跆拳道准备动作 打好基础是关键

2015-03-28 13:55 791 1 收藏

俗话说得好,不积跬步无以至千里。跆拳道的每一个动作都具有意义,要想成为跆拳道高手就必须从准备动作着手,做好每一步,才能领会跆拳道的真正精髓。下面,就让图老师我为大家来讲解跆拳道的准备动作的要领。

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握紧拳头

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跆拳道的准备姿势是开始训练前的基础动作。而且身体前的两个胳膊形成的圆形象征“和平、统一”的意义。这是创始人崔将军的理想。跆拳道的每个动作都是有意义的动作,并不只是一个简单的动作,跆拳道的动作有其特定的意义,这就是跆拳道的灵魂所在。

两脚平行站立

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两脚平行站立。两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。两手握拳放在身体的正前方,高度与腰带同高,肘部弯曲,大臂放松,两个胳膊围成一个椭圆形。挺胸抬头,目视前方。

注意两脚间距

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两脚外侧间的距离是自己肩的宽度。

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注意两拳间距

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两拳距自己身体的距离也是一拳,拳眼向上。

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来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150328/144781.html

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