手格，我抓其左手，成交叉臂，抓住其双手上下打，趁机扭臂摔倒之。

封手攻击法(右手摊其右手)

(1) 拍手攻击法：

·左侧身“一伏二”

·右侧身“一伏二”

(2) 拉手攻击法

·我右摊手变抐掌，左冲拳。

·我右摊手变抐掌，左冲拳。对方左格，我左手抓，右闪四十五度。

·我右摊掌变抐掌，左冲拳。对方左拍，我左压，右推(或抐)。

(3) 搂手攻击法

·拍手攻击时，右冲拳改为右抛掌，对方左拳格住，我抛掌变压掌(伏手)，进步左冲拳。

·若他右手格住我左冲拳，我右手压其右手，左反背拳。

·拍手攻击时，我右冲拳其腹，其左手格我右手抛掌他左手再格，我右掌压，左冲拳。

附加动作：

1·滚手：我右手，他右手相搭时。

2·揆肘：他右手压我左手时(左揆肘，右手抓其右手)。

注意：揆肘或摊掌，实战中看自己身位和力点，灵活进行。

截击

截，咏春拳精华，当对方起手起脚时，突然击之，化解其攻势。“敌不动，吾不动。敌动吾先发制之。”“唯快不破”。

1·其左直拳攻：

(1) 我猝然右侧踢其大腿;

(2) 我猝然弧形脚法(或勾踢)。注意进步，护住头部。瞄准时机。

2·其右直拳攻击：

(1) 右侧踢

(2) 弧形脚法

3·其右摆拳攻：(勾拳、稍锤)

(1) 我左手格开，转腰出拳;

(2) 侧腿法，因脚比手长。

(3) 我正蹬脚截击之。

4·其左出腿圈腿攻：我侧踢法

5·其右弧形腿攻时：我侧踢法，可踢其膝盖，挫之。

6·其右出腿圈腿时：我侧腿法，可踢其右膝盖处。

以上侧踢法，注意双手护头护身。

7·其重力横踢时：(如后旋踢)我侧踢法(养成眼的余光观察，不紧盯其脚，盯其势，察其欲，判其趋。)

8·其重肘击时：侧踢化解之。

9·其后旋踢时：我脚蹬其臀、背等处(因我直线踢，其要转一圈)

10·其重肘击时：如横肘。

(1) 我肘格、膀格

(2) 闪躲法

(3) 高抬脚击之。

11·其直拳攻击时：我拳击其肘关节处。

12·其膝顶击时：我用肘击。

13·其一拳攻击时：我肘尖嘴骨迎之。另一拳化解之。

防御反击(高级攻防术)

1·防重拳——反击

(1) 其右拳击，我左手拍，右拳击其腹部，紧接左手抓其右臂，右拳变反背拳击之。

(2) 其右拳击，我左手格，连续两直拳，第三勾拳，再推一把对方右脚跘倒对方。

(3) 其右拳击，我突然右脚踢，再连续二拳，第三勾拳，(或再侧踢一脚)

(4) 其手脚并用攻击时，我后滑步闪避，再突然右脚侧踢，再补上一拳。

2·防中踢——反击

其右脚踢，我右手勾住其右脚往后移甩，当其未站稳时，我再用左脚扫倒之。

3·防侧踢——反击

我右手拨开其右侧踢腿，左脚踢其背或脚等处。

4·防高踢——反击

武术忌：起腿半边空。可找机会击其支撑点。如其右脚高踢时，我突然进步起右脚踢其左腿支撑点。(或向旁边闪躲时，起脚击其支撑点)

5·迎击

(1) 其攻击来(不管拳击或踢)我起脚(蹬腿)迎击，当脚落地时，我再连续三直拳(或最后勾拳)或一个勾踢倒之。

(2) 当我出腿贝对方抱住时，我连续直拳(或勾拳)打击对方(也可横肘击对方)。“宁挨10拳，不挨一肘”。

以上是防守部分，下面是高级反击法

1·组合动作：设陷阱打法，我右拳往下打，其左手(或右手)挡，我左手猛一拍，右拳变反背拳击之。若对方及时挡住，我反背拳突然反抐其手。此谓“一拍二”打击对方。

2·组合式动作：

五连发：连续三拳——一个旋踢——一个侧踢

3·立体攻击：四肢，上下，左右一齐来哦。

4·六连发：拳——踢——连续三拳——顶膝——肘击(动作要稳准狠，一气呵成)

5·其他：当对方连续拳击，我左拍右拍闪避，再连续三拳反击，当我三拳也被对方拍开，我可看准时机用掏腿摔或跘腿或勾拳等，此谓死学活用。

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