今天小编给大家分享一个100大卡食物示例小教程，爱自己、爱生活。健康的身体和乐 观的心态是每个人都要有！每天更新教程，喜欢的朋友们点个赞吧！
【 tulaoshi.com - 减肥小妙招 】
成人一天约须摄取2000卡路里的常识我们可能都知道，但你知道我们平常所吃的食物中，如果以100卡路里计算的话会是什么样子吗？又网友帮我们计算出100卡路里的食物份量，在摄影师的拍摄下，在鲜艳背景底色下以影像照片的方式呈现出，让人一眼就能了然。
2.1盎司的酪梨=100卡路里
1.2杯的蓝莓=100卡路里
1.3盎司的牛排=100卡路里
0.25条的黑巧克力=100卡路里
1.5颗的血橙=100卡路里
10.6盎司的绿花椰菜=100卡路里
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfeixiaomiaozhao/）1.5片的杂粮面包=100卡路里
1.25份的冷冻优格=100卡路里
15根的法式薯条=100卡路里
0.9盎司的起司=100卡路里时成为一股热潮。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/jianfeixiaomiaozhao/）来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150204/138560.html
